10 причини, благодарен съм за менопаузата

Съдържание

• Регулиране на ново нормално
• Устойчивостта на жените
• Причини, благодарен съм за менопаузата
• Долната линия

Преди да навърша 50 години, попитах един от най-близките ми по-възрастни приятели как е преживяла менопаузата. Тя сподели, че това е мощно посвещение в "възрастността", но призна, че не е било лесно. Чувстваше се разочарована от необяснимото наддаване на тегло, горещи вълни и непрекъснато събуждане през нощта.

Слушането на нейната история беше завладяващо. Това ми напомни кога бях бременна. Всеки имаше различна история за болката и интензивността на раждането. Там бях с корем, пълен с бебе, някак вкаменен и се чудех: Как жените преминават през това и излизат от другата страна?

Когато наближи менопаузата, си помислих: „Ще бъде трудно и ще го мразя. Надявам се да оцелея! ”

Защо изпитах такъв страх? Нека обясня.

Регулиране на ново нормално

През 2008 г. ми поставиха диагноза латентен автоимунен диабет тип 1 при възрастни (LADA). Това означаваше, че ми отне много време панкреасът ми да спре да произвежда инсулин.

Телата ни използват инсулин за регулиране на количеството захар в кръвта ни. Инсулинът действа като врата, която позволява на глюкозата (енергията) да влиза в клетката. Нашият мозък се нуждае от глюкоза, за да захранва нервната ни система. Ако имаме твърде много глюкоза или твърде малко, по същество рискуваме да повредим органите, тъканите и нервите в телата си.

Когато диабет тип 1 се появи в зряла възраст, някакъв фактор е предизвикал неговото появяване. Науката все още се опитва да изясни какво точно е това, но данните показват, че тя има общо с околната или емоционалната стресора, лошото здраве на червата или с определени генетични маркери в ДНК.

Бях диагностициран на 42-годишна възраст, докато пътувах по света като глобален учител по йога. За да бъда честен, отнеха ми години, за да приема диагнозата си. Колкото повече бях в отказ, толкова по-болен съм се получил. В крайна сметка трябваше да се изправя пред истината: Тялото не функционира без инсулин.

Шест години след диагнозата ми започнах да правя ежедневни снимки, за да стабилизирам нивата на кръвната си захар. Какво облекчение, за да призная най-накрая, че имах нужда от медицинска помощ. И тогава, точно когато се приспособявах към новото ми нормално, вие се досетихте - менопаузата.

Устойчивостта на жените

Периодът ми спря и горещите вълни започнаха. Усещане за електрически вибрации на вуду пътува от пръстите на краката ми до короната на главата ми. Цялото ми тяло беше толкова горещо, че трябваше да се съблека, докато кофи от пот се стичаха от всяка пора.

Но въпреки неудобството да се нагреем на всички грешни места, менопаузата също ме накара да се замисля колко устойчиви сме като жени. Не е само това, че преминаваме през пубертета, бременността и менопаузата, или че пасираме деца до зряла възраст и сме склонни към семейството и приятелите си. Ние също се грижим дълбоко, работим усилено и все още приемаме каквото можем. Ако спрете да мислите за това, жените са безупречни диаманти. Може да мислим, че не сме перфектни, но всъщност сме силни и блестящи.

Животът с хронично състояние като диабет тип 1 не е пикник. Поддържането на стабилните ни нива в средата на моя натоварен живот се оказа предизвикателство. Хвърлянето на периода ми в микса беше изтощително. Мисля, че затова се страхувах толкова много от менопаузата. Точно когато измислих нещата, щях да започна да кървя, а кръвни захари от влакчета ще ме отведат. Бях убеден, че менопаузата само ще изостри ситуацията.

За щастие, сгреших.

Причини, благодарен съм за менопаузата

Менопаузата в по-голямата си част стабилизира нивата на кръвната ми захар. Имаше и други позитиви:

1. Имам вградена система за непрекъснат мониторинг на глюкозата. Когато живеете с диабет, е удобно да знаете какво се случва с кръвната захар през нощта. Събуждането през нощта с горещи вълни означава, че мога да внимавам за потенциално ниско ниво.

2. Няма повече промени в настроението! Вече не разбивам и изгарям от предменструално напрежение.

3. Получавам безплатно коса със сол и черен пипер. Защо да плащам цяло състояние, за да оформям косата си, когато природата я раздава безплатно?

4. Спестявам пари от крем за кожа! Вместо да се нуждаете от различни кремове за вариации на текстурата на кожата, има само сухи, сухи и по-сухи. Само 100 процента масло от шеа върши работа.

5. Ще се обличам за лятото през зимата и създавам своя собствена haute couture. Намерих начини да координирам моите летни дрехи със зимните аксесоари, така че да мога да се съблека навсякъде, по всяко време и все още да имам стил на стил.

6. Няма повече банани за спанак късно вечер, за да поддържам нивата на желязото си. Бил съм вегетарианец и понякога веган през по-голямата част от живота си. Ядох толкова спанак, за да компенсирам, че се почувствах като Попай моряк!

7. Спасявам околната среда. Няма повече тампони и подложки в кошчето.

8. Никога не ми е студено! (Обожавам това.)

9. Мога да се занимавам с див секс с изоставяне и да не се притеснявам от забременяване (тоест, ако някога се чувствам така).

10. Щастлив съм да се общувам с мен. Чувството за изолация и самота или идеята, че има нещо нередно с този, който съм.

Долната линия

В допълнение към всички тези причини менопаузата напълно промени начина, по който подхождам към здравето и благополучието си. По-нежен съм около емоциите си, по-малко се бия и поставям себе си на първо място, когато се чувствам претоварен.

И най-голямото излитане? Менопаузата ме научи да приемам нещата точно такива, каквито са.

Рейчъл е диагностицирана с диабет тип 1 LADA през 2008 г. на 42-годишна възраст. Започнала е йога на 17, а 30 години по-късно, все още практикува страстно, преподава учители и начинаещи, така че да участват в семинари, обучения и да се оттегля в международен план. Тя е майка, наградена музикантка и издадена писателка. За да научите повече за Рейчъл, посетете www.rachelzinmanyoga.com или нейния блог http://www.yogafordiabetesblog.com