Как да се насладите на басейна, без да се разболявате това лято

Съдържание

• Научете за тези често срещани микроби в басейна и как да ги предотвратите и избегнете
• Защитете себе си и другите от микроби в басейна
• Добри правила за басейна
  
• Вземете душ за поне 60 секунди, преди да влезете в басейна и измийте след това
• Пропуснете плуването, ако сте провеждали писти през последните две седмици
• Не пукайте и не свирете във водата
• Използвайте пелени за плуване
• Всеки час - всички навън!
• Не поглъщайте водата
• Опаковайте преносима тест лента
• Чести инфекции, заболявания и раздразнения от играта в билярд
• Чести рекреационни болести по вода
  
• Ако имате проблеми със стомаха, може да имате диария
• Дразненето на ушите след плуване може да е ухо на плувеца
• Дразненето на кожата след плуване може да е „обрив в гореща вана“
• Болезненото уриниране може да бъде инфекция на пикочните пътища
• Дихателните проблеми може да са инфекция
• Басейнът не трябва да мирише много на басейн

Научете за тези често срещани микроби в басейна и как да ги предотвратите и избегнете

Отпускайки се в хотелска кабана и след това се отправяйки към бара за плуване, отдавайки се на освежаващо потапяне по време на парти в задния двор, принуждавайки хлапетата да се охладят в басейна на общността - всичко звучи добре, нали?

Откритите басейни са лятна традиция. Но знаете ли в какво влизате - буквално? За съжаление басейните могат да станат малко брутни.

Вземете под внимание тази статистика: Около половината (51 процента) от американците третират басейните като вана. С други думи, много посетители на билярд не се къпят, преди да скочат, дори след тренировка или мръсотия на двора или ... е, можете да си представите възможностите.

Цялата тази пот, мръсотия, масла и продукти като дезодорант и гъби за коса намаляват силата на дезинфектанта на основата на хлор, така че е по-малко ефективно да поддържа водата чиста. Това прави плувците по-уязвими към микроби, които могат да причинят инфекция, заболяване и дразнене.

Но не е нужно да примирявате себе си или децата си, за да седите на плажни кърпи през целия сезон. Лятото все още може да бъде голям шум, ако вземете няколко основни хигиенни съвета, следвате правилния етикет на плувците и останете нащрек за фънки проблеми с басейна.

Защитете себе си и другите от микроби в басейна

Да бъдеш добър гражданин на билярд включва много повече, отколкото не гюле в близост до слънчевите бани. Независимо дали сте в хотел, аквапарк, оазис в задния двор или читалище, вашата отговорност като покровител на басейна е да избягвате въвеждането на микроби или мръсотия във водата. Освен това има начини да се предпазите от бактерии.

Добри правила за басейна

• Душ преди и след влизане в басейна.
• Стойте извън басейна, ако сте имали диария.
• Не пикайте и не се качете в басейна.
• Използвайте пелени за плуване или панталони за най-малките.
• Правете почивки на всеки час.
• Не поглъщайте вода от басейна.
• Проверете водата с преносима тест лента.

Вземете душ за поне 60 секунди, преди да влезете в басейна и измийте след това

Само един плувец може да вкара във водата милиарди, включително фекални частици. Добрата новина е, че е необходимо едноминутно изплакване, за да се премахнат много от микробите и боклука, които искаме да избегнем да носите в басейна. И насапунисването след плуване може да помогне за премахването на всякакви неприятни неща, останали по кожата от мръсен басейн.

Пропуснете плуването, ако сте провеждали писти през последните две седмици

Според проучване от 2017 г. 25% от възрастните казват, че ще плуват в рамките на един час след диария. Това е голям проблем, тъй като частиците от фекални частици по тялото попадат във водата - още повече, ако сте имали диария. Така че, микробите харесват Криптоспоридий който се разпространява чрез замърсени изпражнения, може да влезе във водата.

И след като някой е заразен, той може да продължи да изхвърля паразита в продължение на две седмици, след като изпражненията са спрели. Досадното Крипто паразитът може да живее в басейни с адекватни нива на хлор до 10 дни. Ако държите себе си и детето си извън басейна след стомашна грешка, това наистина може да помогне за защитата на другите.

Не пукайте и не свирете във водата

Децата може да се нуждаят от помощ с това правило. Често срещано заблуждение е, че хлорът ще дезинфекцира басейна. Всъщност, способността на хлора да се бори с микробите в отпадъците от организма. Освен това е просто доста грубо и необмислено, особено ако не сте дете и знаете точно какво правите. Ако станете свидетели на инцидент в басейна, веднага го докладвайте на персонала.

