Слънце и псориазис: Ползи и рискове

Съдържание

• Естествена слънчева светлина
• Фототерапия
• Псориазис и витамин D
• За вкъщи

Преглед на псориазис

Псориазисът е хронично кожно заболяване в резултат на автоимунно заболяване, при което имунната ви система произвежда твърде много кожни клетки. Клетките се натрупват на повърхността на кожата ви. Докато кожните клетки се отделят, те образуват червени рогове, които са дебели и повдигнати и могат да имат сребристи люспи. Ръбовете могат да бъдат болезнени или сърбящи.

Общите лечения включват локални лекарства, които намаляват възпалението, и орални или инжектирани лекарства, които потискат имунната ви система. Друга форма на лечение на псориазис обаче включва един от най-естествените елементи на земята: слънцето.

Естествена слънчева светлина

Ултравиолетовите лъчи на слънцето се състоят от UVA и UVB лъчи. UVB лъчите са по-ефективни при лечение на симптоми на псориазис, защото забавят бързия темп на растеж и проливане на кожата.

Въпреки че слънчевата светлина може да бъде от полза за псориазис, трябва да се погрижите да се предпазите от слънчево изгаряне. Псориазисът поразява предимно светлокожи хора. Те са изложени на по-голям риск от слънчево изгаряне и опасни форми на рак като меланом. Естествените слънчеви бани не се наблюдават в медицински условия като фототерапията. А лекарствата, които може да приемате, могат да увеличат фоточувствителността. Това може да увеличи риска от слънчево изгаряне и рак на кожата.

Лечението обикновено започва с 10-минутна експозиция по обяд. Можете постепенно да увеличавате времето на експозиция с 30 секунди дневно.

Все пак трябва да носите слънцезащитни продукти, дори когато искате кожата ви да попие слънчевите лъчи. За най-добри (и най-сигурни) резултати следвайте тези съвети:

• Нанесете слънцезащитен крем с широк спектър на всички зони на незасегната кожа.
• Носете слънчеви очила.
• Правете сесии с естествена слънчева терапия, когато слънцето е най-силно.
• Стойте навън само за 10 минути наведнъж, за да намалите риска от увреждане от слънцето. Докато кожата ви понася експозицията, можете бавно да увеличавате излагането на слънце с 30 секунди до 1 минута всеки ден.

Слънцето не само помага за изчистване на симптомите на псориазис в някои случаи, но също така кара тялото ви да произвежда повече витамин D.

Фототерапия

Фототерапията е лечение на псориазис, което използва естествени или синтетични светлини. Вие абсорбирате ултравиолетовите лъчи през кожата си, докато се слънчеви бани навън, или като използвате специална светлинна кутия.

Лечението с изкуствен източник на UVB е най-успешно, когато се прилага за определен период от време по редовен график. Лечението може да се извърши в медицински условия или у дома.

Вашият лекар може да избере да лекува вашия псориазис с UVA лъчи вместо с UVB. UVA лъчите са по-къси от UVB и проникват в кожата ви по-дълбоко. Тъй като UVA лъчите не са толкова ефективни при изчистването на признаците на псориазис, към светлинната терапия се добавя лекарство, наречено псорален, за да се повиши ефективността. Ще вземете орална форма на лекарството или ще използвате локална рецепта върху засегнатата кожа преди лечението с UVA, за да помогнете на кожата ви да абсорбира светлината. Краткосрочните нежелани реакции включват гадене, сърбеж и зачервяване на кожата. Това комбинирано лечение обикновено се съкращава като PUVA.

PUVA се използва за лечение на псориазис с умерена до тежка плака. Може да се използва, когато локалните лечения и UVB терапията не са успешни. По-дебелите псориазисни плаки реагират добре на PUVA, тъй като се абсорбират по-дълбоко в кожата. Псориазисът на ръцете и краката често се лекува с PUVA терапия.

Псориазис и витамин D

Витамин D може да помогне за намаляване на възпалението в тялото ви. Хранителното вещество, както и UV лъчите от излагане на светлина, могат да помогнат за изчистване или предотвратяване на псориазисните плаки. Слънчевата светлина задейства тялото ви да произвежда хранителното вещество, което е полезно за силните кости и имунната функция. Витамин D е хранително вещество, което се намира в малко храни по естествен път.

Изследване, публикувано в Британски вестник по дерматологияустанови, че хората с псориазис са склонни да имат ниски нива на витамин D, особено през по-студените сезони. Хората с ниски нива на витамин D могат да повишат нивата си, като консумират:

• подсилено мляко и портокалов сок
• подсилен маргарин и кисело мляко
• сьомга
• риба тон
• яйчни жълтъци
• швейцарско сирене

За вкъщи

Слънчевата терапия и диетата не са единствените начини за лечение на псориазис. Говорете с Вашия лекар относно използването на локални мехлеми или кремове от витамин D за управление на симптомите.