Преглед на лептиген: действа ли за отслабване и безопасно ли е?

Съдържание

• Какво е Leptigen?
• Какво има в Leptigen?
• Активна съставка 1: Мератрим
• Активна съставка 2: ChromeMate
• Активна съставка 3: Кофеин
• Активна съставка 4: Екстракт от зелен чай
• Безопасност и странични ефекти
• И така, лептигенът работи ли?
• Долния ред

Лептигенът е хапче за отслабване, което има за цел да помогне на тялото да изгаря мазнините.

Производителите му твърдят, че помага на хората да отслабнат, засилва метаболизма и подобрява здравето, но може да се чудите какво казва изследването.

Тази статия предлага преглед на хапчето за отслабване Лептиген. Обяснява какво е, как работи и дали трябва да обмислите приема.

Този преглед е независим и не е свързан с производителите на продукта.

Какво е Leptigen?

Лептигенът е хапче за диета, което твърди, че предлага безопасно, ефективно и на пръв поглед лесно решение за отслабване. Състои се от четири активни съставки.

Подобно на много добавки за отслабване, Leptigen попада в категорията, известна като "изгарящи мазнини."

Мастните горелки са създадени да засилят метаболизма ви и да ви помогнат да изгорите повече калории.

По-конкретно, Leptigen твърди, че ви помага да отслабнете чрез:

• насърчаване на загубата на мазнини
• помага да преодолеете платото за отслабване
• засилване на метаболизма
• контрол на нивата на кръвната захар за по-добър контрол на теглото

Препоръчителната доза е две хапчета на ден, които трябва да се приемат най-малко 30 минути преди хранене.

резюме Лептигенът е добавка за отслабване, предназначена да засили метаболизма ви и да ви улесни изгарянето на мазнини.

Какво има в Leptigen?

Четирите съставки във формулата за отслабване на Leptigen са:

• Мератим (400 mg): смес от две лечебни билки - цвете, наречено Sphaeranthus indus и плод, наречен Гарциния мангостана
• ChromeMate (100 mg): комбинация от ниацин (витамин В3) и минерален хром (известен също като ниацин свързан хром или хромов полиникотинат)
• кофеин (75 mg): стимулант на централната нервна система
• екстракт от зелен чай (200 mg): билков екстракт от листа от зелен чай

Като се има предвид, че нито едно изследване не е изследвало безопасността и ефективността на самия Лептиген, тази статия разглежда всяка от неговите активни съставки поотделно.

След това той предлага обобщение на техните ефекти за отслабване, както и преглед на тяхната безопасност и странични ефекти.

резюме Leptigen съдържа четири активни съставки: Meratrim, ChromeMate, кофеин и екстракт от зелен чай. Всяко от тези вещества може да помогне за отслабване.

Активна съставка 1: Мератрим

Основната съставка на Leptigen е Meratrim, който се предлага и като хапче за диета самостоятелно.

Meratrim има за цел да промени начина, по който тялото ви метаболизира мазнините. Изследователите твърдят, че Meratrim може да промени метаболизма на мазнините, така че (1):

• за мастните клетки е по-трудно да се размножават
• вашите мастни клетки няма да вземат толкова мазнини за съхранение
• по-лесно ви е да изгаряте съхраняваните мазнини

Интересното е, че има някои изследвания в подкрепа на претенциите за отслабване зад Meratrim.

Рандомизирано контролирано проучване установи, че хората, приемащи Meratrim, са загубили 11 паунда (5,2 кг) и 4,7 инча (11,9 см) от линията на талията си за 8 седмици (2).

Въпреки тези резултати, важно е да запомните, че това беше краткосрочно проучване. Понастоящем нито едно проучване не е изследвало дългосрочните ефекти на Meratrim върху загубата на тегло.

Проучването е финансирано и от компанията, която прави Meratrim.

Въпреки че това не обезсилва констатациите, има какво да се обмисли, докато независима изследователска група не повтори резултатите.

резюме Изследванията сочат, че приемът на Meratrim може да помогне на хората да отслабнат. Изследванията обаче са ограничени и не са разгледали дългосрочните му ефекти върху теглото.

Активна съставка 2: ChromeMate

ChromeMate е добавка за отслабване на базата на хром, която се предлага и като самостоятелна добавка. Той съдържа основен минерал, наречен хром, който играе важна роля за разграждането на въглехидратите.

Някои изследвания установяват, че добавките за хром могат да помогнат за подобряване на контрола на кръвната захар и чувствителността към инсулин (3, 4, 5).

Това доведе до теорията, че добавките на хром като ChromeMate могат да помогнат при загуба на тегло, като понижат нивата на инсулин и улеснят изгарянето на мазнини.

