Този инструктор по йога преподава безплатни уроци със здравен работник за събиране на пари за ЛПС

Съдържание

• Преглед за

Независимо дали сте основен работник, борещ се с COVID-19 на фронтовата линия, или изпълнявате своята част от карантината у дома, всеки би могъл да използва здравословен изход за стрес в момента. Ако търсите прост начин да се отпуснете, един учител по йога и нейният зет, студент по медицина, се обединиха за кауза, която не само насърчава здравето на ума и тялото, но и подкрепя здравните работници, лекуващи хора с COVID-19. 19.

Александра Самет, писател, сертифициран инструктор по йога и здравен треньор в Ню Йорк, обедини усилията си със своя зет Иън Перситс, студент по трета година по медицина, изучаващ кардиология в Нюйоркския технологичен институт по остеопатична медицина, за създаване на Meditation4Medicine. Инициативата предлага курсове по йога на живо, базирани на дарения, за да помогне на хората да се отърват от стреса през това време, като същевременно събират пари за лични предпазни средства (ЛПС) за болници с недостатъчно обслужване в по-големия регион на Ню Йорк.

Преди пандемията на коронавирус Самет наскоро преподаваше в локациите на Ню Йорк Йога в Upper East Side и предлагаше частни инструктажи на място в корпорации и в домовете на отделни клиенти. Когато Перситс не учи, той работи като учител за приемни изпити в колеж. Но след като двамата започнаха да работят дистанционно в карантина, те бяха вдъхновени да създадат Meditation4Medicine, разказват те Форма. Самет казва, че не само е пропуснала да преподава лични уроци по йога, но също така е искала да използва допълнителното си време у дома, за да върне на общността - а именно колегите на Persits, работещи в местни болници, които се борят да получат подходящо ЛПС.

Опресняване: Тъй като ситуацията с COVID-19 продължава, някои болници не могат да получат достатъчно количество маски N95, може би „най-съществената част от ЛПС за предотвратяване на разпространението на COVID-19 в болничните условия“, казва Перситс. (При липса на маски N95, много здравни работници трябва да носят по-малко защитна кърпа и хирургически маски.)

Но дори когато маските N95 станат достъпни, доставчиците са склонни да ги продават само на едро, обяснява Перситс. Така че, за да съберат средствата, необходими за закупуване на големи количества маски, Persits и Samet хостват безплатни курсове по йога на базата на дарения на живо в Instagram.

Най -малко веднъж седмично двамата се срещат в студиото на Перситс (в светлината на карантината и препоръките за социално дистанциране, те казват, че са се съгласили да бъдат във физически контакт един с друг по това време), преместват масичката му на пътя и да създадат щанд с техните iPhone, за да предават на живо своя клас по йога. „Повечето хора, които се настройват, са наши приятели, които също живеят в града, така че провеждането на клас в малък апартамент е помогнало на хората да видят, че и те могат да го накарат да работи“, споделя Самет. "Някои хора смятат, че работата в нетрадиционно пространство за йога добавя забавление и го прави по-адаптивен. Ние също така насърчаваме хората да излязат навън, ако могат да практикуват на уединено място, където няма други хора." (Свързано: Трябва ли да носите маска за лице за бягане на открито по време на пандемията на коронавирус?)

Не сте опитен йогин като Самет? Няма проблем - нито Persits. Преди Meditation4Medicine той казва, че е взел само няколко часа със снаха си, признавайки, че в началото е имал малко крива на обучение с техните часове на живо. Той признава своя опит в вдигането на тежести - заедно с ръководството на Самет - за това, че му помага да набере скорост. „[Тя] се опитваше да ме накара да правя редовно йога през последните няколко години, тъй като вдигането на тежести само по себе си не дава гъвкавост, а включването на йога определено е добро допълнение към рутинната тренировка с тежести“, казва той. . „Класовете определено са били полезни, въпреки че в началото ме ритаха по дупето.“ (Свързано: Най -добрите йога пози, които да правите след вдигане на тежести)

По време на часовете си-които обикновено продължават между 30 минути и час (BTW, всички потоци на живо се запазват в случай, че ги пропуснете в реално време)-Samet преминава през йога последователности, като едновременно инструктира Persits. Класовете се различават по интензивност (някои са по -скоро леки участъци и са съсредоточени върху медитация и дихателни техники, докато други определено ще ви раздвижат и изпотяват, казва Самет), а всяка сесия започва с мантра, върху която зрителите да обмислят и да се свържат с . Някои класове се правят и на свещ, за да се добави успокояващ ефект.

Като цяло целта е да направим йога достъпна за всички, дори за начинаещи, които може да се почувстват уплашени от практиката, споделя Самет. „Фактът, че зрителите могат да ме видят да коригирам позите на [Persits’] и да му помагам да прави промени, помага на много начинаещи да видят, че практиката е достъпна за йогите от всички нива “, казва тя.„Беше страхотно да стана свидетел както на физическа, така и на умствена трансформация в [Перситс], който несъмнено не беше йогин, което се надяваме да резонира с всеки, който се интересува да опита йога.“ (Свързани: Основните йога пози за начинаещи)

Що се отнася до даренията, Persits и Samet започнаха кампанията за набиране на средства със собствени съответни вноски от $ 100 и $ 120. Към днешна дата те са събрали общо $3,560 от целта си от $100,000. Засега те отлагат масовото си закупуване на маски N95, тъй като се нуждаят от достатъчно средства, за да достигнат минималните стойности на доставчика за тази ЛПС, казва Persits. Тези минимални стойности са около $ 5000 до $ 12,000, отбелязва той. „Ако в крайна сметка не успеем да достигнем минималната сума в долари, необходима за поръчка N95, ще използваме парите за закупуване на други основни форми на ЛПС като костюми/халати, ръкавици и маски за лице, които са по -лесно достъпни “, обяснява той.

Въпреки че няма задължително или препоръчително дарение за клас Samet и Persits, те откриха, че повечето участници са били щедри. Те обаче не искат някой да се чувства възпиран от присъединяване към клас, ако не е в състояние да дари. „Искаме да осигурим психическо и физическо бягство от стресовите фактори, с които хората се справят в момента“, обяснява Самет. "Надяваме се, че ако почувствате, че сте се възползвали положително от сесията и напускате чувство на спокойствие и сякаш сте получили добра тренировка, ще бъдете вдъхновени да давате свободно и да давате това, което можете. Нашето послание е:" Ако можете Не дарявай, не се притеснявай; просто се присъедини към клас и бъди щастлив. "

Ако се интересувате от присъединяване към сесия, Meditation4Medicine предлага класове около два пъти седмично. Не пропускайте да проверите страниците на кампанията в Instagram и Facebook, където съпругата на Перситс (сестрата на Самет), Макензи, публикува графика и подробности за класовете. FYI: Не е задължително да се нуждаете от оборудване, за да участвате, но Самет препоръчва постелка за йога, за да направите практиката по-удобна, и, ако искате, всеки предмет от бита, който имате под ръка, който може да замести като блок. (Свързано: Тези обучители показват как да използвате домакински предмети за сериозна тренировка)

Дори след като районът на Ню Йорк се върне някакво чувство за нормалност, Перситс и Самет се надяват да продължат да провеждат уроци и да набират средства.

„От разговори с хора директно на фронтовата линия знаем, че все още ще има нужда от тези доставки, след като се върнем на работа“, казва Перситс. „Така че, докато имаме ангажимент, ще се опитваме да помагаме по какъвто начин можем, дори да допринасяме за болници в райони извън Ню Йорк, ако е възможно.“

Преглед за