Какво представляват свободните радикали и връзката им със стареенето

Съдържание

• Признаци на стареене на кожата
• Какво да направите, за да забавите стареенето на кожата
• Вижте добри примери за кремове против стареене на: 3 крема против стареене, които наистина действат.

Свободните радикали са молекули, които възникват в резултат на нормални химични реакции в организма и единственият начин да се предотврати тяхното натрупване е чрез диета, богата на антиоксиданти, които са молекули, които се борят със свободните радикали.

Стареенето е тясно свързано с излишъка на свободни радикали в организма. Колкото по-малко свободни радикали имаме, толкова по-млади и здрави сме.

За да спрете стареенето, се нуждаете от добра диета, малко физическа активност и по-малко стрес. Хората, които се хранят зле, са заседнали и живеят, мислейки за проблеми, в лошо настроение и стрес, остаряват много по-бързо, отколкото водят здравословен живот.

Не е достатъчно само да се грижим за тялото, необходимо е да се грижим и за ума, тъй като тези двамата са тясно свързани и едното засяга другото.

По този начин се препоръчва да се ядат храни като нар, червено вино, ацерола, червен боб и червена боровинка например.

Признаци на стареене на кожата

Стареенето на кожата е нормална ситуация, която се случва поради увеличаване на възрастта и която води до появата на признаци като тъмни петна или бръчки например.

Основните признаци на стареене на кожата включват:

• Поява на кафеникави петна;
• Поява на бръчки и изразителни линии;
• Поява на увисване;
• Развитие на суха и тънка кожа.

Като цяло тези признаци на стареене са по-чести при жените поради менопаузата, но те могат да се забавят с някои предпазни мерки, като например прилагане на овлажнител всеки ден. Научете повече за грижата за кожата в менопауза на: Как да се грижим за кожата в менопауза.

Стареенето на кожата се случва в цялото тяло, но признаците на стареене на кожата са по-очевидни около очите и устните на човека.

Какво да направите, за да забавите стареенето на кожата

За да се забави стареенето на кожата, трябва да се внимава, като например:

• Нанесете овлажняващ крем на основата на ланолин за лечение на суха кожа;
• Избягвайте да измивате кожата с гореща вода, тъй като тя утежнява сухата кожа;
• Нанасяйте ежедневно малко количество слънцезащитни продукти върху лицето и тялото, за да избегнете кафяви петна;
• Избягвайте излагането на слънце между 11:00 и 16:00 часа, тъй като слънцето води до появата или влошаването на кафяви петна;
• Консумирайте ежедневно храни, които подобряват качеството на кожата, например овес или спанак, например. Вижте при какви други храни да се храните: 5 храни за перфектна кожа;
• Избягвайте пушенето, защото цигарата насърчава появата на тъмни петна по кожата;
• Пийте поне 1,5 л вода на ден, за да хидратирате кожата си.

В допълнение към тези предпазни мерки е важно също да се прилага крем против стареене, за да се предотврати появата на нови експресивни линии или бръчки или да се смекчат.

Вижте добри примери за кремове против стареене на: 3 крема против стареене, които наистина действат.