Попитайте експерта: Съвети за хората, живеещи с RRMS

Съдържание

• Кой е най-добрият начин за управление на RRMS? Мога ли да забавя напредването му?
• Какво трябва да направя, когато имам MS атака?
• Има ли някакъв начин да намаля броя на MS атаките, които изпитвам?
• Има ли конкретна диета или храни, които предлагате за RRMS?
• Добре ли е от време на време да пиете алкохол?
• Как упражненията помагат за RRMS? Какви упражнения предлагате и как мога да остана мотивиран, когато съм изтощен?
• Могат ли психически стимулиращите дейности да подобрят когнитивната ми функция? Какво работи най-добре?
• Какво трябва да направя, ако лекарствата за МС причиняват странични ефекти?
• Как мога да получа емоционална подкрепа за МС?
• Какъв е вашият съвет номер едно за хора, които току-що са диагностицирани с RRMS?

Кой е най-добрият начин за управление на RRMS? Мога ли да забавя напредването му?

Най-добрият начин за управление на рецидивиращо-ремитираща множествена склероза (RRMS) е с агент, модифициращ заболяването.

По-новите лекарства са ефективни при намаляване на честотата на нови лезии, намаляване на рецидивите и забавяне на прогресията на инвалидността. Заедно със здравословния начин на живот, MS е по-управляем от всякога.

Какво трябва да направя, когато имам MS атака?

Ако имате чисто нови симптоми, които продължават 24 часа или повече, свържете се с вашия невролог или се отправете към спешното отделение. Ранното лечение със стероиди може да съкрати продължителността на симптомите.

Има ли някакъв начин да намаля броя на MS атаките, които изпитвам?

Преминаването към ефективна терапия за модифициране на заболяването (DMT) помага да се намали честотата на пристъпите на МС и да се забави прогресирането на заболяването. Броят на DMT на пазара нараства бързо през последните години.

Всеки DMT има различен ефект върху намаляването на рецидивите. Някои DMT са по-ефективни от други. Говорете с Вашия лекар за рисковете от Вашето лекарство и неговата ефективност при спиране на нови лезии и рецидиви.

Има ли конкретна диета или храни, които предлагате за RRMS?

Не е доказано, че нито една диета лекува или лекува МС. Но начинът, по който се храните, може да повлияе на нивата на енергия и здравето ви като цяло.

предполагат, че яденето на много преработени храни и натрий може да допринесе за прогресирането на заболяването чрез увеличаване на възпалението в червата.

Най-добре е да ядете диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на натрий, захар и преработени храни. Средиземноморската или DASH диетите са добри примери за този вид здравословно хранене.

Препоръчвам диета, богата на естествени храни. Включете много зелени листни зеленчуци и постни протеини. Рибата е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, което може да е от полза за някои хора с МС.

Яжте червено месо пестеливо. Избягвайте бързите храни, като хамбургери, хот дог и пържени храни.

Много лекари препоръчват прием на добавка с витамин D-3. Говорете с вашия невролог за това колко витамин D-3 трябва да приемате. Количеството обикновено зависи от вашето ниво на D-3 в кръвта.

Добре ли е от време на време да пиете алкохол?

Да, но винаги е важно да пиете отговорно. Някои хора могат да получат обостряне (или влошаване на основните симптоми на МС) след няколко питиета.

Как упражненията помагат за RRMS? Какви упражнения предлагате и как мога да остана мотивиран, когато съм изтощен?

Упражненията помагат за поддържане на здраво тяло и ум. И двете са важни в борбата с МС.

Разнообразни упражнения са полезни за хората с МС. Особено препоръчвам аеробни упражнения, стречинг и тренировки за баланс, включително йога и пилатес.

Всички се борим с мотивацията. Намирам, че придържането към определен график и поставянето на конкретни цели помага да се развие постижима рутина.

Могат ли психически стимулиращите дейности да подобрят когнитивната ми функция? Какво работи най-добре?

Насърчавам пациентите си да останат когнитивно и психически активни, като се предизвикват с ангажиращи игри, като судоку, яркост и кръстословици.

Социалното взаимодействие също е много полезно за когнитивните функции. Ключът е да изберете дейност, която е едновременно забавна и стимулираща.

Какво трябва да направя, ако лекарствата за МС причиняват странични ефекти?

Винаги обсъждайте всички нежелани реакции на Вашето лекарство с Вашия невролог. Много странични ефекти са временни и могат да бъдат намалени, като приемате лекарствата си с храна.

Лекарствата без рецепта, като Benadryl, аспирин или други НСПВС, могат да помогнат.

Бъдете честни с вашия невролог, ако страничните ефекти не се подобрят. Лекарството може да не е точно за вас. Има много различни терапии, които Вашият лекар може да препоръча да опитате.

Как мога да получа емоционална подкрепа за МС?

В днешно време за хората с МС са на разположение множество ресурси. Една от най-полезните е вашата местна глава от Националното общество на МС.

Те предлагат услуги и подкрепа, като групи, дискусии, лекции, сътрудничество за самопомощ, партньорски програми в общността и много други.

Какъв е вашият съвет номер едно за хора, които току-що са диагностицирани с RRMS?

Сега имаме много ефективни и безопасни терапии за лечение на хора от спектъра на МС. От съществено значение е да работите с експерт от МС, който да ви помогне да се ориентирате в грижите и управлението.

Нашето разбиране за МС напредна изключително много през последните 2 десетилетия. Надяваме се да продължим да напредваме в тази област с цел в крайна сметка да намерим лекарство.

Д-р Шарън Стол е сертифициран невролог от Yale Medicine. Тя е специалист по MS и асистент в катедрата по неврология в Медицинското училище в Йейл. Завършила е обучението си по неврология в Университетската болница Томас Джеферсън във Филаделфия и стипендията си по невроимунология в болница Йейл Ню Хейвън. Д-р Stoll продължава да играе активна роля в академичното развитие и продължаващото медицинско образование и служи като директор на курса за годишната програма MS CME на Йейл. Тя е изследовател на няколко международни многоцентрови клинични изпитвания и в момента работи в няколко консултативни съвета, включително BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth и JOWMA. Д-р Стол е получил множество награди, включително наградата за преподаване на Родни Бел, и тя е получател на стипендия за Национална MS Society. Наскоро тя служи на академичен подиум за фондацията на Нанси Дейвис, Race to Erase MS, и е международно известна лекторка.