7 начина на чай от куркума се възползва от вашето здраве

Съдържание

• Ползи чай от куркума
• 1. Облекчава симптомите на артрит
• 2. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер
• 3. Помага за предотвратяване на рак
• 4. Поддържа язва на язвен колит
• 5. Подсилва имунната система
• 6. Понижава холестерола
• 7. Може да помогне за лечение на увеит
• Как се прави чай от куркума
• Потенциални рискове и усложнения
• Кой трябва да пие чай от куркума?

Ползи чай от куркума

Куркумата е ярка жълто-оранжева подправка, която обикновено се използва в къри и сосове. Произхожда от корена на куркумата. Подправката се използва за своите лечебни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства от хиляди години.

Чаят от куркума е една популярна форма за консумация на куркума. Има уникален, но фин вкус. Чаят също е чудесен начин да извлечете следните ползи за здравето от куркумата.

1. Облекчава симптомите на артрит

Силните противовъзпалителни свойства на чая куркума могат да помогнат за облекчаване на възпалението и подуването при хора с артрит. Това намалява болезнените симптоми. Едно проучване установи, че активното съединение в куркумата, наречено куркумин, е ефективно за намаляване на болката при пациенти с остеоартрит.

2. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Докато изследванията все още търсят какво точно причинява болестта на Алцхаймер, изглежда, че куркуминът, открит в куркумата, може да помогне за предотвратяването му. Антиоксидантите на куркумата предотвратяват щетите, които могат да доведат до болестта на Алцхаймер. Още по-важното е, че някои изследвания показват, че куркумата може да намали загубата на синаптичен маркер и натрупването на амилоиди, свързани с развитието на Алцхаймер.

3. Помага за предотвратяване на рак

Много от лечебните свойства на чая куркума, включително антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, могат да допринесат за профилактика на рака. Националният раков институт призна куркумина като ефективен антикарциноген или вещество, което помага за предотвратяване на рак.

4. Поддържа язва на язвен колит

Язвеният колит (UC) е хронично състояние, което причинява язви в долния край на стомашно-чревния тракт. Куркумата може да помогне за поддържане на ремисия от симптоми. Според медицинския център на Университета в Мериленд, проучване установява, че пациентите с UC в ремисия имат значително по-ниски нива на рецидив, ако консумират куркума.

5. Подсилва имунната система

Лечебните свойства на куркумата може да могат да засилят имунната система, дори при хора с имунни разстройства. Едно проучване теоретизира, че куркумата може да модерира имунната система.

6. Понижава холестерола

Понижаването на LDL (или „лошия“) холестерол може да помогне за намаляване на риска от развитие на някои сериозни състояния, включително сърдечни заболявания и инсулт. Има доказателства, че куркумата е ефективна при правенето само на това. Например, проучване от 2008 г., което установи, че ниска доза куркумин е свързана с понижените нива на LDL и общия холестерол.

7. Може да помогне за лечение на увеит

Увеитът е възпаление на ириса. Някои ранни изследвания показват, че куркуминът, открит в куркумата, всъщност може да бъде толкова ефективен от лечението, колкото кортикостероидите, но без страничните ефекти.

Как се прави чай от куркума

За да си приготвите чай от куркума у ​​дома, изпълнете следните стъпки:

1. Сварете 3 до 4 чаши вода на печката.
2. Добавете 2 чаени лъжички куркума и разбъркайте.
3. Варете за около 5 до 10 минути.
4. Прецедете чая в друг съд.
5. Добавете в мед, прясно изцеден лимонов или портокалов сок и мляко на вкус.

Пазарувайте куркума.

Потенциални рискове и усложнения

Куркумата като цяло е безопасна, стига да я консумирате умерено. Трябва да се консултирате с Вашия лекар дали пиете чай от куркума, ако сте пили:

• възпаление на камъните в жлъчния мехур или жлъчния мехур
• запушване на жлъчните проходи
• стомашни язви
• диабет (добавките с куркума могат да понижат кръвната захар)

Приемът на твърде много куркума обаче може да причини нежелани реакции. Те включват:

• повишена киселинност на стомаха, което може да причини язви
• ефект на разреждане на кръвта

Тъй като куркумата може да разрежда кръвта ви, трябва да спрете да пиете чай от куркума две седмици преди операцията. Не приемайте чай от куркума, ако сте и на разредители на кръвта.

Кой трябва да пие чай от куркума?

Чаят от куркума се счита за безопасен за пиене на повечето хора. Той може да облекчи болката и възпалението без страничните ефекти, които дори лекарствата без рецепта като НСПВС могат да причинят, като вътрешно кървене, язви и намален брой на белите кръвни клетки.

Почти всеки може да се възползва от пиенето на чай от куркума, особено защото може да засили имунната система и да действа като противораково средство. Хората с болка, причинена от възпаление, може би ще се възползват най-много. Хората, които имат диабет или приемат лекарства за разреждане на кръвта, трябва да говорят с лекарите си, преди да опитат всяка добавка от куркума, обаче.

Пазарувайте чай от куркума.