Тендонит в глезените

Съдържание

• Как да лекуваме тендинит на глезена
• Симптоми на тендинит в глезените

Тендонитът в глезените е възпаление на сухожилията, които свързват костите и мускулите на глезените, причинявайки симптоми като болка при ходене, скованост при движение на ставата или подуване в глезена, например.

Обикновено тендинитът в глезените е по-чест при спортисти, които правят постоянна физическа активност, като бягане или скачане, поради прогресивното износване на сухожилията, но може да се появи и при използване на неподходящи обувки или когато има промени в стъпалото , като плоскостъпие.

Тендонитът в глезените е лечим и лечението трябва да се извършва с комбинация от почивка, прилагане на лед, използване на противовъзпалителни лекарства и физическа терапия.

Как да лекуваме тендинит на глезена

Лечението на тендинит в глезените трябва да се ръководи от ортопед, но обикновено се извършва с:

• Ледено приложение 10 до 15 минути на засегнатото място, като се повтаря 2 до 3 пъти на ден;
• Използване на противовъзпалителни средства, като Ибупрофен или Напроксен, на всеки 8 часа за облекчаване на болката, причинена от тендинит;
• Физиотерапевтични упражнения за разтягане и укрепване на мускулите и сухожилията на засегнатата област, намаляване на възпалението и ускоряване на възстановяването;

В най-тежките случаи, когато тендинитът в глезените не се подобрява след няколко седмици лечение, лекарят може да препоръча използването на операция за възстановяване на сухожилията и подобряване на симптомите.

Вижте видеото за още съвети:

Симптоми на тендинит в глезените

Основните симптоми на тендинит в глезените включват болки в ставите, подуване на глезена и затруднено движение на крака. Така че е често срещано при пациенти с тендинит.

Обикновено диагнозата тендинит се поставя от ортопеда само чрез симптомите, съобщени от пациента, но в някои случаи може да се наложи да се направи рентгенова снимка, за да се установи причината за болката в стъпалото например.

Вижте чудесен начин за ускоряване на лечението на тендинит при: Упражнения за проприоцепция на глезена.