Използвайте пелени за плуване

Всеки, който има обикновени пелени, трябва да носи пелена за плуване или плувен панталон във водата. Полагащите грижи трябва да проверяват памперсите на час и да ги сменят в тоалетните или съблекалните далеч от зоната на басейна.

Всеки час - всички навън!

Това е, което Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Това ви дава възможност да отведете децата до тоалетната за почивки на гърне или проверки на пелени. Добрата хигиена на басейна включва и правилно избърсване и измиване на ръцете след използване на тоалетната.

Не поглъщайте водата

Дори и да не поглъщате умишлено водата, вероятно пак поглъщате повече, отколкото си мислите. Само за 45 минути плуване средният възрастен консумира вода в басейна, а децата поемат повече от два пъти повече.

Направете каквото можете, за да сведете до минимум това, което влиза в собствената ви уста. Също така, научете децата, че водата от басейна не може да се пие и че трябва да си затварят устата и да запушват носа си, когато влизат. Поддържайте много прясна вода под ръка за хидратация на почивки.

Опаковайте преносима тест лента

Ако нивото на хлор или рН в басейна е изключено, микробите са по-склонни да се разпространяват. Ако не сте сигурни колко чист е басейнът, проверете се. CDC препоръчва да използвате преносими тест ленти, за да проверите дали басейнът има правилни нива, преди да се потопите.

Можете да си купите ленти в много магазини или онлайн, или можете да поръчате безплатен комплект за тестване от Съвета за качество и здраве на водата.

Чести инфекции, заболявания и раздразнения от играта в билярд

Не се притеснявайте Повечето дни, прекарани в басейна, вероятно ще завършат с това доволно чувство, че сте се насладили на добро старомодно забавление на слънце. Но понякога стомашно разстройство, болки в ушите, дразнене на дихателните пътища или кожата или други проблеми могат да се появят.

Въпреки че не е забавно да мислите за микроби в басейна, помага да знаете как да предотвратите инфекции, какви симптоми да наблюдавате и как да получите облекчение, ако получите заболяване за вода за отдих.

Чести рекреационни болести по вода

• диарийни заболявания
• ухо на плувец
• обрив в гореща вана
• респираторна инфекция
• инфекция на пикочните пътища

Ако имате проблеми със стомаха, може да имате диария

Над 80 процента от огнищата на болести в басейна могат да бъдат отдадени Крипто. И можете да получите бягания или да изпитате симптоми от 2 до 10 дни след излагане.

Други виновници за стомашно разстройство включват контакт с патогени като Giardia, Шигела, норовирус и Е. coli.

Предотвратяване: Избягвайте да поглъщате вода в басейна.

Симптоми: диария, спазми, гадене, повръщане, кървави изпражнения, треска, дехидратация

Какво да правя: Ако подозирате, че Вие или Вашето дете имате диария, е добре да се консултирате с Вашия лекар. Повечето случаи ще се разрешат сами, но ще искате да сведете до минимум дехидратацията, което може да доведе до допълнителни усложнения. Винаги говорете с Вашия лекар, ако имате кървави изпражнения или висока температура.

Дразненето на ушите след плуване може да е ухо на плувеца

Ухото на плувеца е инфекция във външния ушен канал. Не се разпространява от човек на човек. Вместо това се причинява, когато водата остава в ушния канал твърде дълго, оставяйки бактериите да растат и да създават проблеми. Водата от басейна Germy е един от най-големите нарушители.

Предотвратяване: Ако вие или вашето дете сте склонни към ухото на плувеца, опитайте да плувате тапи за уши. Вашият лекар може дори да Ви подготви за тях. Те също така могат да ви осигурят капки за уши, които предотвратяват ухото на плувеца. След плуване наклонете главата, за да изтече вода от ушния канал и винаги подсушавайте ушите с кърпа.

Симптоми: зачервени, сърбящи, болезнени или подути уши

Какво да правя: Обадете се на Вашия лекар, ако чувствате, че не можете да изкарате вода от ухото си или тя започва да причинява симптомите по-горе. Ухото на плувеца обикновено се лекува с антибиотични капки за уши.

