Най -добрите добавки, за да се почувствате красиви

Съдържание

• Преглед за

Приемането на капсули, които ви правят по-красиви, звучи футуристично. От друга страна, това е 21-ви век, а бъдещето е такова сега за добавки с потенциал за подобряване на външния вид. Доста в хапче? Регистрирайте се, но разбира се с обичайното предупреждение: добавките не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата и могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате, както и да носят странични ефекти. Както винаги, купете ги от реномиран бизнес и се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете някое от тях, за да сте сигурни, че са подходящи за Вас. Но първо проверете тези обещаващи ефекти:

По-млада кожа

Освен че увеличава риска от рак на кожата, излагането на слънчевите ултравиолетови лъчи ускорява възрастта на кожата (наречена "фотостареене"), оставяйки дермата ви мишена за кафяви петна и увиснал, кожен вид (eww). Въпреки че все още трябва да вземете всички препоръчителни защитни мерки, включително нанасяне на слънцезащитни продукти с широк спектър (проучване установи, че прилагаме по-малко от половината от количеството, което трябва), данните в Международно списание за молекулярни науки показва, че капсулите, съдържащи екстракт от растение папрат в Централна Америка, наречено Polypodium leucotomos, могат да добавят слой защита от слънцето. Вероятно поради антиоксидантната си сила, това невероятно растение е установено, че помага за по-дълго предотвратяване на слънчево изгаряне и подпомага заздравяването и регенерирането на кожата след излагане.

Фигура от А-списък

Вече сте задействали план за здравословно хранене и упражнения, но все още чакате вашето убийствено тяло да се материализира? Непретенциозното билково сдвояване на Sphaeranthus indicus (цъфтящо растение, широко използвано в аюрведическата медицина) и Garcinia mangostana (от корите на плодовете на мангостин) може да ви ускори. Концентриран в капсули под търговската марка Re-Body Meratrim, тази мощна билкова комбинация беше показана в Списание за медицинска храна за да помогнат на тези, които са приемали добавката два пъти дневно в продължение на осем седмици, да обръснат приблизително пет инча от талията си, два и половина инча от бедрата си и около 11,5 паунда от цялостната им фигура; групата, получила плацебо, е загубила само около 3 килограма. (Научете повече за това как да получите най-доброто си тяло за две седмици.)

Гладък, оросен тен

Толкова сме пресъхнали през зимата-ако и вие сте, опитайте да добавите екстракт от кора от борова кора в рутината си за красота. Той произхожда от кората на френски морски бор и е установено, че подобрява еластичността и хидратацията на кожата, според д-р Патриша Фарис, сертифициран от борда дерматолог в Metairie, Луизиана и клиничен доцент в университета Tulane. След като са приемали добавката в продължение на шест седмици, жените, особено тези със суха кожа, са забелязали сериозни скокове на влагата на кожата си, съобщава проучване в Кожна фармакология и физиология. Изглежда, че капсулите стимулират хиалуроновата киселина, естествен лубрикант в тялото, който помага за овлажняване и изглаждане на кожата ви и който може да намалее с възрастта. Има смисъл, че инжекционните пълнители за бръчки често са формулирани с хиалуронова киселина; може също така първо да опитате без игла.

Светли очи

Грозните тъмни кръгове, зачервяване и подпухналост могат лесно да бъдат следствие от дълг на съня.Науката извън Швеция потвърждава, че хората, които са лишени от сън, се възприемат като по-малко привлекателни от добре отпочиналата порода и че очите ви са един от по-силните индикатори в кой лагер попадате. За да възстановите вътрешния си часовник за по-добър сън и по-жизнени хора, Тревър Кейтс, ND, натуропатичен лекар в Парк Сити, Юта предлага краткосрочен курс на ниски дози мелатонин; тялото ни естествено отделя този хормон, предизвикващ сънливост след настъпване на тъмно, но излагането на светлина през нощта, включително отблясъците, отскачащи от вашата електроника, може да попречи на образуването му. Д-р Кейтс предупреждава, че твърде много от тази добавка може да изхвърли хормоните и цикъла ви на сън далеч от равновесието и предлага да говорите със специалист по сън, ако сте опитвали добавката за няколко седмици (и сте се отказали от навика си Trivia Crack през нощта) ) и все още имат проблеми с падането или заспиването.

По-гъста, по-лъскава коса

Ако не ядете риба, може да ви липсват омега-3 незаменими мастни киселини, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Тези мастни киселини се рекламират за дълъг списък от предимства, като например повишаване на мозъчната сила и защита срещу сърдечни заболявания. Продължете и добавете „по-дебела, по-лъскава коса“ към този списък, според д-р Кейтс, който казва, че омега-3 помагат за подхранване и овлажняване на скалпа и космените фоликули. Капсулите с рибено масло са лесен начин да получите EPA и DHA. Уверете се, че избраният от вас продукт не съдържа тежки метали, като живак, и д -р Кейтс казва: „Ако капсулите миришат на риба, когато отворите бутилката, те могат да бъдат гранясали и най -добре е да ги хвърлите.“ Купете от реномиран продавач.

Секси крака

Благодарете на мама за перфектния ви нос, бързия ум и жилистите крака. Изчакайте-надраскайте последната част. Когато сте склонни, бебешките паякообразни вени могат в крайна сметка да прогресират в изпъкнали разширени вени с размер на майка (и двете са резултат от дефектни клапи във вената) и смущение. Ако искате съществуващите изкривявания да изчезнат, вероятно ще ви е необходима процедура със специалист по вени, казва Синди Асбьорнсен, D.O., FACPh, флеболог и основател на Центъра за здравеопазване на вените в Южен Портланд, Мейн. Но тя добавя, че добавките могат да предотвратят появата на „пътна карта“ на краката ви в бъдеще. А Кокранов преглед установи, че химикалът есцин в екстракта от семена на див кестен (който идва от растение) може да намали симптомите на лошо кръвообращение във вените, като например подуване; в някои случаи капсулите съперничаха на често препоръчваните, но неестетични компресионни чорапи.

Влезте, за да спечелите! Това е вашата година да бъдете 8 процента от хората, които успяват да постигнат своите решения! Въведете SHAPE UP! С Meratrim и GNC лотарии за шанс да спечелите една от трите седмични награди (едногодишен абонамент за списание Shape, карта за подарък от 50,00 долара за GNC® или пакет Re-Body® Meratrim® с 60 броя). Вие също ще участвате в тегленето на голямата награда за домашна фитнес система! Вижте правилата за подробности.

Преглед за