5 стратегии за избягване на болки в ухото в самолета

Съдържание

• 1. Метод на Валсалва
• 2. Използвайте спрей за нос
• 3. Дъвчете
• 4. Прозяване
• 5. Горещ компрес
• Какво да правите, когато пътувате с бебета
• Какво да правите, когато болката не изчезва

Отлична стратегия за борба или избягване на болки в ушите в самолета е запушването на носа и оказването на лек натиск върху главата, принуждавайки дишането ви. Това помага да се балансира налягането вътре и извън тялото, съчетавайки лошото чувство.

Болката в ухото при полет със самолет възниква поради внезапната промяна в налягането, която възниква при излитане или кацане на самолета, което може да причини и друг дискомфорт като главоболие, нос, зъби и стомах и чревен дискомфорт.

И така, ето 5 съвета за избягване на болки в ушите:

1. Метод на Валсалва

Това е основната маневра, която трябва да се направи за облекчаване на болката, тъй като помага да се балансира отново вътрешното налягане на ухото според налягането на външната среда.

За да използвате този метод, трябва да вдишате, да затворите устата си и да притиснете носа с пръсти и да изтласкате въздуха, усещайки натиск в задната част на гърлото. Трябва обаче да се внимава да не се упражнява прекалено голям натиск при изтласкване на въздух със запушен нос, тъй като това може да влоши болката.

2. Използвайте спрей за нос

Спреят за нос помага да се освободи преминаването на въздух между синусите и ухото, улеснявайки възстановяването на вътрешното налягане и избягвайки болката.

За да имате тази полза, трябва да използвате спрея половин час преди излитане или кацане, в зависимост от момента, който причинява най-голям дискомфорт.

3. Дъвчете

Дъвченето на дъвка или дъвченето на някаква храна също помага да се балансира налягането в ухото и да се предотврати болката, тъй като освен, че принуждават движението на лицевите мускули, те също стимулират преглъщането, което помага да се освободи ухото от усещането, че е запушен.

4. Прозяване

Прозяването целенасочено помага за движението на костите и мускулите на лицето, освобождавайки евстахиевата тръба и благоприятстващо регулирането на налягането.

При децата тази техника трябва да се прави чрез насърчаване на малките да правят лица и да имитират животни като лъвове и мечки, които широко отварят устата си по време на рева.

5. Горещ компрес

Поставянето на топъл компрес или кърпички върху ухото за около 10 минути помага за облекчаване на болката и тази процедура може да се направи в самолета, като поискате от екипажа чаша гореща вода и кърпички. Тъй като този проблем е често срещан сред пътуващите, те няма да бъдат изненадани от искането и ще помогнат за облекчаване на дискомфорта на пътника.

Освен това трябва да се избягва сън по време на излитане или кацането на полета е важно, за да се избегнат болки в ухото, тъй като, когато спи, процесът на адаптиране към промените в налягането е по-бавен и неконтролиран, което кара пътника нормално да се събужда с болка в ухото.

[gra2]

Какво да правите, когато пътувате с бебета

Бебетата и малките деца не могат да си сътрудничат, за да използват маневри, които комбинират болка в ухото, поради което е обичайно да ги чуете да плачат в началото и в края на полетите.

За да помогнат, родителите трябва да използват стратегии като да не позволяват на бебетата да заспиват по време на излитане или кацане и да дават на бебето бутилка или друга храна по това време, като не забравят да избягват легнало положение, за да избегнат запушване и повече запушване на ушите . Вижте още съвети за облекчаване на болката в ухото на бебето.

Какво да правите, когато болката не изчезва

Тези стратегии трябва да се използват отново и отново, докато ухото отново намери баланса на налягането и болката премине. Въпреки това, при някои хора болката продължава, особено в случаите на назални проблеми, които пречат на правилната циркулация на въздуха в тялото, като грип, настинка и синузит.

В тези случаи трябва да се консултирате с лекаря преди пътуването, за да може той да предпише лекарства, които прочистват носа и облекчават дискомфорта, усетен по време на полета.