Хипервитаминоза А

Съдържание

• Причини за хипервитаминоза А
• Получаване на правилното количество витамин А във вашата диета
• Колко витамин А ви е необходим?
• Симптоми на хипервитаминоза А
• Потенциални усложнения
• Диагностициране на хипервитаминоза А
• Как се лекува хипервитаминоза А
• Дългосрочна перспектива

Какво е хипервитаминоза А?

Хипервитаминоза А или токсичност за витамин А се появява, когато имате твърде много витамин А в тялото си.

Това състояние може да бъде остро или хронично. Остра токсичност се проявява след консумация на големи количества витамин А за кратък период от време, обикновено в рамките на няколко часа или дни. Хроничната токсичност се появява, когато в тялото ви се натрупват големи количества витамин А за дълъг период от време.

Симптомите включват промени в зрението, болки в костите и кожни промени. Хроничната токсичност може да доведе до увреждане на черния дроб и повишен натиск върху мозъка ви.

Хипервитаминозата А може да бъде диагностицирана с помощта на кръвни тестове за проверка на нивата на витамин А. Повечето хора се подобряват само чрез намаляване на приема на витамин А.

Причини за хипервитаминоза А

Излишните количества витамин А се съхраняват в черния дроб и той се натрупва с течение на времето. Повечето хора развиват токсичност на витамин А, като приемат високи дози хранителни добавки, вероятно поради мегавитаминна терапия. Мегавитаминовата терапия включва консумация на много големи дози от някои витамини в опит да се предотвратят или лекуват заболявания.

Това може да бъде причинено и от продължителна употреба на някои лечения за акне, които съдържат високи дози витамин А, като изотретиноин (Sotret, Absorica).

Острата токсичност на витамин А обикновено е резултат от случайно поглъщане, когато се появи при деца.

Получаване на правилното количество витамин А във вашата диета

Витамин А е важен за здравето на очите при деца и възрастни. Витамин А също е важен за развитието на сърцето, ушите, очите и крайниците на плода.

Можете да получите по-голямата част от витамин А, от който тялото ви се нуждае, само чрез здравословна диета. Храните, които съдържат витамин А, включват:

• черен дроб
• риба и рибено масло
• мляко
• яйца
• тъмни плодове
• листни, зелени зеленчуци
• оранжеви и жълти зеленчуци (сладки картофи, моркови)
• доматени продукти
• някои растителни масла
• обогатени храни (които са добавили витамини) като зърнени храни

Колко витамин А ви е необходим?

Според Националните здравни институти (NIH) препоръчителните хранителни добавки за витамин А са:

Приемането на повече от препоръчителната дневна доза в продължение на няколко месеца може да причини токсичност на витамин А. Това състояние може да възникне по-бързо при кърмачета и деца, тъй като телата им са по-малки.

Симптоми на хипервитаминоза А

Симптомите варират в зависимост от това дали токсичността е остра или хронична. Главоболието и обривът са често срещани при двете форми на заболяването.

Симптомите на остра токсичност на витамин А включват:

• сънливост
• раздразнителност
• болка в корема
• гадене
• повръщане
• повишен натиск върху мозъка

Симптомите на хроничната токсичност на витамин А включват:

• замъглено зрение или други промени в зрението
• подуване на костите
• костна болка
• слаб апетит
• виене на свят
• гадене и повръщане
• чувствителност към слънчева светлина
• суха, груба кожа
• сърбеж или пилинг на кожата
• напукани нокти
• кожни пукнатини в ъглите на устата
• язви в устата
• пожълтяла кожа (жълтеница)
• косопад
• респираторна инфекция
• объркване

При кърмачета и деца симптомите могат също да включват:

• омекотяване на черепната кост
• изпъкналост на мекото място в горната част на черепа на бебето (фонтанел)
• двойно виждане
• изпъкнали очни ябълки
• невъзможност за наддаване на тегло
• кома

При бременна или скоро забременяваща жена дефекти в бебето могат да доведат до твърде много витамин А.

Ако сте бременна, не приемайте повече от един пренатален витамин всеки ден. В пренаталните витамини има достатъчно витамин А. Ако имате нужда от повече желязо, например, добавете добавка с желязо към ежедневния си пренатален витамин. Не приемайте два или повече пренатални витамини, тъй като рискът от деформации на вашето бебе се увеличава.

Ако сте бременна, не използвайте кремове за кожа с ретинол, които са много богати на витамин А.

Точното количество витамин А е от решаващо значение за развитието на плода. Известно е обаче, че излишната консумация на витамин А по време на бременност причинява вродени дефекти, които могат да засегнат очите, черепа, белите дробове и сърцето на бебето.

Потенциални усложнения

Потенциалните усложнения на излишния витамин А включват:

• увреждане на черния дроб
• остеопороза (състояние, което кара костите да станат чупливи, слаби и склонни към счупвания)
• прекомерно натрупване на калций в тялото ви
• увреждане на бъбреците поради излишък на калций

Диагностициране на хипервитаминоза А

Вашият лекар ще започне, като ви попита за вашите симптоми и медицинска история. Те също така ще искат да знаят за вашата диета и всички добавки, които приемате.

Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да провери и нивата на витамин А в кръвта ви.

Как се лекува хипервитаминоза А

Най-ефективният начин за лечение на това състояние е да спрете приема на високи дози витамин А добавки. Повечето хора се възстановяват напълно в рамките на няколко седмици.

Всички усложнения, възникнали от излишния витамин А, като бъбречно или чернодробно увреждане, ще бъдат лекувани независимо.

Дългосрочна перспектива

Възстановяването зависи от тежестта на токсичността на витамин А и колко бързо се лекува. Повечето хора се възстановяват напълно, след като спрат да приемат добавки с витамин А. За тези, които развият усложнения, като бъбречно или чернодробно увреждане, перспективите им ще зависят от тежестта на увреждането.

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате някакви добавки или ако се притеснявате, че не получавате достатъчно хранителни вещества от диетата си.

Освен това, свържете се с Вашия лекар, ако изпитвате някой от симптомите на хипервитаминоза А.