Интересното е, че няколко малки проучвания предполагат, че хромът - под формата на пиколинат на хром - може да помогне за ограничаване на въглехидратите и апетита при тези с въглехидрати или с форма на депресия, наречена атипична депресия (6, 7).

Досегашните проучвания обаче показват, че добавките с хром не оказват никакво влияние върху теглото или телесните мазнини (8, 9, 10).

резюме ChromeMate може леко да подобри контрола на кръвната захар и чувствителността към инсулин. Въпреки това, няма последователни доказателства, че тя подпомага загубата на тегло.

Активна съставка 3: Кофеин

Кофеинът е често срещана съставка в добавките за отслабване.

Той действа, като стимулира централната нервна система и повишава нивата на хормона епинефрин, известен още като адреналин.

Това увеличава количеството енергия, което тялото изгаря и казва на тялото ви да освободи мазнини от мастните си тъкани, за да го направи достъпно за употреба.

Според някои изследвания кофеинът може временно да увеличи скоростта на метаболизма ви до 11% (11, 12, 13).

Независимо от това, едно 12-годишно проучване установи, че хората, които консумират кофеин всеки ден, са били само около 0,9 килограма (0,4 кг) по-леки, средно (14).

Това може да се дължи на факта, че ефектите на кофеина, засилващи метаболизма, са краткотрайни, тъй като хората стават толерантни към неговите ефекти, когато го приемат редовно (15).

Освен това, ефектите на кофеина върху метаболизма и изгарянето на мазнини може да са по-малко значими при хора със затлъстяване, в сравнение с тези, които нямат това състояние (16).

резюме Известно е, че кофеинът засилва метаболизма и увеличава изгарянето на мазнини в краткосрочен план. Изглежда обаче, че това не води до дългосрочна загуба на тегло.

Активна съставка 4: Екстракт от зелен чай

Екстрактът от зелен чай съдържа основните активни съставки в зеления чай.

Подобно на кофеина, екстрактът от зелен чай може да засили метаболизма и да улесни тялото да изгаря мазнините.

Изследователите смятат също, че катехините в зеления чай биха могли да работят заедно с кофеина и да засилят тези ефекти (17).

Въпреки това проучванията, изследващи как екстрактът от зелен чай влияе на загубата на тегло, дадоха смесени резултати (18, 19, 20).

Някои изследвания показват, че зеленият чай може да ви помогне да загубите телесните мазнини, но резултатите не са категорични (21, 22, 23).

Това може да бъде отчасти, защото не всеки реагира на ефектите на зеления чай.

Едно неотдавнашно проучване дава 937 екстракта зелен чай след менопауза или хапче плацебо всеки ден в продължение на 12 месеца. В края на проучването не откриват разлики в индексите на телесната маса или процентите на телесните мазнини между групите (24).

Като цяло ефектите на екстракта от зелен чай изглеждат незначителни и могат да се проявят само при много високи дози и когато се използват в комбинация с кофеин (25, 26).

Важно е също да се отбележи, че макар Leptigen да съдържа кофеин, той има много по-ниска доза екстракт от зелен чай, отколкото количеството, използвано в някое от тези проучвания.

резюме Екстрактът от зелен чай може да повлияе на метаболизма и изгарянето на мазнини при някои хора. Ефектите върху дългосрочната загуба на тегло обаче са смесени.

Безопасност и странични ефекти

Изследователите не съобщават за сериозни странични ефекти за Leptigen. Като цяло изглежда сигурна добавка.

Въпреки това чувствителните към кофеин могат да изпитат безпокойство, неспокойствие, разстроен стомах или проблеми със съня (27).

Хората с медицински състояния, както и тези, които са бременни или кърмят, трябва да се консултират с лекар, преди да изпробват Leptigen.

резюме Лептигенът и основните му съставки са безопасни за повечето хора. Той няма известни сериозни странични ефекти, въпреки че може да причини проблеми при хора, които са чувствителни към кофеин.

И така, лептигенът работи ли?

Няма проучвания за самия Лептиген. Въпреки това, съдържаният от Meratrim показа известни обещания за краткосрочна загуба на тегло.

Това означава, че на теория Лептиген може да ви помогне да отслабнете

Това каза, добавките за отслабване и други бързи корекции почти никога не работят в дългосрочен план.

Промяната на диетата, упражненията и трайното възприемане на здравословен начин на живот са ключовите фактори, когато става въпрос за отслабване и задържане.

Долния ред

Има малко проучвания дали Leptigen помага при загуба на тегло, но някои от неговите съставки биха могли на теория да помогнат на хората да изгарят мазнини. Говорете с лекар или диетолог, преди да приемате нови добавки и за информация относно здравословното отслабване.