Кайла Итинес сподели първата си снимка за възстановяване след раждането с мощно съобщение

Съдържание

• Преглед за

Кайла Ицинес беше много открита и честна за бременността си. Тя не само говори за това как тялото й се трансформира, но и сподели как е променила целия си подход към работа с безопасни за бременността упражнения. Треньорът от Австралия дори говори за неочаквани странични ефекти от бременността, като синдром на неспокойните крака.

Сега, само седмици след раждането, Ицинес носи тази откритост в живота си като нова майка. Фитнес дивата наскоро отиде в Instagram, за да сподели няколко редки и мощни снимки рамо до рамо на тялото си, за да покаже колко много се е променило. (Свързано: Как трансформацията на бременността на Емили Скай я научи да игнорира отрицателните коментари)

„Ако трябва да съм честна, с голям трепет споделям с вас този много личен образ“, написа тя заедно със свои снимки, направени само с една седмица. "Пътуването на всяка жена през живота, но особено бременността, раждането и изцелението след раждането е уникално. Докато всяко пътуване има обща нишка, която ни свързва като жени, нашият личен опит, връзката ни със себе си и тялото ни винаги ще бъде наша. "

Като се има предвид ролята й на мотиватор и овластяваща икона, която насърчава милиони хора да развиват здравословни взаимоотношения с телата си, тя смята, че е важно да сподели как прави точно това със собственото си тяло, след като роди дъщеря си Арна.

„За мен в момента празнувам тялото си за всичко, през което е преминало, и абсолютната радост, която донесе в живота ми с Арна“, написа тя. "Като личен треньор, всичко, което мога да се надявам за вас, дами, е, че се чувствате насърчени да правите същото, независимо дали току -що сте родили или не, празнувайте тялото си и подаръка, който е. Без значение на какво пътуване сте били с тялото ви, начините, по които то лекува, поддържа, укрепва и се адаптира, за да ни преведе през живота, са наистина невероятни. " (Свързано: Защо Кайла Итинес няма да стане блогър на мама, след като роди)

Седмица по-късно Итинес сподели друга снимка рамо до рамо и призна, че не е очаквала да види тялото й да се промени толкова много за толкова кратко време.

„Най-често просто си почивах... и се взирах в Арна, докато се събуди“, написа тя в надписа на публикацията. "Човешкото тяло е, честно казано, просто невероятно!!!"

Новата майка обаче иска да е наясно с едно нещо: „Не ги публикувам като „публикации за трансформация“, нито се притеснявам за загубата на тегло след бременността“, написа тя. "Просто ви показвам моето пътуване, което много от #BBG общността поискаха да видят."

Следродилните пътувания наистина са много повече от просто физически промени. Три седмици след раждането на бебето Арна, Итинес разказа за това как се чувства „много по -добре“ психически.

Тя приписва част от тази промяна в мисленето на способността си да се върне към обичайната си диета. „Фокусът ми през последната седмица [беше] да се върна към редовното си здравословно хранене“, написа тя в публикация в Instagram. "Не че съм яла нездравословни храни, но сега започвам да въвеждам отново някои от любимите си здравословни храни, които не можех да ям или ме накара да се чувствам болна през цялата бременност." (Свързани: 5 странни здравословни проблеми, които могат да се появят по време на бременност)

Не е лесно да усетите тялото си да изпитва отвращение към чиниите, които обичате. За Itines това беше сурова риба, авокадо и азиатски зеленчуци, които не можеше да яде по време на бременност, въпреки че ги смята за някои от любимите си храни.

Публикациите на Itsines служат като напомняне, че възстановяването след раждането има своите възходи и падения. Разбира се, все още може да изглеждате малко бременни след раждането (това е напълно нормално, между другото), но също така ще видите колко сте издръжливи на месеци на психически и физически промени. Необходимо е време тялото ви да се излекува, след като е създало и носело мъничко човече. Както каза Ицинес, човешкото тяло наистина е невероятно.

Преглед за