Дразненето на кожата след плуване може да е „обрив в гореща вана“

Обривът от гореща вана или фоликулитът получава името си, защото често се появява, след като сте били в замърсена гореща вана или спа център, но може да се появи и след плуване в лошо обработен отопляем басейн. Зародишът Pseudomonas aeruginosa причинява обрив и често се появява на кожата, покрита с вашия костюм. Така че, седейки с часове в това мокро бикини може да го направи много по-лошо.

Предотвратяване: Избягвайте бръсненето или кола маската, преди да се потопите, и винаги се измивайте със сапун и вода и се подсушете старателно възможно най-скоро, след като сте в джакузи или басейн.

Симптоми: червени, сърбящи подутини или малки пълни с гной мехури

Какво да правя: Посетете Вашия лекар, който може да Ви предпише крем против сърбеж и антибактериален крем.

Болезненото уриниране може да бъде инфекция на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища (ИПП) са друг виновник за сезона на басейните. ИМП се появява, когато бактериите пътуват нагоре по уретрата и преминават през урината в пикочния мехур. Бактериите-нарушители могат да дойдат от неподвижна вода в басейна, не след душ или от седене във влажен бански костюм.

Предотвратяване: Душ след плуване и преобличане на мокри костюми или дрехи възможно най-скоро. Пийте много вода през цялото си приключение с басейна.

Симптоми: болезнено уриниране, облачно или кърваво пикаене, болка в таза или ректума, повишена нужда да отидете

Какво да правя: В зависимост от причината за ИМП ще са необходими антибиотик или противогъбично лекарство. Ако подозирате UTI, говорете с Вашия лекар.

Дихателните проблеми може да са инфекция

Легионерската болест е вид пневмония, причинена от Легионела бактерии, които могат да се вдишат в мъглата от басейни или пара от горещи вани. Може да се развие от два дни до две седмици след излагане на бактериите, които процъфтяват в топла вода.

Може да не сте наясно, че вдишвате капчиците от въздуха около замърсен басейн или хидромасажна вана.

Обикновено замърсяването е по-често при закритите басейни, но бактериите могат да живеят навън в топла и влажна среда. По-често се среща при хора на възраст над 50 години, пушачи и такива с по-слаба имунна система.

Предотвратяване: Използвайте преносими тест ленти, за да тествате пулове, преди да влезете. Пушачите имат повишен риск да го развият.

Симптоми: болка в гърдите, задух, треска, студени тръпки, кашляне на кръв

Какво да правя:Ако вие или вашето дете развиете проблеми с дишането, след като сте били в басейн, незабавно посетете Вашия лекар.

Дихателните проблеми след плуване също могат да бъдат признак на астма или сухо удавяне, което е по-често при децата. Ако вие или някой друг имате проблеми с дишането, обадете се на 911.

Басейнът не трябва да мирише много на басейн

За щастие телата ни са снабдени с доста добър детектор за басейни, които са се развалили. По принцип, ако басейнът е изключително мръсен, носът ви ще знае. Но противно на общоприетото схващане, не силната миризма на хлор показва сравнително чист басейн. Това е обратното.

Когато микробите, мръсотията и телесните клетки се комбинират с хлора в басейните, резултатът е остър, който също може да влезе във въздуха и да създаде химическа миризма. Много хора приемат тази миризма за адекватно хлориран басейн. Вместо това миризмата на хлор се изчерпва или разгражда.

Така че, ако басейнът, в който ще влезете, има непреодолима химическа миризма или дразни очите ви, това може да означава, че е много мръсен. Опитайте се да го избегнете или поговорете с дежурния спасител за практиките на почистване. От друга страна, ако по принцип мирише на хубав летен ден, тогава cannonbaaaaall!

След всички тези приказки за микробите в басейна и за това какво могат да направят телата ни, може да се изкушите да избегнете това хладно потапяне в басейна. Не се опитваме да ви изплашим, но тази неприятна информация трябва да ви вдъхнови да се придържате към хигиенните съвети и най-добрите практики, описани по-горе - и да насърчи и другите.

Докато приемате правилния етикет на басейна, ще пазите себе си и всички останали в безопасност.

Дженифър Чесак е медицински журналист в няколко национални издания, инструктор по писане и редактор на книги на свободна практика. Тя спечели магистърска степен по журналистика от Northwestern’s Medill. Тя е и главен редактор на литературното списание Shift. Дженифър живее в Нешвил, но е от Северна Дакота и когато не пише или забива нос в книга, обикновено тича по пътеки или играе с градината си. Следвайте я в Instagram или Twitter.