Правилният изглед, на всяка възраст

Съдържание

• Бъдете най -добрите си на 20 -те години
• Бъдете най-добрите си през 30-те години
• Бъдете най-добрите си през 40-те
• Преглед за

Бъдете най -добрите си на 20 -те години

Прегърнете страховете си

„Майка ми веднъж ми изпрати цитат:„ Точно когато гъсеницата помисли, че светът е свършил, тя стана пеперуда “. Използвам тази идея, за да си напомня, че в най -мрачните времена сме на прага на красотата и величието. "

Джена Лий, 28, Котва за бизнес мрежа на Fox

Останете на пътуването

"За да спечеля увереността да се стремя към върха, научих се да приема, че всеки момент съм там, където трябва да бъда. Така че ако този път нямам албум, носител на" Грами ", това не е така Това не означава, че съм се провалил, просто трябва да продължа."

Риси Палмър, 26 г., Изпълнител на кънтри музика

Излезте извън себе си

Моят учител по йога ми каза, че нервността е егоистична енергия. Затова сега, когато се тревожа за нещо, като вечеря, си напомням, че става въпрос за моите гости, а не за мен. Това ме успокоява и ми помага да се съсредоточа върху събитието.

Кейти Лий Джоел, 26 г., Автор на Комфортната маса

Бъдете най-добрите си през 30-те години

Доверете се на инстинктите си

"Имам снимка на себе си на 4 години, стояща на голямо поле. Аз съм мъничка, но изражението ми е силно и целенасочено. Винаги, когато възрастният в мен каже" Не, не можеш ", се обръщам към това малко момиче с неподвижния си поглед, което казва „О, да, можеш“.

Саманта Браун, 38 г., Домакин на канала за пътуване

Гледайте към бъдещето

„Когато премина през предизвикателства в живота си, като развода и нова кариера, си казах:„ Съсредоточи се върху това къде ще бъдеш след една година “. Помага да се знае, че с времето твърдите части ще бъдат вода под моста."

Рики езеро, 39, Производител на Бизнесът да бъдеш роден

Поставете го в перспектива

Отделянето на момент да погледнете звездите ви извежда от собствените ви драми, за да видите, че вие-и те-сте само малка част от вселената. Това прави нещата да изглеждат по-малко ужасни и ме освобождава да се освободя от страха, да покажа на света кой съм.

Стефани Клайн, 32 г., Автор на Moose: A Memoir of Fat Camp

Бъдете най-добрите си през 40-те

Поемете отговорността

"С остаряването си осъзнах, че дори и да не мога да контролирам дадена ситуация, мога да контролирам реакцията си към нея. Така че вместо да се стресирам заради предизвикателство, си мисля:" Ако някой друг може да го направи, така че мога ли!' Тогава преставам да се притеснявам и просто отивам да го правя. "

Ингрид Хофман, 43 г., Домакин на хранителната мрежа

Създайте алтер его

"Когато бях диагностициран с рак на гърдата на 43 -годишна възраст, нарисувах себе си като супергерой, който рита костливото и болезнено дупе на рака. Това беше моят собствен начин да практикувам визуализация: видях го. Нарисувах го. Станах такъв."

Мариса Акосела Маркето, 47 г., Карикатурист и автор на Cancer Vixen: Истинска история

Стой изправен

„В дните, в които не се чувствам най-добре, вървя висок, така че изглежда, че имам цялата увереност на света, което ми помага да го спечеля. Как се носиш има голяма разлика, не само в това как другите хора гледат вие, но и в начина, по който възприемате себе си. "

Тамили Уеб, 49 г.,Булки от стомана звезда

Преглед за