Вторият триместър на бременността: Напълняване и други промени

Съдържание

• Какво наддаване на тегло трябва да очаквам през втория триместър?
• Какви кожни промени трябва да очаквам през втория триместър?
• Стрии
• Linea nigra
• Мелазма
• Какви дискомфорти трябва да очаквам през втория триместър?
• Болка в кръглите връзки
• Разширени вени
• Крампи на краката
• Замайване
• Кървене от венците или носа
• Каква е перспективата?

Вторият триместър

Вторият триместър на бременността започва на седмица 13 и продължава до седмица 28. Във втория триместър има справедлив дял от дискомфорта, но лекарите го смятат за време на намалено гадене и по-голяма енергия.

Какво наддаване на тегло трябва да очаквам през втория триместър?

В началото на втория триместър вашето бебе тежи почти 1,5 унции. Когато достигнете края на този триместър, те ще тежат почти 2 килограма. Това е голям ръст за няколко месеца. Темпът на растеж ще се увеличи само през следващия триместър.

Увеличаването на теглото на вашето бебе ще доведе до увеличаване на собственото ви тегло. Тялото ви ще продължи да увеличава обема на кръвта и течностите, което добавя тегло. Скоро ще започнете да усещате как бебето ви се движи.

Количеството тегло, което можете да очаквате да натрупате през втория триместър, ще варира в зависимост от теглото ви преди бременността. Вашият лекар трябва да изчисли Вашия индекс на телесна маса (ИТМ) в началото на бременността. Въз основа на вашия ИТМ, Вашият лекар може да прецени колко тегло трябва да наддадете. Според Медицинския институт жените, които са:

• с поднормено тегло или с ИТМ под 18,5, трябва да наддават 28-40 паунда
• нормално тегло или имат ИТМ между 18,5-24,9, трябва да наддават 25-35 паунда
• с наднормено тегло или имат ИТМ между 25-29,9, трябва да наддават 15-25 килограма
• затлъстели или имат ИТМ над 30, трябва да наддават 11-20 килограма

Ако сте били много болни през първия триместър на бременността, може да сте отслабнали или теглото ви да е останало същото. Възможно е да напълнеете през втория триместър, за да компенсирате тази загуба.

Вашият лекар ще ви претегля и ще изчислява теглото на вашето бебе при всяко месечно посещение. Попитайте ги дали се притеснявате, че наддавате твърде много или твърде малко тегло.

Какви кожни промени трябва да очаквам през втория триместър?

Вторият триместър може да доведе до няколко промени в кожата ви. По това време може да се чудите какво е нормално и кое не. Ето няколко примера за често срещани промени, които се случват през втория триместър.

Стрии

Тъй като коремът ви продължава да се разширява през втория триместър, може да започнете да забелязвате някои стрии. Това са области, в които коремът ви расте по-бързо, отколкото кожата ви може да се справи. В резултат на това кожата леко се разкъсва и се създават стрии. Най-вероятно ще ги видите по корем и гърди. Тези зони се увеличават най-много по време на бременност.

Не всяка бъдеща майка ще получи стрии, но много от тях. Разнообразни кремове твърдят, че намаляват стриите, но не е доказано, че го правят. Те обаче могат да направят кожата ви по-малко сърбяща. Избягването на прекомерно наддаване на тегло през втория триместър също може да помогне за намаляване на честотата на стрии. Говорете с Вашия лекар, ако се притеснявате, че сте наддали.

След като родите, стриите ви най-вероятно ще започнат да избледняват. Въпреки това може да е трудно да ги премахнете напълно.

Linea nigra

Linea nigra или тъмната линия често се появява във втория триместър на бременността, обикновено около пет месеца. Това е тъмна, обикновено кафява линия, която минава от пъпа до таза. Някои жени имат и линията над пъпа. Тъмната линия се причинява от плацентата, създаваща повече хормони. Това са същите хормони, които също могат да причинят мелазма и да направят зърната ви да изглеждат по-тъмни.

Мелазма

Мелазмата е известна още като „маската на бременността“. Това е друг симптом, свързан с повишено количество естроген и прогестерон. Това кара тялото да произвежда повече меланин, кафяв пигмент. В допълнение към linea nigra, може да забележите и петна от кафява или потъмняла кожа по лицето.

Бременността ви прави особено чувствителни към слънцето. Трябва да носите слънцезащитен крем с SPF 15 или повече на лицето си, преди да излезете на открито. Това може да предотврати влошаване на мелазмата, докато сте бременна. Лекарите обикновено не препоръчват лечение на мелазма. За повечето жени то изчезва след раждането.

