Автор: Louise Ward
Дата На Създаване: 3 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 29 Октомври 2024
Anonim
Горещият шоколад има ли кофеин? Как се сравнява с други напитки - Здраве
Горещият шоколад има ли кофеин? Как се сравнява с други напитки - Здраве

Съдържание

Колко кофеин има в горещия шоколад?

Въпреки че много хора мислят за горещия шоколад като за успокояваща зимна напитка, той всъщност може да послужи като следобедният ми пикап.

Подобно на кафе, чай и сода, горещият шоколад съдържа кофеин. Кофеинът е естествен стимулант, който често се използва за осигуряване на така необходимия енергиен тласък.

Точното количество кофеин, намиращо се в горещия шоколад, зависи от това как е направена вашата напитка. Например, чаша горещ шоколад на Starbucks или 16 унции (oz.) Съдържа 25 милиграма (mg) кофеин.

Горещият шоколад, приготвен с какаова смес, обикновено е с по-малко кофеин. Вземете например швейцарската мис. Един пакет от стандартния микс за горещ шоколад прави една 6-унция чаша горещ шоколад и съдържа 5 mg кофеин.

Ако искате да поставите кофеиновото съдържание на горещ шоколад в контекст, можете да го сравните със средното съдържание на кофеин в други напитки. Прочетете, за да научите как горещият шоколад се изправя срещу кафе, чай и други.


Как горещият шоколад се сравнява с другите шоколадови напитки?

Всичко, направено от шоколад, гарантирано съдържа известна доза кофеин. Това е така, защото шоколадът е направен от какаови зърна, които съдържат кофеин.

Точното количество кофеин ще варира в зависимост от производителя и дали за приготвянето на напитката се използват други съставки.

По правило тъмните шоколадови напитки обикновено са най-кофеинизирани. Това е така, защото тъмният шоколад съдържа повече какаови вещества в сравнение с млечния шоколад.

Ето какво обикновено можете да очаквате с:

  • Готово за консумация шоколадово мляко: 1 чаша (8 унции) съдържа 0-2 mg кофеин
  • Шоколадови ликьори: Chocolat Luxe на Бейли и много други алкохолни напитки не съдържат кофеин
  • Мексикански напитки на шоколадова основа: 1 чаша (8 унции) мексикански топъл шоколад съдържа около 1 mg кофеин, а други са сравними

Как горещият шоколад се сравнява с различните кафе напитки?

Кафето обикновено е с високо съдържание на кофеин. Точното количество ще зависи от вида на кафето, използваното количество боб или плодове и техниката на варене.


Ето какво обикновено можете да очаквате с:

  • безкофеиново: 1 чаша (8 унции) съдържа около 2 mg кофеин
  • Редовен (черен): 1 чаша (8 унции) съдържа средно 95 mg кофеин
  • Espresso: 1 изстрел (30 ml) съдържа около 63 mg кофеин
  • Разтворимо кафе: 1 чаша (8 унции) разтворимо кафе съдържа 63 mg кофеин
  • Студена варя: една 12 унция (висока) порция студена варена на Starbucks съдържа 155 mg кофеин, докато 30 унции. (trenta) порция съдържа 360 mg кофеин
  • Latte или мока: 1 чаша (8 унции) съдържа 63-126 mg кофеин

Как горещият шоколад се сравнява с различните чайове?

Чаят обикновено е умерен в кофеина. Както при кафето, точното количество кофеин ще зависи от вида на чая, броя на торбичките или количеството на използваните листа, както и от процеса на варене и времето. Билковият чай не съдържа кофеин.


Ето какво обикновено можете да очаквате с:

  • Черен чай: 1 чаша (8 унции) съдържа 25-48 mg кофеин
  • Зелен чай: 1 чаша (8 унции) съдържа 25-29 mg кофеин
  • Oolong чай: 1 чаша (8 унции) съдържа средно 36 mg кофеин
  • Бял чай: 1 чаша (8 унции) съдържа средно 37 mg кофеин
  • Pu-erh чай: 1 чаша черен Pu-erh съдържа 60-70 mg кофеин, докато 1 чаша (8 унции) зелен Pu-erh съдържа 30-40 mg кофеин
  • Чай чай: 1 чаша (8 унции) съдържа между 31-45 mg кофеин, докато чаена чая Starbucks chai съдържа около 95 mg.
  • Kombucha: kombucha обикновено съдържа до половината от съдържанието на кофеин, намерено в чая, с който е направен, или нито едно, ако е направено с билков чай

Как горещият шоколад се сравнява с безалкохолните напитки?

Въпреки че повечето безалкохолни напитки са с високо съдържание на кофеин, някои не съдържат кофеин изобщо.

Ето какво обикновено можете да очаквате с:

  • Пепси, редовно: една порция от 20 унции съдържа 63 mg кофеин
  • Кока-кола, обикновена или кока нула: една порция от 20 унции съдържа 56-57 mg кофеин
  • Д-р Пепър, диета или редовно: една порция от 20 унции съдържа 68 mg кофеин
  • Планинска роса, диета или редовно: една порция от 20 унции съдържа 91 mg кофеин
  • Коренната бира на Barq, редовна: една порция от 20 унции съдържа 38 mg кофеин
  • Джинджифилов елен: една порция от 12 унции е без кофеин
  • Спрайт: една порция от 12 унции е без кофеин

Долния ред

Горещият шоколад наистина съдържа малки количества кофеин, но много по-малко от чай, кафе и по-голямата част от безалкохолните напитки. Ако искате напитка на шоколадова основа без кофеин, отидете на готово за консумация шоколадово мляко.

Съветваме Ви Да Прочетете

7 съвета за намиране на жизнения баланс по време на метастатично лечение на рак на гърдата

7 съвета за намиране на жизнения баланс по време на метастатично лечение на рак на гърдата

Животът с метастатичен рак на гърдата може да се почувства като работа на пълен работен ден. Имате лекари, които трябва да посетите, тестове, които да вземете, и лечения, които да подложите. Плюс това...
Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans

Bacillu coagulan е вид добри бактерии, наречен пробиотик. Той произвежда млечна киселина, но не е същото нещо като Lactobacillu, друг вид пробиотик. Б. коагулани е в състояние да генерира спори по вре...