Трябва ли да се откажете от членството си във фитнес или ClassPass за „умна“ машина?

Съдържание

• Предимствата на "умното" фитнес оборудване
• Какво „умни“ машини в домашни условия не могат да ви дадат
• Какво е подходящо за вашата тренировъчна личност
• Най-доброто "Умно" оборудване за фитнес у дома
• JAXJOX InteractiveStudio
• Огледалото
• Боен лагер
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• Търговска бягаща пътека NordicTrack 2450
• Преглед за

Когато Бейли и Майк Кирван се преместиха от Ню Йорк в Атланта миналата година, те осъзнаха, че са приели за даденост огромната гама от бутикови фитнес студия в Голямата ябълка. „Това беше нещо, което наистина ни липсваше“, казва Бейли.

С 18-месечно бебе и по-малко време, отколкото преди са имали за фитнес залата, двойката започна да търси опции у дома, които да им дадат същия тип тренировки, които са обичали в студия като Physique 57 в New Йорк. Когато попаднаха на Mirror, те решиха да инвестират $1495 (плюс $39 всеки месец за абонамента за съдържание), за да опитат.

„В началото беше поразително, но не сме погледнали назад“, казва Бейли. "Всъщност не се нуждаете от оборудване за това; естетически, изглежда добре; класовете са привлекателни и за двама ни; и не мисля, че можете да получите толкова голямо разнообразие никъде другаде."

Дебютиралата миналата есен, Mirror прилича на гигантски iPhone, който закачате на стената. Чрез устройството можете да участвате в повече от 70 тренировки – кардио, силови, пилатес, баре, бокс – предавани от продуцентското студио на Mirror в Ню Йорк, на живо или по заявка, направо на вашата стена.Изживяването е подобно на това на личен клас, без да се карате да пътувате до работното място или да бъдете държани на строг ангажимент за време.

Mirror е сред най-новата вълна от "умни" домашни фитнес уреди, които се появяват на пазара в свръхконкурентния свят на фитнес технологиите. Peloton стартира движението през 2014 г., когато започна да продава велосипеди за вътрешно колоездене, което позволи на ездачите да посещават часове на живо у дома; сега най -основният му пакет се продава за $ 2245, а според съобщенията компанията има повече от 1 милион потребители. Peloton Tread, който дебютира на CES преди година, е бягаща пътека, която включва до 10 ежедневни класа на живо и хиляди при поискване - за страхотните $4,295.

Тази тенденция във високотехнологичните уреди за домашни тренировки има перфектен смисъл от гледна точка на компанията, когато се има предвид, че глобалният пазар за домашни фитнес се очаква да достигне близо 4,3 милиарда долара до 2021 г. Експертите отдават това на нарастването на превантивните здравни грижи и нарастващия осведоменост за заболявания, свързани с начина на живот, което кара повече хора да предприемат действия, за да влязат във форма сега, вместо да чакат, докато се появят здравословни проблеми.

„В края на деня всяка дейност е добра дейност“, казва Кортни Аронсън, фитнес инструктор в Studio 3, което предлага йога, HIIT и уроци по колоездене под един покрив в Чикаго. "Няма недостатък на технологията, която ще направи хората по -малко заседнали."

Предимствата на "умното" фитнес оборудване

Но наистина ли трябва да пуснете няколко бона, за да влезете в тенденцията? Въпреки че тези интелигентни машини удрят по портфейла ви много по -трудно, отколкото спорадично събрани домашни фитнес зали от миналото, ако отделите минута, за да направите математика, стойността на шока се изчерпва. Като се има предвид, че средната месечна цена за членство във фитнес зала е около 60 долара, в зависимост от това къде живеете, това означава, че разпределяте над 720 долара годишно. Така че, ако го замените с продукт като Mirror, ще се счупите дори след около 32 месеца (като вземете предвид месечните планове за данни).

Или, ако сте религиозен по отношение на ClassPass и имате най-високото ниво на членство от $79 на месец, ще ви отнеме само две години размяна в Mirror – чрез които можете да вземете много, ако не всички, от едни и същи видове класове – за оправдаване на разходите. И все пак, когато влезете в продукти като Peloton Tread, точката на рентабилност се простира много по-дълго и компромисът може да дойде с дори по-висока цена, отколкото си представяте.

Какво „умни“ машини в домашни условия не могат да ви дадат

„Има толкова голяма полза от това да си в заведение с други хора, с живо, човешко взаимодействие“, казва Аронсън, който преподава осем часа седмично.

