Дана Фалсети стартира онлайн студио за йога „плати каквото можеш“.

Съдържание

• Преглед за

Учителката по йога Дана Фалсети от доста време се застъпва за позитивността на тялото. Преди тя е разказвала защо е важно жените да спрат да откриват недостатъците си и отново и отново доказва, че йога наистина е за всеки тяло.

Така че не е изненадващо, че йогинът, който обича себе си, продължава да премахва бариерите, когато става въпрос за йога, като се обедини с марката за позитивен начин на живот Superfit Hero, за да лансира приобщаваща, достъпна и платена онлайн-йога. студио.

„През последните няколко години, докато работя в корпоративното пространство за йога и уелнес, има много неща, които исках да видя промяна“, казва Дана Форма единствено и само. „Най -вече усетих липса на достъпност в йога, що се отнася до разходите, както онлайн, така и в студия, и липса на съдържание в пространства като социалните медии за тези, които търсят прости, но мощни движения.“

„За съжаление, просто няма да видите много уроци по йога на стол или прости движения за баланс, които не са крещящи в интернет, защото не грабват очите на хората, но йога има много повече от това и там има толкова много хора, които се нуждаят от това съдържание и просто не го получават." (Свързани: Достъпни уелнес ретрити, които няма да счупят банката)

Ето защо онлайн студиото за йога на Дана ще направи нещата прости и ще включва 13 класа по йога асана, където повечето от движенията ще се изпълняват от седнало положение. Тези потоци и уроци ще варират от йога на стол и начални стоящи пози до инверсия и подготовка за баланс на ръцете, възстановителни движения и др.

„Чрез включването на ежедневни предмети като столове и бюра, целта е да достигнете до хора, които може да не са запознати или да се страхуват от йога“, казва Фалсети, която сподели с нас и изключителен клип на един от видеоклиповете си. Петминутното видео ще ви преведе през поредица сутрешни участъци, които според Дана са полезни, когато става въпрос за определяне на намерението ви за деня.

„Поканването на всякакъв вид движение или внимание в сутринта е добро място за начало“, казва Фалсети за потока. „Много пъти скачаме направо до телефоните си или сме забързани сутрин, отивайки на работа в офиса, където седим по цял ден. Толкова е лесно да се влеем в модела да не приканваме много движение, така че винаги насърчавам хората да въведете няколко минути разтягане сутрин, за да започнете деня си без стрес. " (Свързано: Вашето утро по-хаотично ли е от средното?)

Подобно на останалата част от нейната програма, разтяганията във видеото са приложими за всеки, независимо от нивото на опит, форма или тип тяло. "Движенията са прости", казва Фалсети. „Повече от всичко става дума за осъзнаване на тялото и внимание, за разлика от всичко супер физическо. Също така ще ме чуете да се съсредоточавам много върху вдишването, защото вярвам, че дъхът ви помага за подобряване на връзката между ума и тялото. Мисля, че много пъти хората са склонни да забравите колко мощно може да бъде това, независимо дали се използва, за да ви помогне да се съсредоточите, да се оттеглите или да се уверите, че сте позитивни, докато се подготвяте да се справите с всички стресове, които идват с ежедневието. " (Свързано: 8 събуждащи се движения на тялото, които всеки може да направи сутрин)

За да получите достъп до повече от нейното съдържание, отидете на уебсайта на Falsetti. Опцията плаща каквото-можеш започва от $5 на месец, с предложена средна цена от $25. Сериозно, момчета, практикуването на йога никога не е било по-лесно (или по-евтино).

Преглед за