Рецепта за авокадо, мед и слънчоглед от момичетата Tone It Up

Съдържание

• Преглед за

Обичаме го натрошен на тост с лимонов сок и зехтин или нарязан на салата. Обичаме го в мексикански дип (или в тези 10 вкусни рецепти с авокадо, които не са гуакамоле) или бити в десерт (като в тези 10 вкусни десерта с авокадо). Но най-вече обичаме да ядем авокадо направо от кожата, с лъжица.

Ето защо сме развълнувани да споделим това забавно видео с рецепта от Карена и Катрина от Tone It Up. Те създадоха сладка и пикантна закуска, която надгражда обикновена половина от авокадо, използвайки само две други съставки: мед и слънчогледови семки.

Това лакомство е не само кремообразно, вкусно, пикантно и сладко, но е и пълно с хранителни вещества. Авокадото е богато на здравословни мазнини и фибри, за да ви засити, както и на тонове витамини и минерали, включително калий, който помага да поддържате кръвното си налягане под контрол, и фолиева киселина, която ви помага да поддържате енергията си. Слънчогледовите семки съдържат още един хит от растителни мазнини, протеини и витамин Е, който е антиоксидант и засилва имунната ви система. (Тук, 6 свежи начина да ядете авокадо.)

И както посочва Карена, всички тези храни могат да ви помогнат да светите както отвън, така и отвътре. Можете да използвате всякакви остатъчни съставки (само мед и авокадо - оставете слънчогледовите семки!), за да направите овлажняваща маска за лице, която ще придаде на кожата ви малко повече TLC тази зима. (И ние имаме още съвети за здраве, фитнес и хранене от Карена и Катрина, за да ви преведем през студения сезон.)

Преглед за