Много хора се радват на социалния аспект на фитнес залата, както поради фактора за отчетност, така и заради факта, че присъединяването към фитнес залата може да бъде добър начин да създадете нови приятели, след като се преместите в нов град, казва Арънсън. Ако сте начинаещ, да имате напътствията на инструктор или личен треньор, за да осигурите правилна форма, е друга критична причина да тренирате извън дома си. А на ниво производителност социалните упражнения могат дори да ви дадат конкурентно предимство.

В проучване, публикувано вСписание за психология на спорта и упражненията, една група участници изпълниха поредица от упражнения с дъска самостоятелно, като задържаха всяка позиция колкото се може по -дълго. Във втора група участниците можеха да видят виртуален партньор, който изпълняваше същите упражнения, но по-добре - и в резултат на това продължиха да държат планките по-дълго от соло трениращите. Друго проучване установи, че хората, които тренират със съотборник, за когото смятат, че са по-добри, увеличават както времето, така и интензивността на тренировката си с цели 200 (!) процента.

„Част от причините да работите трудно като цяло е липсата на мотивация или да знаете какво да правите“, казва Аронсън. "Когато сте държани отговорни от общност, вашите връстници, вашия инструктор и се впуснете във фитнес студио и имате инструктор да ви извика по име, вие създавате тази връзка."

Какво е подходящо за вашата тренировъчна личност

И въпреки всички тези причини, някои хора просто не се нуждаят - или не искат - от мотивацията или социалния натиск, които идват от груповите упражнения. Бейли Кируан използва Mirror пет до седем дни в седмицата и само знаейки, че е поставен в мазето им, където са подплатили циментовия под с плочки от пяна, „прави наистина трудно да не намираш време за упражнения всеки ден“, казва тя. .

И все пак Mirror, предлагащ много различни класове, може да има предимство пред друго „интелигентно“ оборудване, което предлага само един вид модалност, като например велосипед или гребач. Дори и да имате пари, които да похарчите за такава машина, няма да ви помогне, ако в крайна сметка събира прах, след като ви омръзне с нея.

„По същия начин, по който яденето на едно и също нещо за вечеря всяка вечер може да стане скучно, работата на една и съща машина също може да бъде досадна“, казва Санам Хафиз, Psy.D, лицензиран психолог и преподавател в Учителския колеж на Колумбийския университет .

Особено за интровертите, тя е привърженик на излизането от вкъщи за тренировки, за да насърчи социализацията, да изгради общност от съмишленици и да даде структура на деня си. Има много по -малки фитнес студиа, които предлагат по -интимно, по -малко плашещо изживяване от голяма, изискана фитнес зала, казва тя, и най -доброто нещо, което трябва да направите, е да анализирате личността си, за да прецените какъв начин, ако ще работи най -добре за вас.

Ако искате да избегнете грешка, която ще ви върне част от промяната, направете си домашното, внимателно претеглете цената на оборудването с компромисите, които ще направите, ако се откажете от членството си във фитнес залата или ClassPass.

Запомнете: „Хиляди хора са закупили у дома фитнес уреди с най -добри намерения и тези машини понякога се оказват като закачалки за дрехи“, казва Хафиз.

Най-доброто "Умно" оборудване за фитнес у дома

Ако сте решили, че интелигентното оборудване за тренировка е подходящо за вас и вашите цели, сега е време да помислите в коя опция си струва да инвестирате. Много популярни марки създадоха свои собствени иновативни машини, за да донесат вълнението от груповите класове, персонализирането на личните обучение и разнообразието от Classpass към домашната ви рутина. Прочетете, за да откриете най-добрите „умни“ у дома фитнес уреди за вас.

JAXJOX InteractiveStudio

За тези, които предпочитат тренировките за съпротива, JAXJOX InteractiveStudio е оборудван с вибрираща пяна ролка и гири и дъмбели, които автоматично регулират теглото. Можете да играете на живо и при поискване силови, кардио, функционални тренировки и класове за възстановяване на включен сензорен екран. По време на всяка тренировка печелите резултат „Fitness IQ“, който взема предвид вашата пикова и средна мощност, сърдечен ритъм, последователност на тренировката, стъпки, телесно тегло и избрано от вас ниво на фитнес, за да определи количествено цялостния ви напредък. Кенгелът достига до 42 lbs, а гирите достигат 50 lbs всеки, замествайки необходимостта от шест гири и 15 гири. Още ли преосмисляте това членство във фитнес залата?

