Науката се опитва да декодира височината на бегача

Съдържание

• Преглед за

Всички сериозни бегачи са го изпитали: прекарвате достатъчно време в пътеката и времето започва да се забавя, съзнателната мисъл изчезва и вие достигате пълно единство между вашите действия и вашето осъзнаване. Ние го наричаме „в зоната“ или преживяване на „високо ниво на бегач“, но за изследователите това е състоянието на потока-оптималното състояние на съзнанието, където се чувствате най-добре и се представяте най-добре. (Какво те прави бегач?)

Това не са само бегачи: спортисти, художници, ръководители, учени, новатори и почти най -добрите изпълнители всякакви полета, които изискват съзнателна проницателност, са успешни, защото са в състояние да се включат в състоянията на потока. Тази нишка зад успеха и иновациите е причината Джейми Уил и Стивън Котлър да основат проекта Flow Genome Project, организация, ангажирана да картографира генома на Flow, за да декодира оптималното човешко представяне - и да споделят тайната със света.

Ето какво знае проектът Flow Genome досега: Има няколко неврохимикали, които допринасят за цялостното изживяване на Flow. Започва с норепинефрин или адреналин, което ни кара да бъдем нащрек. След това допаминът започва, за да започне разпознаването на образци и да помогне на мозъка ви да осъзнае, че пътят, по който вървите, е правилен. След това ендорфините се заливат, за да ни предпазят от болка и да се откажем, последвани от разтърсване на анандамид, за да подтикнат странично мислене или решаване на проблеми чрез косвен или творчески подход. (Това са само някои от 20 -те най -важни хормона за вашето здраве.)

"Неврохимикалите и състоянието на мозъчните вълни ни дават достъп до решения, които обикновено нямаме в нормално будно състояние на съзнанието, и ни позволяват да свържем точки, които обикновено не бихме видели", обясни Уил.

Най -големите пробиви в науката, най -големите атлетически подвизи и най -вдъхновяващите и креативни иновации са създадени благодарение на професионалистите, достигнали връх в състоянието на потока.

И така, как точно човек достига това възвишено състояние? Това се опитва да разбере науката. Що се отнася до атлетиката, изследванията на Университета в Линкълн във Великобритания са открили 10 фактора, които влияят на потока: фокус, подготовка, мотивация, възбуда, мисли и емоции, увереност, условия на околната среда, обратна връзка (вътрешна или външна), представяне и екипни взаимодействия. В зависимост от вида на взаимодействието, тези фактори могат да улеснят, предотвратят или нарушат транса ви. (Прочетете също за 20-те храни, които могат да развалят тренировката ви.)

Как ще достигнете състоянието на потока обаче зависи от естествените ви наклонности. Някои хора се чувстват най-спокойно напълно сами, без да се разсейват, докато други намират утеха в енергията на тълпа от хора. Получете представа каква среда Flow ви подхожда най-добре с Flow Profile на проекта Flow Genome. Или просто започнете да удряте настилката-височината на бегача със сигурност е по-малко неуловима!

Преглед за