Тези GIF файлове напълно обясняват как се чувствате след деня на краката

Съдържание

• Преглед за

1. Докато излизате от фитнеса (все още с високо съдържание на ендорфини), наслаждавате сев последващото изгарянена страхотна и изтощителна тренировка.

Тази скованост в краката ви е чувството на сладко удовлетворение (и, добре, млечна киселина).

2. Прибирате се вкъщи и трябва да излезете от колата, за да влезете вътре. Краката ви отказват да си сътрудничат.

Тогава наистина ви удря - тези DOMS ще бъдат ад и вече започва. (Може също така да разберете дали тази мускулна болка е добро или лошо нещо.)

3. Денят на краката е най -доброто извинение да се отпуснете на леглото/дивана и да не мърдате през останалата част от нощта.

(Наистина, единствената причина някога да станете е да вземете лека закуска след тренировка.)

4. Но когато се опитате да заспите тази нощ,тъпо изгаряне в краката ви пречи да се чувствате комфортно.

Сънят може да е ключът към доброто възстановяване, но по принцип е невъзможно, когато краката ви се чувстват като олово.

5. Първо се събуждаш,забравяйки за вчерашната тренировка.Но щом се опитате да станете от леглото, цялата болка се връща към вас.

Ходенето дори не е опция.

6. Най -накрая възвръщате малко подвижност, но четворките ви все още се изгарят от болка.

Как е възможно да са наранили толкова много?

7. Простото преместване от място на място се превръща в най -трудното нещо, което ще правите през целия ден.

Трябва да станете наистина креативни.

8. Като, наистина,наистина литворчески.

9. Аи просто се изправете пред факта, че хората ще ви зяпат цял ​​ден, чудейки се какво ви е.

За щастие, други хора, занимаващи се с фитнес, могат да забележат вашето раздвижване след края на краката на една миля.

10. И жот забрани да се озовеш на пода-няма да станеш от това.

Това е, което трябва да се чувствате напълно извън форма.

10. Всъщност само ставането от стол е на пръв поглед невъзможен подвиг.

Не, не съм груб. Просто физически не мога да се изправя.

12. А стълбите са почти най -лошото нещо, което може да ви се случи.

И не, слизането не е по-лесно.

13. Всичко, което можете да направите, е да изчакате болката да отшуми, за да можете да възобновите живота като нормален човек.

Почти сте там.

14. Но, изненада! На следващия ден е още по-зле.

Това, което не те убива, те прави (физически) по-силен, нали?

15. Едва на третия (или четвъртиили fifth ден)че осъзнаваш, че можеш да ходиш без да се клатиш.

И, което е по-важно, най-накрая можете да се възхитите на трудно спечелените ви печалби. (P.S. Ето защо те вероятно изглеждат по-добре след ден за почивка в сравнение с самия ден за крака.)

16. ... Точно навреме утре отново да е ден на краката.

Преглед за