Купи го: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (плюс $ 39 месечен абонамент), jaxjox.com

Огледалото

Любима на знаменитости като Леа Микеле, The Mirror предлага разнообразието, за което любителите на бутикови студиа жадуват, в елегантен 40-инчов HD екран. Можете да предавате поточно всичко от бокс и баре до йога и силови тренировки от сертифицирани треньори, на живо или при поискване. Но това не означава, че това е просто прославен телевизионен екран: той дори може да създава персонализирани модификации на тренировки, които да отговарят на нуждите на тялото ви, като например демонстриране на алтернативни ходове към скок на скок за всеки с наранявания на коляното. Просто си поставете целите и проследете напредъка си, докато работите към тях.

Купи го: Огледалото, $ 1495, mirror.com

Боен лагер

Канализирайте своя вътрешен Rocky Balboa с интелигентната бокс система на Fight Camp. Всяка тренировка с висока интензивност съчетава удари, защитни движения, упражнения с телесно тегло и плиометрични спринтове за интензивна тренировка у дома, сравнима със студийните алтернативи. „Умната“ част от тренировката са скрити тракери в ръкавиците: Те наблюдават общия брой удари и скорост (удари в минута), за да предоставят статистика в реално време за вашата тренировка. Проследяващите също изчисляват „изходен“ номер за всяка тренировка, определен от алгоритъм за интензивност, скорост и техника. Използвайте изходния си номер, за да проследите интензивността на рутината си или го въведете в класацията, за да видите как проследявате конкуренцията.

Цените започват от само $439 за интелигентните ръкавици за проследяване. Цели комплекти, включително постелка за тренировка и свободно стояща чанта, започват от $1249.

Купи го: Fight Camp Connect, $ 439 (плюс $ 39 месечен абонамент), joinfightcamp.com

Hydrorow

Представете се, че сте били транспортирани до регата в Маями с този умен гребец. Гребката е изградена с ултра-магнитно съпротивление за супер плавно плъзгане, което може да се регулира, за да се чувствате като традиционна гребна машина, лодка за 8 души или единичен череп. Когато изберете тренировка – студио на живо или предварително записана речна тренировка – компютърът контролира съпротивлението, докато проследява скоростта, разстоянието и изгорените калории в реално време. Най -хубавото е, че супер тихото плъзгане гарантира, че всъщност можете да чуете вашите инструктори, музика или звуци от природата по време на речни разходки.

Купи го: Hydrorow Connected Rower Hydrorow Connected Rower Hydrorow Connected Rower, $ 2,199 (плюс месечен абонамент от $ 38), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Този елегантен мотор внася силата на вело студио във вашия дом с подобрен маховик, който обещава плавно и почти безшумно пътуване. Свързан е с 22-инчов интелигентен сензорен екран, който ви позволява незабавно да участвате в 24 предварително инсталирани тренировки или да предавате поточно от огромната колекция от пътувания на iFit (Безплатно едногодишно членство в iFit е включено в покупката на мотор). Всеки велосипед е оборудван с подплатена седалка, комплект двойни високоговорители, държач за бутилка вода и чифт монтирани транспортни колела, които улесняват преместването на мотора от стая в стая. Плюс това, той предлага 110% спад и 20% възможности за наклон за най -тежкото ви каране досега.

Купете го: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Търговска бягаща пътека NordicTrack 2450

Ако никога не можете да останете мотивирани на бягаща пътека, време е да опитате този интелигентен избор. Той подправя традиционните писти с програмирани настройки, които предизвикват вашата издръжливост и скорост. Изберете от 50 предварително инсталирани тренировки или влезте в текущата колекция на iFit, като използвате включеното си едногодишно членство в iFit, за да работите в емблематични паркове или да се присъедините към потребители по целия свят в предизвикателства. Отвъд интелигентните технически функции, това е просто феноменална бягаща пътека: Изградена е с мощен търговски мотор, изключително широка писта, омекотена палуба и вентилатори с автоматичен бриз. Плюс това, той може да се похвали със скорост до 12 мили в час и с до 15% наклон или 3% спад.

Купи го: Търговска бягаща пътека NordicTrack 2450, 2300 долара, $2,800, dickssportinggoods.com

Преглед за