Как да предотвратим киселинния рефлукс и киселини

Съдържание

• Рискови фактори за киселинен рефлукс и киселини
• Промени в начина на живот
• Лекарства
• Бележка за инхибиторите на протонната помпа
• Хирургия
• Вземането

Киселинният рефлукс се случва, когато стомашната киселина се върне обратно в хранопровода. Вашият хранопровод е мускулната тръба, която свързва гърлото и стомаха ви. Най-честият симптом на киселинен рефлукс е усещане за парене в гърдите, известно като киселини. Други симптоми могат да включват кисел или възпален вкус на храна в задната част на устата.

Киселинният рефлукс е известен още като гастроезофагеален рефлукс (GER). Ако го изпитвате повече от два пъти седмично, може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). В допълнение към честите киселини, симптомите на ГЕРБ включват затруднено преглъщане, кашлица или хрипове и болка в гърдите.

Повечето хора от време на време изпитват киселинен рефлукс и киселини. ГЕРБ е по-сериозно състояние, което засяга около 20 процента от американците. Изследванията в списанието показват, че процентите на ГЕРБ се увеличават.

Научете за стъпките, които можете да предприемете, за да предотвратите киселинен рефлукс и киселини. Промените в начина на живот, лекарствата или операцията могат да ви помогнат да намерите облекчение.

Рискови фактори за киселинен рефлукс и киселини

Всеки може да изпита понякога киселинен рефлукс и киселини. Например, може да изпитате тези симптоми, след като сте яли твърде бързо. Може да ги забележите след консумация на много пикантна храна или лакомства с високо съдържание на мазнини.

По-вероятно е да развиете ГЕРБ, ако:

• имате наднормено тегло или затлъстяване
• са бременни
• имате диабет
• дим

Хранителните разстройства, като анорексия и булимия, също могат да допринесат за някои случаи на ГЕРБ. „Хората, които предизвикват повръщане или са имали в миналото, могат да имат повишен риск от киселини“, казва Джаклин Л. Улф, доктор по медицина, доцент по медицина в Харвардското медицинско училище.

Промени в начина на живот

Случайни или леки случаи на киселинен рефлукс обикновено могат да бъдат предотвратени чрез приемане на няколко промени в начина на живот. Например:

• Избягвайте да лежите три часа след хранене.
• Яжте по-малки ястия по-често през целия ден.
• Носете свободно прилепнали дрехи, за да избегнете натиск върху корема.
• Отслабнете.
• Откажете се от пушенето.
• Повдигнете главата на леглото си от шест до осем инча, като поставите дървени блокове под вашите легла. Леглата са друг вариант за това.

Няколко вида храна могат да причинят киселинен рефлукс и киселини. Обърнете голямо внимание на това как се чувствате след хранене с различни храни. Вашите тригери могат да включват:

• мазни или пържени храни
• алкохол
• кафе
• газирани напитки, като сода
• шоколад
• чесън
• лук
• цитрусови плодове
• мента
• мента
• доматен сос

Ако имате киселинен рефлукс или киселини след ядене на определени храни, вземете мерки, за да ги избегнете.

Лекарства

Много хора могат да разрешат симптомите си чрез промени в начина на живот. Други хора може да се нуждаят от лекарства за предотвратяване или лечение на киселинен рефлукс и киселини. Вашият лекар може да препоръча лекарства без рецепта или лекарства с рецепта, като:

• антиациди, като калциев карбонат (Tums)
• H2-рецепторни блокери, като фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
• лигавични протектори, като сукралфат (карафат)
• инхибитори на протонната помпа, като рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) и езомепразол (Nexium)

Бележка за инхибиторите на протонната помпа

Инхибиторите на протонната помпа са най-ефективното лечение за хроничен киселинен рефлукс. Те обикновено се считат за много безопасни. Те намаляват производството на стомашни киселини в тялото ви. За разлика от някои други лекарства, трябва да ги приемате само веднъж на ден, за да предотвратите симптомите.

Има и недостатъци при дългосрочната употреба на инхибитори на протонната помпа. С течение на времето те могат да изчерпят витамин В-12 в тялото ви. Тъй като стомашната киселина е една от защитните сили на организма ви срещу инфекция, инхибиторите на протонната помпа също могат да повишат риска от инфекция и фрактури на костите. По-специално, те могат да повишат риска от фрактури на тазобедрената става, гръбначния стълб и китката. Те също могат да бъдат скъпи, като често струват повече от $ 100 всеки месец.

Хирургия

Операцията е необходима само в редки случаи на киселинен рефлукс и киселини. Най-честата операция, използвана за лечение на киселинен рефлукс, е процедура, известна като фундопликация на Нисен. При тази процедура хирург повдига част от стомаха ви и я стяга около кръстовището, където стомахът и хранопроводът ви се срещат. Това помага да се повиши налягането в долния езофагеален сфинктер (LES).

Тази процедура се извършва с лапароскоп. Ще трябва да останете в болницата един до три дни след извършването му. Усложненията са редки и резултатите са изключително ефективни. Операцията обаче може да доведе до повишено подуване на корема и метеоризъм или затруднено преглъщане.

Вземането

Ако имате редовен киселинен рефлукс или киселини, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат промени в начина на живот, за да предотвратят симптомите. Например, те могат да ви посъветват да ядете по-малки ястия, да останете изправени след хранене или да изрежете определени храни от вашата диета. Те също могат да ви насърчат да отслабнете или да се откажете от пушенето.

Ако промените в начина на живот не облекчат симптомите Ви, Вашият лекар може да препоръча лекарства без рецепта или лекарства с рецепта. В редки случаи може да се наложи операция. Усложненията от операцията са редки.