Какво причинява крампи на краката?

Съдържание

• Преглед
• Как се усещат крампи на краката
• Разбиране на спусъците
• Причини на начина на живот
• Медицински причини
• Лечение на крампи на краката
• За вкъщи

Преглед

Някои ги наричат ​​кон Чарли, други - крампи на крака. Но никой не ги нарича приятно изживяване.

Спазмите на краката могат да бъдат мъчителни. Те често атакуват, когато сте заспали, буди ви бурна реакция, влошена само от шока от пристигането им.

В някои случаи тези спазми могат да бъдат предотвратени. Прочетете, за да научите за техните задействания и как да намерите облекчение.

Как се усещат крампи на краката

Мускулите ви се свиват, когато неволно се свият. Това обикновено се чувства като болезнен възел върху мускула на крака и го прави моментно неподвижен.

Спазмите на краката са най-често в мускула на прасеца, но могат да се случат и в бедрата или стъпалата.

Обикновено спазмите на краката продължават само няколко мига, преди мускулът да се разхлаби и болката да се разсее.

Разбиране на спусъците

Има най-различни неща, които могат да доведат до крампи на краката. Но също така е важно да се отбележи, че често няма никакво обяснение за крампи в краката.

Тъй като те често се случват през нощта, когато краката ни са леко огънати и стъпалата ни са насочени надолу, някои предполагат, че това стягане предизвиква спазъм.

Ако се опитвате да предотвратите тези болезнени събития, най-добре е да сведете до минимум обстоятелствата, които могат да увеличат вероятността им.

Причини на начина на живот

Има определени дейности, които ви правят по-податливи на крампи на краката. Те включват упражнения, които разчитат силно на мускулите на краката, като например:

• развлекателно бягане
• трениране с тежести на краката
• спортове, които изискват много бягане, като футбол или баскетбол

Някои експерти казват, че мускулната умора е водещата причина за крампи в краката. Рисковете са още по-големи, когато тези мускули са уморени в горещо време или когато не сте хидратирани.

Можете да предотвратите спазмите на краката, свързани с дейността, като пиете много вода и го поемате лесно. Избягвайте да спортувате, когато сте уморени.

Медицински причини

Бременността, както и някои медицински състояния, също могат да увеличат риска от поява на крампи на краката.

Вижте Вашия лекар, ако сте бременна или имате някое от тези състояния и имате повече крампи в краката от обикновено:

• Болест на Адисън
• разстройство на употребата на алкохол
• бъбречна недостатъчност
• проблеми с щитовидната жлеза
• Болестта на Паркинсон
• диабет тип 2
• саркоидоза
• цироза
• съдова болест

В допълнение, лекарствата могат да допринесат за крампи на краката, като:

• противозачатъчни
• диуретици
• напроксен (Aleve)
• албутерол, лекарство за астма
• статини

Лечение на крампи на краката

Започва предотвратяването на крампи в краката, но ако сте в болка от болезнени спазми, това помага да знаете какво да правите.

Когато имате спазъм, масажирайте и го разтегнете леко.

Ако е на прасеца, огънете крака, за да се опитате да разтегнете мускула или да се разхождате по петите, ако болката не е непоносима. Получете повече информация за спиране на крампи в краката.

За вкъщи

По принцип ефектите на крампи ще изчезнат за минути. Но ако имате постоянни спазми, говорете с вашия лекар.

В момента няма лекарства, специално разработени за лечение на повтарящи се мускулни крампи. Ако обаче спазмите ви са симптом на друго състояние, решаването на този основен проблем може да осигури облекчение.