Вашият лекар може да предпише локални лекарства за изсветляване на пигментираните области, ако вашата мелазма не изчезне след раждането. Винаги говорете с Вашия лекар за безопасността при използването на тези локални продукти и кърменето.

Какви дискомфорти трябва да очаквам през втория триместър?

Добавянето на 15 килограма тегло за три месеца може да доведе до повишен дискомфорт, особено в долната част на гърба. Нарастващият ви корем също може да постави допълнителен стрес върху гърба ви.

Начините за намаляване на болката в долната част на гърба, свързана с втория триместър, включват:

• спи на лявата си страна с възглавница между краката
• избягване на вдигане на тежки предмети
• избягване на обувки на висок ток
• седнал на поддържащи и изправени столове
• поддържане на добра стойка, когато е възможно
• получаване на масажи за бременност
• прилагане на топлина или студ на стъпки от 10 минути към гърба ви

Болка в кръглите връзки

Кръглата връзка поддържа матката и се разтяга, докато матката расте. Връзките се свиват по подобен начин на мускулите. Когато тези връзки се разтегнат от бременността, всичко, което ги кара да се свиват бързо, може да причини болка. Действията, при които тези връзки бързо се свиват, включват:

• изправяне бързо
• кашлица
• смее се
• кихане

Бавната смяна на позициите или огъването на бедрата преди кашляне или кихане може да помогне за тази болка. Трябва да почувствате тази болка само за няколко секунди. Обадете се на Вашия лекар, ако тази болка е силна или ако продължи няколко минути.

Разширени вени

Добавеното тегло също може да доведе до болки в краката и разширени вени. Нарастващата ви матка оказва допълнителен натиск върху голяма вена, която пътува до краката, наречена куха вена. Когато матката изтласка прекомерно кухите вени, могат да се образуват разширени вени. Това са забележими вени на краката, които понякога могат да направят стоенето неудобно.

Начините за облекчаване на болезнените разширени вени включват:

• подпиране на краката, когато е възможно
• избягвайте да спите по гръб, което оказва допълнителен натиск върху вашата куха вена
• носете поддържащ маркуч, който насърчава притока на кръв от краката ви
• избягвайте да седите с кръстосани крака
• разтягане на краката често

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че няма причини да не носите поддържащ маркуч. Също така уведомете Вашия лекар, ако разширените вени Ви причиняват толкова много болка, че имате проблеми с ходенето.

Крампи на краката

Спазмите в краката са често срещани при бременност и често се случват през нощта. Ако развиете крампи на крака, разтегнете мускула. Можете да предотвратите бъдещи крампи чрез:

• да останете активни
• пиене на много течности
• разтягане на мускулите на прасеца преди лягане

Замайване

По време на бременност кръвоносните Ви съдове се разширяват. Това води до спадане на кръвното Ви налягане. Понякога кръвното Ви налягане може да падне твърде много и може да започнете да се чувствате замаяни. Да останеш хидратиран и легнал на лявата страна може да ти помогне да се справиш със световъртежа.

Кървене от венците или носа

Повишените хормони могат да увеличат риска от кървене през втория триместър. Освен това през тялото ви тече много повече кръв. В резултат на това можете да почувствате повишено кървене. Това кървене може да възникне в носа ви поради подуване на дихателните пътища. Можете също така да забележите хъркане и повишено задръстване.

Начините за облекчаване или намаляване на кървенето от носа включват:

• избягване на пасивно пушене
• вдишване на пара от изпарител или горещ душ
• поставяне на топли, влажни кърпи върху лицето си

Можете също така да забележите малко кръв върху четката за зъби, когато миете зъбите си. Увеличеният обем на кръвта може да причини венците ви да станат по-меки и по-уязвими от кървене. Може да пожелаете да използвате четка за зъби с по-мек косъм по време на бременност. Не се отказвайте от денталната си рутина, обаче. Четката и конците са все още жизненоважни. Можете да говорите със своя зъболекар, ако се притеснявате, че венците ви кървят твърде много.

Каква е перспективата?

Вторият триместър е време, когато бременността ви се чувства още по-реална. Ще започнете да усещате как бебето ви се движи. Също така ще започнете да изглеждате бременни пред външния свят. Докато вторият триместър има своя дял от дискомфорта, има много начини за намаляване на болката.