10 силни тренировъчни песни, които ще ви засилят чрез вашите най -интензивни сесии за изпотяване

Съдържание

• Преглед за

Има два ключа за изграждането на страхотен плейлист за силови тренировки: намаляване на темпото и увеличаване на интензивността. Темпото има значение, защото ще правите по-малко повторения - и ще се движите по-бавно - отколкото при кардио рутина. Интензивността има значение, защото всяко от тези повторения изисква повече от вас. Така че в този плейлист сме събрали 10 скорошни песни, които отговарят точно на тези два критерия.

Рапът е доминиращата сила в този диапазон от удари в минута (BPM), така че по-долу ще намерите шепа хип-хоп хитове, заедно с чифт съкращения с участието на Майли Сайръс и Джъстин Тимбърлейк. На други места има рок песни с големи битове от Bastille и Panic! в дискотеката. И накрая, електронните фенове могат да разгледат изпепеляваща клубна мелодия от The Glitch Mob и колаборация с участието на Jay Z и Baauer (с известната "Harlem Shake").

Като цяло плейлистът осигурява последователни темпове и непоклатимо желание, но-в рамките на тези ограничения-все още има много разнообразие. В идеалния случай тази комбинация трябва да ви държи мотивирани и заинтересовани по време на най -трудните ви тренировки. Когато сте готови за теста, по -долу ще намерите много поддръжка.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - По-високо - 75 BPM

Бастилия - Недостатъци - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Паника! в дискотеката - This Is Gospel - 78 BPM

Кевин Гейтс и Август Алсина - I Don't Get Tired (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Вземи го - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Джъстин Тимбърлейк, Дж. Коул, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

За да намерите още песни за тренировки, разгледайте безплатната база данни на Run Hundred. Можете да разглеждате по жанр, темп и ера, за да намерите най-добрите песни, които да разтърсят вашата тренировка.

Преглед за