Каменна ракла: 5 стъпки за облекчаване на дискомфорта

Съдържание

• 1. Нанесете топлина върху гърдите
• 2. Стимулиране на лимфните възли
• 3. Масажирайте ареолата
• 4. Масажирайте около ареолата
• 5. Отстранете излишното мляко от гърдите

В гърдите може да се натрупа прекомерно кърма, особено когато бебето не е в състояние да кърми всичко, а жената също не отстранява останалото мляко, което води до ситуация на изпъкналост, известна като каменисти гърди.

Обикновено признаците, че развивате каменисто мляко, включват болка по време на кърмене, подути гърди и зачервяване на кожата на гърдите. Проверете всички симптоми на гърдата.

За да облекчите болката и да предотвратите развитието на усложнения като мастит, един от начините за премахване на излишното мляко е да масажирате гърдите няколко минути преди бебето да суче. Освен това този масаж може да се направи и за отстраняване на излишното мляко и улесняване на излизането му по време на хранене. За да го направите правилно, трябва:

1. Нанесете топлина върху гърдите

Топлината помага за разширяване на гърдите, като облекчава болката и улеснява циркулацията на млякото, така че трябва да се прилага преди масажа, за да може масажът да бъде по-малко болезнен и да увеличи шансовете каменистото мляко да напусне гърдата.

Добър вариант е да нанесете торбичка с топла вода директно върху гърдата, но можете да приложите топлина и по време на банята, като подавате душ с гореща вода върху гърдите. Топлината трябва да се поддържа поне 5 минути и без изгаряне на кожата.

2. Стимулиране на лимфните възли

Лимфните възли на подмишниците играят много важна роля при отстраняването на течности от областта на млечната жлеза, така че ако са правилно стимулирани, те могат да помогнат за намаляване на усещането за подути и болезнени гърди.

За да се стимулират тези ганглии, трябва да се направи лек масаж в областта на подмишниците, като се използват кръгови движения, 5 до 10 пъти подред. В някои случаи е възможно да се усетят малки възли в този регион, но те не са причина за безпокойство, тъй като показват само, че ганглиите са възпалени от излишните течности. В такива случаи масажът трябва да е по-лек, за да не причинява болка.

3. Масажирайте ареолата

След стимулиране на лимфните възли трябва да започне масаж на гърдите, за да се освободи натрупаното мляко в каналите и млечните жлези. За да направите това, трябва да започнете с масажиране на зоната близо до ареолата, като използвате малки, леки кръгови движения. Тези движения могат да станат по-силни, ако не са обезпокоителни и се разпространяват по гърдите.

4. Масажирайте около ареолата

След масажиране на ареолата и увеличаване на движенията за останалата част на гърдата, важно е да продължите масажа, за да се опитате да изпразните всички канали. За целта масажирайте зоната около ареолата, като поддържате гърдата в едната ръка, а с другата масажирате отгоре надолу, като прилагате лек натиск.

Този масаж може да се повтори 4 до 5 пъти, или докато гърдата се почувства по-малко подута и болезнена.

5. Отстранете излишното мляко от гърдите

След масажиране се опитайте да премахнете излишното мляко. Един добър начин е да упражнявате натиск с палеца и показалеца около ареолата, докато започнат да излизат няколко капки мляко. Това движение може да се повтаря, докато гърдата изглежда по-податлива и по-малко подута. След като почувствате, че излишното мляко е останало и гърдата е по-пластична, бебето трябва да бъде кърмено.

Повтаряйте този масаж всеки ден, когато гърдите са много пълни, защото когато са такива, бебето ще се затруднява правилно да захапе гърдите и следователно може да не може да кърми и да започне да плаче, защото е гладно и не може вземете майчиното мляко.