3 добри причини да не задържате газовете (и как да помогнете за елиминирането)

Съдържание

• Последици от задържането на газовете
• 1. Раздуване на корема
• 2. Болки в корема
• 3. Счупване на чревната стена
• Как се произвеждат газове
• Какво означава вонята
• Кога да се тревожите за излишните газове

Улавянето на газовете може да причини проблеми като подуване на корема и дискомфорт в корема поради натрупването на въздух в червата. Добрата новина обаче е, че улавянето на газовете обикновено няма сериозни последици, тъй като най-опасният страничен ефект, който е разкъсване на червата, е много рядък дори при тежки пациенти с много натрупани газове.

Средно човек елиминира газове около 10 до 20 пъти на ден, но тази стойност може да се увеличи в зависимост от диетата или наличието на чревни заболявания, като синдром на раздразнените черва, стомашни проблеми и рак на дебелото черво.

Последици от задържането на газовете

1. Раздуване на корема

Раздуването на корема е, когато коремът се подуе поради излишните газове, които се натрупват по червата, без да се измъкне. Арестуването на „помпите“ кара газовете, които биха били елиминирани, да се върнат в червата и да се натрупват там, причинявайки подуване на корема.

2. Болки в корема

Задържайки газовете, вие принуждавате червата да натрупват нещо, което трябва да се елиминира и това прекомерно натрупване на въздух води до увеличаване на стените на червата, причинявайки раздуване и коремни спазми.

3. Счупване на чревната стена

Разкъсването на червата, което е, когато дебелото черво експлодира като пикочен мехур, е сериозна последица от задържането на газове, но обикновено се случва само при хора със сериозни здравословни проблеми, като чревна обструкция или рак. Това прекъсване е много рядко.

Как се произвеждат газове

Пърдецът е резултат от натрупването на чревни газове, които идват от въздуха, погълнат по време на дъвчене или говорене, и от разлагането на храната от чревната флора.

Количеството произведени газове зависи от храната, здравето и състава на чревната флора, но някои храни насърчават повече производството на газ, като зеле, боб, яйца и броколи. Вижте списъка с храни, които причиняват метеоризъм.

Какво означава вонята

По принцип повечето газове са без мирис, но когато се появи лоша миризма, това обикновено е резултат от излишната сяра, вещество, произведено по време на ферментацията на бактериите в червата. Освен това някои храни като яйца и броколи също произвеждат по-лоши миризми.

Честите газове със силна миризма обаче могат да бъдат резултат и от проблеми като хранително отравяне, синдром на раздразнените черва, малабсорбция на храната и рак на дебелото черво.

Кога да се тревожите за излишните газове

Прекомерните газове могат да бъдат обезпокоителни, когато причиняват постоянна коремна болка, подуване на корема и подуване на корема. В тези случаи лекарят може да ви посъветва да преброите колко пъти на ден има елиминиране на газове и да си водите бележки за консумираните храни.

Ако се появят повече от 20 метеоризма дневно, лекарят може да прецени дали има храна, причиняваща дискомфорт, или има проблеми като лошо храносмилане, непоносимост към храна и промени в чревната флора.

Вижте още съвети в следващото видео за това как да елиминирате газовете по най-добрия начин: