Знаете как да избегнете 3-те основни фактора, които увреждат паметта

Съдържание

• 1.Хроничен стрес
• 2. Безсънни нощи
• 3. Излишък на токсини в мозъка
• Обърнете внимание!
  Имате 60 секунди, за да запомните изображението на следващия слайд.

Знанието какво уврежда паметта може да бъде полезно за подобряване на концентрацията и паметта. Способността за запомняне зависи от вниманието, възприятието и разсъжденията и следователно извършването на много неща едновременно уврежда и мозъка, намалявайки способността за концентрация и памет.

Спането по-малко от 7 или 8 часа на нощ също намалява нивото на концентрация и прави човека по-уморен, по-малко способен да се концентрира. В допълнение, тяло, пълно с токсини, отразява по-малко ефективен мозък.

Основните фактори, които увреждат паметта, са:

1.Хроничен стрес

Стресът и безпокойството са вредни за ежедневието и могат да увредят паметта и концентрацията, защото когато мозъкът е претоварен с информация, е по-трудно да може да се концентрира и съхранява нова информация. Ето защо е важно да знаете как да се възползвате от празниците, почивните дни и ваканционните периоди, за да отпуснете тялото и ума си.

Освен това е препоръчително също да знаете как да направите добър избор, за да избегнете главоболието, което някои проблеми могат да осигурят. И накрая, не забравяйте, че не всичко трябва да е на гърба ви и че може да е добър вариант да знаете как да разделите задачите, за да не бъдете толкова стресирани.

2. Безсънни нощи

Научаването как да планирате добър нощен сън елиминира един от най-важните фактори, които увреждат паметта, тъй като, въпреки че забравата или пропуските са нормални на всяка възраст, мозъкът трябва да бъде обучен да има повече памет и да подобри концентрацията.

Научете отлична стратегия за планиране на добър нощен сън

3. Излишък на токсини в мозъка

Консумацията на алкохол или химикали, като лекарства за отслабване или депресия, може да увреди паметта и може да увеличи количеството токсини в тялото и дори в мозъка. Въпреки че не е възможно да се избегнат всички лекарства, тъй като някои са от съществено значение, тъй като са предписани от лекаря, можете да направите естествен детоксикатор, за да пречистите тялото от тези токсини.

Натуралните плодови сокове, приготвени с тъмнозелени листа, са чудесен вариант. Добър пример е портокаловият сок със зелеви листа, вижте други рецепти на адрес: Тъй като е важно да детоксикирате организма.

Направете следния бърз тест и оценете паметта си:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Обърнете внимание!
Имате 60 секунди, за да запомните изображението на следващия слайд.

Започнете теста 60 Next15 Има 5 души на изображението?

• Да
• Не

15 Има ли изображението син кръг?

• Да
• Не

15 Къщата в жълтия кръг ли е?

• Да
• Не

15 Има ли три червени кръста на изображението?

• Да
• Не

15 Зеленият кръг за болницата ли е?

• Да
• Не

15 Има ли мъжът с бастуна синя блуза?

• Да
• Не

15 Кафяв ли е тръстиката?

• Да
• Не

15 Има ли болницата 8 прозореца?

• Да
• Не

15 Къщата има ли комин?

• Да
• Не

15 Мъжът в инвалидната количка има ли зелена риза?

• Да
• Не

15 Лекарят с кръстосани ръце ли е?

• Да
• Не

15 Черни ли са тирантите на мъжа с бастуна?

• Да
• Не

Предишен Следващ