Отидете на Tri Gear

Съдържание

• Преглед за

Преди да тръгнете на път или да се гмурнете в басейна, уверете се, че имате тези основни тренировъчни материали.

Напитка, която предпочитате

Подхранвайте тренировките си с новата линия G на Gatorade от Pro Series-преди това беше достъпна само за най-добрите спортисти. Половин час след като сте изгладили рутината си, вземете Шейк за възстановяване на протеини ($ 4.29, цената може да варира в зависимост от местоположението; предлага се изключително от GNC); той ще попълни вашите гликогенови резерви и ще ви даде натрупване на протеини, за да помогне на мускулите ви да се възстановят.

Лек пътен мотор

Това Гигантски Аерин 0 ($1,750; giantbicycles.com за магазини) има гладки гуми, които не са ръбести, за да ви помогне да карате по-бързо.

Спортен часовник

Часовникът на вашите тренировки не само ви помага да следите-той ви мотивира да ускорите и да увеличите издръжливостта си. The Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) е издръжлив и водоустойчив и може да измери вашите обиколки и сплитове.

Подплатени шорти

Вероятно сте забелязали, че болката в гърба се увеличава, когато увеличавате времето за колоездене. Къси панталони с подплатена дива коза в чатала и опашната кост, като Craft Women's active ($ 75; craft.com) поставете добре дошъл слой възглавница между седлото и козирката.

Брояч на обиколки

Това беше 6 или 7? Ако главата ви се върти, когато плувате и се опитвате да броите обиколки, позволете на притурка да го направи вместо вас. Просто докоснете SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) всеки път, когато завършите обиколка и никога повече не губите следа.

Страхотни очила

Те подобряват зрението ви под вода. И огледални лещи, като тези в Огледало Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), също така намалете отблясъците на слънцето, когато плувате на открито.

Обувки за бягане, които пасват

Специализиран магазин може да ви побере за чифт маратонки. Много триатлонисти избират обувки като Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com за магазини), със система за връзване без вратовръзки-можете да ги нахлузите след пътуването си и да сте на път бързо.

Подходящият костюм за плуване

Всяко едно- или две части, което остане поставено, ще свърши работа. Стил като TYR Spice Trisuit ($106; tyr.com) ви позволява да преминете от плуване до езда, за да бягате, без да се преобличате.

Върнете се към пълния тренировъчен план.

Преглед за