Най-добрите HIIT приложения от 2020 г.

Съдържание

• Седем - 7-минутна тренировка
• J&J Official 7-минутна тренировка
• Таймер за интервал за секунди Pro
• Fiit - Тренировки и фитнес планове
• Тренировка за жени
• Freeletics - Треньор за обучение
• Keelo - Силови HIIT тренировки
• Треньор за тренировки: Фитнес треньор
• Високоинтензивни HIIT тренировки
• HIIT и кардио тренировки от Fitify
• Таймер за обучение за интервал на HIIT
• Aaptiv
• Ежедневно изгаряне
• HIIT тренировки | Долно куче
• Tabata Timer - Интервален таймер
• Tabata HIIT. Интервално обучение

Интервалните тренировки с висока интензивност или HIIT улесняват притискането във фитнес, дори когато нямате достатъчно време. Ако имате седем минути, HIIT може да го накара да се изплати - и тези приложения предоставят всичко необходимо, за да се раздвижите, да се изпотите и да се почувствате добре.

Най-добрите HIIT приложения предлагат ангажиращи, разнообразни тренировки, ясни инструкции и много екстри. Healthline оцени най-доброто за годината въз основа на потребителски отзиви, качество и цялостна надеждност, така че изберете такъв, за да започнете да се наслаждавате на предимствата на постоянното упражнение с минимално време.

Както при всяка фитнес рутина, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако имате въпроси относно това, което може да е най-доброто за Вашето тяло, здраве и начин на живот.

Седем - 7-минутна тренировка

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

Android рейтинг: 4,5 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Тези седемминутни тренировки се основават на научни изследвания, за да ви помогнат да извлечете най-големите ползи в най-кратки срокове. Задайте целта и нивото на фитнес и след това следвайте инструкциите на приложението за тренировка от главата до петите само за седем потни минути.

J&J Official 7-минутна тренировка

iPhone рейтинг: 4.7 звезди

Android рейтинг: 4.6 звезди

Цена: Безплатно

Това е поредният бърз, научно обоснован подход за ефективно обучение. Проектирано от Крис Джордън, директор по физиология на упражненията в Института за човешко представяне на Джонсън и Джонсън, това приложение разполага с библиотека с 22 предварително зададени тренировки, които се различават по интензивност и продължителност. Персонализирайте 72 упражнения и 22 тренировки, за да създадете 1000 вариации, така че никога да не скучаете.

Таймер за интервал за секунди Pro

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

Android рейтинг: 4.7 звезди

Цена: $4.99

Предлагайки популярни интервални таймери за HIIT и Tabata, Seconds разполага с пълен екран, цветен кодиран дисплей, който можете лесно да прочетете от разстояние. Изберете от шаблоните на приложението или създайте свой собствен и координирайте музиката си с тренировките си.

Fiit - Тренировки и фитнес планове

iPhone рейтинг: 4,9 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Разгледайте над 100 различни тренировки, водени от най-търсените треньори. Можете да тренирате по всяко време и навсякъде с тренировки, които отговарят на вашите фитнес цели, както и да получите подкрепа от онлайн фитнес общност със съмишленици.

Тренировка за жени

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

Android рейтинг: 4.7 звезди

Цена: Безплатно

Изгаряйте мазнините и отслабвайте само за седем минути на ден с тези кратки, ефективни тренировки. Приложението Workout for Women включва гласови и видео инструкции и не се изисква оборудване за фитнес или тренировка.

Freeletics - Треньор за обучение

iPhone рейтинг: 4.6 звезди

Android рейтинг: 4,2 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Freeletics има повече от 900 вариации на тренировки за всички, от начинаещи до напреднали спортисти. Дължината варира от 10 до 30 минути, само в зависимост от телесното тегло, с видео уроци, които ще ви помогнат да тренирате правилно.

Keelo - Силови HIIT тренировки

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

Android рейтинг: 4,4 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Това приложение HIIT се фокусира върху силата и кондицията. Освен това алгоритъмът, базиран на AI на Keelo, изследва историята на вашите тренировки за максимални резултати. Оставете приложението да проследява вашия напредък и да ви предизвиква с ефективни тренировки.

Треньор за тренировки: Фитнес треньор

iPhone рейтинг: 4.7 звезди

Android рейтинг: 4,3 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Вземете тренировки, които можете да следвате у дома или във фитнеса с Workout Trainer. Сертифицираните треньори на приложението ви водят през всяко упражнение със зададени стъпка по стъпка аудио, снимки и видео инструкции. Освен това можете да регулирате нивата на трудност, така че приложението да остане полезно на всеки етап от вашето фитнес пътуване.

Високоинтензивни HIIT тренировки

iPhone рейтинг: 4,8 звезди

HIIT и кардио тренировки от Fitify

Android рейтинг: 4.6 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Повишете сърдечния ритъм и изгаряте мазнини с кардио, HIIT и аеробни тренировки, плюс над 90 упражнения с телесно тегло. Нямате нужда от оборудване, а приложението включва гласов треньор и ясни видео демонстрации.

Таймер за обучение за интервал на HIIT

Android рейтинг: 4,3 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Ако тренировките са обработени, това е прост, ефективен таймер, който ви позволява да се съсредоточите върху тренировката си без разсейване. Не гледайте часовника, просто следвайте звуците. Характеристиките включват режим на вибрация, обем в приложението, предварителни настройки, брояч на стъпки и др.

Aaptiv

iPhone рейтинг: 4,1 звезди

Android рейтинг: 3,7 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Не винаги се нуждаете от видеоурочен курс за вашите HIIT тренировки. Сигурни ли сте във формата и рутината си, но просто искате някой да ви каже кога да промените скоростта, ритъма, тренировката и други неща с някаква музика, която да ви помогне да се движите? Aaptiv разполага с над 2500 аудио тренировки и програми за обучение, водени от лични треньори, които могат да ви помогнат да намерите темпото си, независимо от тренировката, която търсите - включително над 30 нови класа всяка седмица.

Ежедневно изгаряне

Android рейтинг: 4,4 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Daily Burn предлага едни от най-добрите аудио и видео курсове на живо и при поискване, водени от експерти и известни личности. С над 150 процедури, насочени към всяко ниво на фитнес, можете да тренирате по всяко време и всеки ден.

HIIT тренировки | Долно куче

iPhonд рейтинг: 4,9 звезди

Оценка на Android: 4.7 звезди

Цена: Безплатно при покупки в приложение

Знаете ли точно каква тренировка искате? Това приложение ви позволява да изградите персонализирана тренировка за деня (или за предварително определен период от време), включително продължителност на програмата и какви области искате да насочите. Той също така осигурява ръководена тренировка с музика и възможност да „подсилите“ вашата тренировка, така че да можете да се обърнете към определени области още по-конкретно.

Tabata Timer - Интервален таймер

Tabata HIIT. Интервално обучение