7 най-добри сока за подмладяване на кожата ви

Съдържание

• 1. Черешов сок
• 2. Сок от киви
• 3. Витамин от авокадо
• 4. Доматен сок
• 5. Зелен сок с лимон
• 6. Сок от магданоз с портокал
• 7. Витамин папая
• Домашно лечение за премахване на бръчки и линии на изразяване

Съставки като киви, череша, авокадо и папая са отлични възможности за консумация редовно, за да се подмлади кожата, оставяйки по-млад и грижовен външен вид. Тук посочваме 7-те най-добри рецепти, за да консумираме по една на ден, а в края на първата седмица наблюдаваме резултатите.

Но в допълнение към приемането на една от следните рецепти на ден, препоръчително е да ядете и по 1 бразилски орех дневно, тъй като той е богат на селен, вещество, което действа като елиминира свободните радикали и в крайна сметка насърчава подмладяването.

Друга важна грижа е ежедневното почистване на кожата и използването на хидратиращ крем, подходящ за вашата възраст.

1. Черешов сок

Черешовият сок е отлично домашно средство за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на бета-каротин, антиоксидант, който помага да се елиминират токсините и примесите от организмите, осигурявайки регенерацията на епителните клетки, оставяйки кожата красива, мека, младата е.

Състав:

• 2 чаши череши
• половин банан
• 300 мл вода

Режим на подготовка:

Измийте добре плодовете, разрежете ги наполовина, за да отстраните костилките им и ги добавете в блендер заедно с водата. След като разбиете добре, черешовият сок е готов за пиене.

Сладките череши са най-добрите за приготвяне на сок, освен приятен вкус те имат огромно разнообразие от витамини и хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравето. В допълнение към бета-каротина, този плод е богат на витамин В2 и фолиева киселина, като е отличен за здравето на очите, косата, ноктите и кожата.

2. Сок от киви

Сокът от киви помага за подмладяване на кожата, защото този плод е богат на калий, който помага за регенерацията на клетките в цялото тяло. Това домашно лекарство повишава еластичността на кожата, оставяйки кожата да изглежда по-млада и по-красива. Поради регенерацията на клетките, мускулите са склонни да стават по-тонизирани и енергията да се увеличава.

Състав:

• 3 киви
• 200 мл вода
• 1 супена лъжица мед

Режим на подготовка:

Обелете кивитата, нарежете ги на малки парченца и ги добавете в блендер заедно с останалите съставки.

В допълнение към ползите за кожата, кивито е чудесно и за отслабване, защото помага за регулиране на червата и понижаване на холестерола. Вижте Как да използвате киви за отслабване.

3. Витамин от авокадо

Друга отлична рецепта за подмладяване е да приемате витамин от авокадо с бразилски ядки, защото е богат на антиоксиданти, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, като същевременно подобряват външния вид на кожата.

Състав:

• 1/2 зряло авокадо
• 3 бразилски ядки
• 1 чаша обикновено кисело мляко 180 g

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в миксера и подсладете на вкус. Трябва да приемате този витамин сутрин всеки ден, за да постигнете най-добри резултати, но трябва да внимавате с диетата си, за да не напълнеете, защото този витамин е много калоричен. Вижте всички предимства на авокадото.

4. Доматен сок

Доматеният сок с масло и сол е отлична рецепта за желание да подмладите кожата си и да се борите със стареенето. Доматът е храна, богата на ликопен и има високо съдържание на антиоксиданти, предпазва клетките от рак, особено рак на простатата, и помага в борбата с първите признаци на стареене. Доматите също са богати на витамин А и, ако се консумират със зехтин, той подобрява усвояването му, увеличавайки ползите му.

Азngredientes:

• 3 зрели домата
• 1 чаша вода
• сол и черен пипер на вкус
• 1 супена лъжица зехтин

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки с миксера и вземете следващата.

5. Зелен сок с лимон

Сокът от кейл помага за подмладяване, тъй като кейлът е богат на цинк, който освен че регенерира клетките, балансира нивата на киселини в организма.

Азngredientes:

• 2 листа от зеле
• ½ чаша вода
• сок от 2 лимона
• 2 дати за подслаждане

Режим на подготовка:

Всички съставки трябва да бъдат добавени в блендер и добре смесени.

6. Сок от магданоз с портокал

Този сок помага за подмладяване, тъй като хлорофилът, присъстващ в магданоза, стимулира оксигенацията, метаболизма и регенерацията на клетките, оставяйки кожата и косата меки и здрави.

Състав:

• 3 супени лъжици нарязан магданоз
• сок от 2 портокала
• 1 лъжица мед

Режим на подготовка:

Разбийте съставките с миксер и вземете следващата.

В допълнение към подмладяването, сокът от магданоз е богат на провитамин А, отличен за изостряне на зрението и ефикасен за почистване на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища.

7. Витамин папая

Този витамин от папая е богат на бета каротин, който помага за омекотяване на кожата и също така премахва токсините и примесите от тялото, като помага в борбата със запека.

Състав:

• 1 зряла папая
• сок от 1 портокал
• 1 среща за подслаждане
• 1 чаша обикновено кисело мляко 280 g

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в миксер и го вземете следващия. Можете също да добавите 1 чаена лъжичка смляно златно ленено семе.

Домашно лечение за премахване на бръчки и линии на изразяване

Отлично домашно лечение за премахване на бръчките и експресионните линии е dermaroller, малко устройство, което има микроигли, които пробиват кожата, позволявайки по-добро усвояване на кремове против бръчки например.

Вижте как да използвате и необходимите грижи, преди и след това, в това видео от физиотерапевта Марсел Пинейро: