Проучването установява, че „сънят за красота“ всъщност е истинско нещо

Съдържание

• Преглед за

Известен факт е, че сънят може да има голямо влияние върху всичко - от теглото и настроението ви до способността ви да функционирате като нормално човешко същество. Сега, ново проучване, публикувано в списанието Кралско общество Отворена наука предполага, че липсата на сън всъщност може да има ефект върху външния ви вид - извън очевидните тъмни кръгове под очите.

За проучването изследователи от Института Каролинска набират 25 студенти (мъже и жени), за да участват в експеримент за сън. На всеки човек е даден комплект, за да се провери колко много са спали през нощта и е инструктиран да следи две добри нощи на сън (сън 7-9 часа) и две лоши нощи (не повече от 4 часа).

След всяка записана вечер изследователите снимаха учениците и ги показваха на друга група хора, които бяха помолени да анализират снимките и да оценят всеки ученик въз основа на привлекателността, здравето, сънливостта и надеждността. Както се очакваше, хората, лишени от сън, се класираха по-ниско по всички показатели. Групата също така каза, че е по-малко вероятно да общуват с учениците, които спят по-малко. (Свързано: Желанието за нездравословна храна, причинено само от един по -малко час сън.)

"Констатациите показват, че острата липса на сън и изглеждането на уморен са свързани с намалена привлекателност и здраве, както се възприема от другите", заключават авторите на изследването. А фактът, че човек може да иска да избегне контакт с „лишени от сън или сънливи хора“ е стратегия, която има смисъл, еволюционно казано, обясняват изследователите, тъй като „нездравословно изглеждащо лице, независимо дали се дължи на лишаване от сън или по друг начин "сигнализира за риск за здравето.

Както обясни пред BBC д -р Гейл Брюър, експерт по психология, който не е свързан с изследването, „Оценката за привлекателността често е несъзнателна, но всички го правим и можем да разберем дори малки сигнали, като например дали някой изглежда уморен или нездрав."

Разбира се, „повечето хора могат да се справят отлично, ако пропускат по малко сън от време на време“, каза за Би Би Си водещият изследовател, д -р Тина Сунделин. „Не искам да тревожа хората или да ги накарам да загубят сън заради тези констатации.“ (Вижте какво е направила там?)

Размерът на извадката от изследването беше малък и има още много изследвания, които трябва да се направят, когато става въпрос за определяне на това колко важни са тези 7-8 часа сън, но винаги можем да застанем зад друга причина да наваксаме с някои толкова необходими zzz . Така че засега опитайте всичко възможно да избегнете тези загубени часове на умопомрачителното превъртане на Instagram преди лягане-и да заспите по дяволите.

Преглед за