6 слабителни чая за борба със запек

Съдържание

• 1. Чай от сена
• 2. Чай от псилиум
• 3. Свещен чай от каскара
• 4. Чай от сини сливи
• 5. Чай от фенгула
• 6. Чай от ревен
• Внимание при използване на слабителни чайове
• Други съвети за лечение на запек

Пиенето на слабителен чай като сена, ревен или ароматен чай е чудесен естествен начин за борба със запека и подобряване на чревния транзит. Тези чайове в крайна сметка могат да се приемат за освобождаване на червата, когато не е възможно да се евакуират след 3 дни или когато изпражненията са много сухи и фрагментирани.

Тези чайове имат свойства на вещества като синезиди или слуз, които помагат за облекчаване на симптомите на запек, улесняват елиминирането на изпражненията и са лесни за приготвяне у дома. Въпреки това, слабителните чайове, в повечето случаи, не трябва да се използват повече от 1 до 2 седмици, главно чай от ревен, свещено бъчво и сена, които могат да причинят дразнене в червата и следователно трябва да се използват максимум 3 дни . Ако няма подобрение на запека в рамките на 1 седмица, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар или гастроентеролог, за да може да се извърши най-подходящото лечение.

1. Чай от сена

Чаят от сена помага за увеличаване на дефекацията, облекчаване на запек, но без да причинява увеличаване на газовете, тъй като има в състава си сенозиди, слуз и флавоноиди, които имат по-мек слабително действие. Този чай може да се направи със сухи листа от Сена Александрина, също известен като Александрия сена или Cassia angustifolia.

Съставки

• 0,5 до 2g изсушени листа от сена;
• 250 мл вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете изсушените листа от сена в чаша с врящата вода. Оставете да престои 5 минути, прецедете и след това изпийте.

Друг добър вариант е да приготвите разтвор с 2 мл течен екстракт от сена или 8 мл сироп от сена в 250 мл вода и да изпиете.

Тези препарати могат да се приемат 2 до 3 пъти на ден и обикновено имат слабително действие в рамките на 6 часа след приема.

Senna не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени, деца под 12 години и в случаи на хроничен запек, чревни проблеми като запушване и стесняване на червата, отсъствие на дефекация, възпалителни заболявания на червата, коремна болка, хемороиди, апендицит, менструален цикъл, пикочни инфекция на тракта или чернодробна, бъбречна или сърдечна недостатъчност.

2. Чай от псилиум

Psyllium, научно наречен Plantago ovata, е лечебно растение, което абсорбира водата в червата и улеснява движението на червата, това е така, защото семената на това растение имат плътен гел, богат на разтворими фибри, които помагат за образуването на изпражнения и за регулиране на червата, поддържайки общо здраве на храносмилането.

Съставки

• 3 g семена от псилиум;
• 100 мл вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете семената на псилиум в чаша с вряща вода. Оставете да престои, прецедете и приемайте до 3 пъти на ден.

Psyllium не трябва да се използва по време на бременност, кърмене и от деца под 12-годишна възраст.

3. Свещен чай от каскара

Свещената каскара, известна научно като Rhamnus purshiana, е лечебно растение, което има каскарозиди, които действат, причинявайки дразнене в червата, което води до повишена чревна подвижност и по този начин благоприятства елиминирането на изпражненията.

Съставки

• 0,5 g от свещената черупка на бъчвата, еквивалентно на 1 чаена лъжичка от черупката;
• 150 мл вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете свещената обвивка на бъчвата в чаша с вряща вода и оставете за 15 минути. Прецедете и пийте веднага след приготвяне, преди лягане, тъй като ефектът от този чай настъпва в рамките на 8 до 12 часа след поглъщането.

Друг вариант е да направите разтвор с 10 капки течност, извлечена от свещената каскара в чаша вода и да пиете до 3 пъти на ден.

Свещената каскара не трябва да се използва по време на бременност, от кърмещи жени, тъй като може да премине през млякото и да причини интоксикация при бебето, както и от деца под 10-годишна възраст. Освен това екстракт от чай или течност не трябва да се използва в случаи на коремна болка или колики, анална или ректална фисура, хемороиди, чревна обструкция, апендицит, чревни възпаления, дехидратация, гадене или повръщане.

4. Чай от сини сливи

Сините сливи са богати на разтворими фибри като пектин и неразтворими влакна като целулоза и хемицелулоза, които действат като абсорбират вода от храносмилателния тракт, образувайки гел, който помага за регулирането на червата, насърчавайки доброто функциониране на червата. В допълнение, сините сливи имат и сорбитол, който е естествен лаксатив, който действа, като улеснява елиминирането на изпражненията. Запознайте се с други плодове, които помагат за разхлабване на червата.

Съставки

• 3 сини сливи без костилки;
• 250 мл вода.

Режим на подготовка

Добавете сините сливи в контейнер с 250 мл вода. Варете 5 до 7 минути, оставете да се охлади и пийте този разделен чай през целия ден.

Друг вариант е да оставите 3 сини сливи без костилка в чаша вода за една нощ и на следващия ден да приемете на гладно.

5. Чай от фенгула

Фангулата, известна научно с Rhamnus frangula, е лечебно растение, което има глюкофрангулин, вещество, което има слабителни свойства, като увеличава хидратацията на изпражненията и стимулира движенията на червата и храносмилането, увеличава производството на жлъчка, което подобрява храносмилането на храната и допринася за регулирането на червата.

Съставки

• 5 до 10 g от кората на франгула, еквивалентно на 1 супена лъжица от кората;
• 1 л вода.

Режим на подготовка

Поставете ароматната кора и вода в съд и оставете да ври 15 минути. Оставете да престои 2 часа, прецедете и изпийте 1 до 2 чаши чай преди лягане, тъй като слабителният ефект обикновено настъпва 10 до 12 часа след изпиването на чая.

Този чай не трябва да се консумира по време на бременност и в случаи на колит или язва.

6. Чай от ревен

Ревенът е богат на синуси и царе, които имат мощно слабително действие и могат да се използват за лечение на запек. Това растение има по-мощен слабително действие от сената, свещената каскара и фангулата и следователно трябва да се използва внимателно. Вижте други ползи за здравето от ревен.

Съставки

• 2 супени лъжици стрък ревен;
• 500 мл вода.

Режим на подготовка

Добавете стъблото на ревен и водата в съд и кипете 10 минути. Оставете да се затопли, прецедете и изпийте 1 чаша, преди да заспите.

Този чай не трябва да се използва от бременни жени, деца под 10-годишна възраст или в случаи на коремна болка, чревна непроходимост, гадене, повръщане, болест на Crohn, колит или синдром на раздразнените черва. В допълнение, консумацията на този чай трябва да се избягва от хора, които използват лекарства като дигоксин, диуретици, кортикостероиди или антикоагуланти.

Внимание при използване на слабителни чайове

Слабителните чайове не трябва да се използват повече от 1 до 2 седмици, тъй като те могат да причинят загуба на течности и минерали и да навредят на здравето, особено чайове от ревен, сена и свещена каскара, тъй като те са силни лаксативи, не трябва да се използват повече от 3 дни . В допълнение, слабителните чайове не трябва да се използват често или в излишък, затова е важно да ги приемате под ръководството на лекар или професионалист с опит в лечебните растения.

Тези чайове могат да помогнат за облекчаване на запека, но ако симптомите не се подобрят в рамките на 1 седмица, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар или гастроентеролог, за да започнете най-подходящото лечение.

Други съвети за лечение на запек

За да подобрите запека, е важно да пиете 1,5 до 2 литра вода на ден, да практикувате физически дейности като ходене и да се храните балансирано, като ядете повече фибри, като избягвате индустриализираните храни и бързо хранене.

Гледайте видеото с диетолог Татяна Занин със съвети за борба със запека: