15 факта, които ще променят всичко, за което мислите да отидете на сиво

Съдържание

• 1. Сивата коса всъщност е различна коса
• 2. Потърсете семейството си, за да видите кога се появява посивяването
• 3. Вашият начин на живот може да е причината да се появяват сиви косми
• Но докато стресът е най-цитираната причина, вярно ли е?
• 4. Пушенето играе огромна роля с посивяването
• 5. Неправилната диета също може да скочи-започнете сиво
• 6. До навършване на 50 години косата ви може да стане 50 процента сива
• 7. Промяната на начина ви на живот може да обърне сивото
• 8. Орехите, рибата и цинкът могат да помогнат при сивата коса
• 9. Ако диетата ви не помага, отидете на добавки с витамин В
• 10. Това, че ставате сиви, не означава, че трябва да го боядисвате
• 11. Гримът може да помогне за справяне с изненадващи сиви корени
• 12. За жените френските плитки и къдрици също могат да направят чудеса
• 13. Преминаването в сиво е красиво и естествено
• 14. Поддържането на сива коса не е същия процес като преди
• 15. Снимките на сивата коса се нуждаят от SPF
• Инвестирайте в грижа за косата

Колкото и притеснително да изглежда, че виждате кичур или секция или повече от сиво, което прилепва ключалките ви, знайте това: не е необходимо да е лош знак.

Грей получава лош представител в свят, който се стреми да си пробие път завинаги, но репутацията е всичко, което е - и това може да бъде променено. Можете да разхвърляте сивите си като рок звезда, да ги боядисвате, за да изчакате, докато пристигнат повече, или дори да разгледате по-отблизо вашата диета за потенциални пропуски в хранителните стойности - защото истината е, че сивите не са явление за една нощ.

Преди да се втурнете да прегърнете сивите си точки, ето някои неща, които трябва да знаете.

1. Сивата коса всъщност е различна коса

Преминаването в сиво обикновено се обяснява като загуба на пигмент (известен още като меланин) в косъма. Обикновено тази коса има различно усещане и текстура от пигментираните си колеги. Забелязано е, че сивата коса е по-груба, по-тънка и „по-малко управляема“ - но има продукти, които да ви помогнат в това! Помислете сивото като нов етап от живота, който можете да научите да възприемате по свой начин.

2. Потърсете семейството си, за да видите кога се появява посивяването

Има много причини хората да изпитват сиво, но много пъти просто се свежда до естествено стареене и генетика. Това означава, че това просто се случва, защото това е общо в гените на семейството ви. Проверете кога вашите роднини или родители побеляват и вижте дали съвпада с вашата времева линия.

3. Вашият начин на живот може да е причината да се появяват сиви косми

Екологичните и хранителни фактори също могат да бъдат кредитирани за посивяването, особено преждевременното посивяване. „Стресът, тютюнопушенето и небалансираната диета са редица причини, поради които можем да започнем да преживяваме преждевременно сивене“, обяснява хранителният експерт за Maple Holistics, Caleb Backe.

Но докато стресът е най-цитираната причина, вярно ли е?

Когато тялото ни реагира на стрес, често уврежда здравите клетки. В едно проучване изследователите установяват, че при мишките отговорът на стрес уврежда ДНК, която се натрупва във времето. Въпреки че друго изследване върху мишки е показало връзка, няма никакви научни доказателства за хората, които да илюстрират пряка зависимост между стрес и сива коса.

4. Пушенето играе огромна роля с посивяването

От друга страна, пушенето има значителна връзка с развитието на сива коса преди 30-годишна възраст, сочи проучване от 2013 г. Това го прави една от най-релевантните причини за начина на живот.

Дори и да не пушите, трябва да имате предвид и вторичен дим:Докато излагането на дим втора употреба намалява, много хора все още изпитват пушене втора употреба. През 2012 г. CDC съобщи, че 25 от 100 непушачи са имали котинин в кръвта си. Когато тялото разгражда никотина, той създава котинин.

5. Неправилната диета също може да скочи-започнете сиво

Установено е, че липсата на някои хранителни вещества играе основна роля в преждевременното посивяване. Според едно проучване, ниският феритин, калций и витамин D-3 засягат сивото, докато друго проучване стига до заключението, че ниското количество мед, цинк и желязо напредват преждевременното посивяване.

6. До навършване на 50 години косата ви може да стане 50 процента сива

Точно като причините за посивяването, когато човек започне да сивее, зависи от този индивид. Например, кавказците са по-склонни да изпитват сива коса по-млада от африканците или азиатците.Имайки предвид това, проучване от 2006 г. твърди, че на 50 години половината от хората имат до 50 процента сива коса.

7. Промяната на начина ви на живот може да обърне сивото

Първо, първо, ако пушите, обсъдете с лекаря си най-добрите начини да спрете. Тази очевидна стъпка може сериозно да отблъсне възрастта, в която започвате да посивявате. Ако смятате, че процеса на отказване е стресиращ, опитайте да замените тютюнопушенето с други дейности. (И въпреки че стресът не е бил пряко свързан с посивяването, включването на малко ежедневно облекчаване на стреса никога не вреди на никого.)

8. Орехите, рибата и цинкът могат да помогнат при сивата коса

Backe препоръчва да добавите определени храни към вашата диета, за да помогнете за допълване на липсващи хранителни ползи. Първо, той предлага да добавите орехи към вашата диета. „Това са чудесен източник на мед, който помага да се отдава пигмент на вашите космени фоликули.“ Той също така предлага да се добавят риба, семена и листни зелени като къдраво зеле и броколи като източници на омега-3 мастни киселини и цинк, „които са наложителни за укрепване здравето на косата и дори за възстановяване на цвета“.

9. Ако диетата ви не помага, отидете на добавки с витамин В

Пилето, когато се консумира в големи количества, може да осигури витамин В-12 и В-6, което Баки обяснява, че е доказано, че намалява появата на сива коса. Но ако не сте много от ядене на месо, добавките може да са от полза. „Добавките с В-витамин спомагат за увеличаване на способността на тялото ви да предотвратява посивяването“, обяснява Бак. "Просто не забравяйте да балансирате останалата част от диетата си с много груби, листни зеленина и много вода."

10. Това, че ставате сиви, не означава, че трябва да го боядисвате

„Толкова е разочароващо, когато внезапно се появят досадни сиви корени и нямате време да стигнете до салона“, казва основателят на TRUHAIR Челси Скот. Когато боята за коса не е опция или ако все още нямате достатъчно сиви, за да разгледате външния вид, Скот предлага просто да разделите косата си по различен начин. "Ако разделите косата си от противоположната страна от ежедневната си част, по-малко ще е по-малко нарастване от тази страна, така че няма да видите сивото."

11. Гримът може да помогне за справяне с изненадващи сиви корени

Можете също така да използвате временни техники за оцветяване у дома, за да прикриете корените. Минчо Пачеко, майстор фризьор и колорист в салон Джеймс Джоузеф, препоръчва да използвате малко грим, за да покриете сивите. "Ако трябва бързо да ги покриете, можете да поставите малко грунд за грим върху корените на сивата си коса и след това да сложите малко сенки, за да покриете временно сивата коса." Скот има и TRUEHAIR Color & Lift с влакна за сгъстяване, които се предлагат в пет различни нюанса. „Тя ви позволява да изтриете незабавно сивото“, казва тя.

12. За жените френските плитки и къдрици също могат да направят чудеса

Скот препоръчва да използвате голям варел за къдрене, за да създадете вълни. "Сивите корени винаги са по-малко забележими на вълнообразната коса", казва тя. Ако предпочитате косата си нагоре, Pacheco предлага кръстосани и френски плитки, които също ще помогнат да скриете сивите (или да подобрите външния вид с цветни тъкания).

13. Преминаването в сиво е красиво и естествено

Когато всичко е казано и свършено, посивяването е естествена част от живота и няма причина да изпитвате нужда да го криете, ако не искате. „Сивата коса е красива“, казва Пачеко. „Важното в крайна сметка е как сте се възползвали от изминалите години.“ Ако попадате в тази категория и просто искате напълно да прегърнете живота на сивата коса, посетете своя фризьор и ги уведомете! Те ще могат да осигурят страхотни начини за пълно издигане на вашия външен вид.

14. Поддържането на сива коса не е същия процес като преди

„Имайте предвид, че е от ключово значение косата да изглежда ярка, блестяща и здрава“, казва Скот. „Сивата коса има тенденция да превръща тъп жълтеникав цвят, който може да ви състари, така че опитайте да я поддържате блестяща и ярка.“ Можете да направите това, като използвате тонизиращи шампоани в лилав цвят. Популярни опции включват шампоан Blue Malva на Aveda, серия Alchemic Davines Alchemic и цветна виолетка на Joico.

15. Снимките на сивата коса се нуждаят от SPF

Меланинът помага за защита на косата от свободни радикали като UV лъчи. Тъй като в сивата коса липсва този протеин за производство на пигменти, това означава, че той е и много по-податлив на UV увреждане. Скорошно проучване посочва, че без тази защита, UV светлината стопява кората, правейки косата по-чуплива и повредена. Така че точно като кожата си, трябва да предпазите сивата коса от слънцето. Един прост начин е чрез използване на спрей за предпазващи препарати като Rene Furterer Solaire Summer Protective Fluid.

Инвестирайте в грижа за косата

Но когато се свежда до него, сивата коса все още има прилики с оцветената коса. Един отрязък може да направи или да счупи новото ви „направяне“. Pacheco съветва да поддържате прическа чиста и свежа, за да покажете завиден сив стил. „Нещо слоесто, което дава живот на косата“, казва той. „Целта е сивата коса да не изглежда статична и да добави години към вашия външен вид.“

Познавате ли някой, който може да изпитва фаза на сивата коса? Уведомете ги, че има повече от един правилен начин за сиво.

Емили Рекстис е базираната в Ню Йорк писателка за красота и начин на живот, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако не пише на компютъра си, вероятно можете да я намерите да гледа филм на мафията, да яде бургер или да чете историята на NYC. Вижте повече от нейната работа на нейния уебсайт или я проследете в Twitter.