Хората съчетават виното и йога по най-добрия възможен начин

Съдържание

• Ще се възползвате социално.
• Ще получите двоен дзен.
• Ще оцените вкуса повече.
• Може да изгорите повече мазнини.
• Преглед за

Изглежда, че виното е успешно влято във всяка дейност от рисуването до конната езда-не че се оплакваме. Последния? Вино и йога. (Като се има предвид, че жените, които се наслаждават на няколко чаши, е по -вероятно да се справят така или иначе, изглежда като перфектното сдвояване.)

Позирането и наливането на събития се появяват в цялата страна. В Ню Йорк има партита за вино и йога, дегустационни и йога събития в калифорнийските лозя, както и седмичното събрание на Чикаго Namaste Rosé, организирано в местна пивоварна. Можете дори да направите бягство през уикенда или пълноценна вака от тенденцията с винени и йога отстъпления до места като Хавай, Мексико, Калифорния и Италия.

Но се оказва, че двойната дейност не е просто забавление; всъщност има някаква полза от преминаването през низходящи кучета и след това да се насладиш на чаша добро вино. Не ни вярвате? Ето пет предимства от удрянето на постелката и грабването на чаша. (Както винаги, не забравяйте да пиете умерено, за да избегнете рискове за здравето и прекъснете алкохола няколко часа преди лягане, за да предотвратите нарушаване на съня си.)

Ще се възползвате социално.

Шестдесет минути йога могат да бъдат възстановителни, разбира се, но самата практика на йога също може да бъде самотна, казва Морган Пери, основател на Vino Vinyasa Yoga в Ню Йорк, който също има сертификат за напреднали чрез Wine & Spirit Education Trust. По време на часовете си в стил Виняса тя поръсва с факти за вино и завършва с медитативна дегустация. Това е добър план: дегустацията в края на класа по йога осигурява вграден щастлив час с хора, с които вече знаете, че имате много общи неща, и тези връзки ви дават повече от просто солиден екип - проучването се оказа здраво социалните връзки поддържат кръвното налягане и ИТМ под контрол и дори увеличават дълголетието.

Ще получите двоен дзен.

Не е изненада, че виното ви дава онова прохладно, свободно усещане след дълга седмица. Това успокояващо усещане отчасти се дължи на по-ниското съдържание на алкохол във виното в сравнение с твърдия алкохол, казва Виктория Джеймс, сомелиер и автор на Пийте розово: Празник на Розе. "Съдържанието на алкохол във виното е средно 12 до 14 процента, срещу 30 до 40 процента за текила. Това позволява на тялото ви бавно да се отпусне и да се приспособи към нивата на алкохол с по-добро темпо", обяснява тя. С медитативен фокус върху дишането и движението, йогата също ни помага да освободим напрежението, намалявайки нивата на хормона на стреса кортизол, показват проучвания. Прочетете: Двоен удар на спокойствие.

Ще оцените вкуса повече.

„Йога ви насърчава да се съсредоточите и да се концентрирате, а това също са отлични техники за дегустация на вино“, казва Джеймс. Пълното присъствие (без да сте заети с работните имейли, на които трябва да отговорите, или с приготвянето на храна за седмицата) ви помага да усвоите повече от знанията, които идват с поток в стил лозе, като пълния процес, който стои зад това, което предстои да направите пия. Пери се съгласява, че внимателното състояние на настройване на всичко останало и настройване на тялото ви във всяка поза, а след това вкусът на гроздето в чашата ви, ви позволява да оцените по -добре виното в крайна сметка.

Може да изгорите повече мазнини.

Някои изследвания показват, че чаша или две червено вино преди лягане може да ви помогне да изгорите мазнините, поради наличието на ресвератрол, полифенол, който може да разгради бялата мазнина до кафява (видът, който всъщност изгаря калории). Доказано е също, че нежната йога практика изгаря мазнините, което изследователите приписват на понижените нива на кортизол, които идват с премахването на стреса на йога. Въпреки че комбинацията все още не е проучена заедно, това със сигурност изглежда обещаващо.

Преглед за