Как да направите заместване на витамин D

Съдържание

• Как се допълва с лекарства
• Кой трябва да замести витамин D
• Възможни нежелани реакции

Витамин D е важен за формирането на костите, тъй като помага за предотвратяване и лечение на рахит и допринася за регулирането на нивата на калций и фосфати и правилното функциониране на костния метаболизъм. Този витамин също допринася за правилното функциониране на сърцето, централната нервна система, имунната система, диференциацията и растежа на клетките и контрола на хормоналните системи.

В допълнение, недостигът на витамин D е свързан с повишен риск от развитие на заболявания като рак, захарен диабет, високо кръвно налягане, автоимунни заболявания, инфекции и проблеми с костите и поради това е много важно да се поддържат нива на този витамин в здравословно състояние.

Въпреки че излагането на слънчева светлина се счита за най-добрия източник на получаване на естествен витамин D, в някои случаи не винаги е възможно или достатъчно да се поддържат здравословни нива на витамин D и в тези случаи може да се наложи да се подложи на заместващо лечение с лекарства. Витамин D може да се прилага ежедневно, седмично, месечно, тримесечно или полугодишно, което зависи от дозата на лекарството.

Как се допълва с лекарства

За млади възрастни излагането на слънце на ръцете и краката за около 5 до 30 минути може да се равнява на орална доза от около 10 000 до 25 000 IU витамин D. Фактори като цвят на кожата, възраст, използване на слънцезащитен крем, географска ширина и сезон, може да намали производството на витамин в кожата и в някои случаи може да се наложи да се направи заместване на витамин с лекарства.

Допълването може да се извършва с лекарства, които имат витамин D3 в състава, какъвто е случаят с Addera D3, Depura или Vitax например, които се предлагат в различни дози. Лечението може да се извършва в различни режими, като например с 50 000 IU, веднъж седмично в продължение на 8 седмици, 6000 IU на ден, в продължение на 8 седмици или 3000 до 5000 IU на ден, в продължение на 6 до 12 седмици, като дозировката трябва да бъде индивидуализирана за всеки човек, в зависимост от нивата на серумния витамин D, медицинската история и отчитането на предпочитанията му.

Според Американско общество по ендокринология, необходимото количество витамин D за поддържане на правилното функциониране на тялото е 600 IU / ден за деца над 1 година и млади възрастни, 600 IU / ден за възрастни на възраст от 51 до 70 години и 800 IU / ден за хора над 70 години стар. Въпреки това, за да се поддържат серумни нива на 25-хидроксивитамин-D винаги над 30 ng / ml, може да е необходимо минимално количество от 1000 IU / ден.

Кой трябва да замести витамин D

Някои хора са по-склонни да имат дефицит на витамин D и заместването може да бъде препоръчано в следните случаи:

• Използване на лекарства, които влияят на минералния метаболизъм, като антиконвулсанти, глюкокортикоиди, антиретровирусни средства или системни противогъбични средства, например;
• Институционализирани или хоспитализирани хора;
• История на заболявания, свързани с десорбция, като цьолиакия или възпалително заболяване на червата;
• Хора с малко излагане на слънце;
• Затлъстяване;
• Хора с фототип V и VI.

Въпреки че препоръчителните нива на витамин D все още не са окончателно установени, насоките на Американско общество по ендокринология предполагат, че серумните нива между 30 и 100 ng / ml са адекватни, нивата между 20 и 30 ng / ml са недостатъчни, а нивата под 20 ng / ml са дефицитни.

Гледайте следващото видео и също така разберете кои храни са богати на витамин D:

Възможни нежелани реакции

Като цяло лекарствата, които съдържат витамин D3, се понасят добре, но при високи дози могат да се появят симптоми като хиперкалциемия и хиперкалциурия, умствено объркване, полиурия, полидипсия, анорексия, повръщане и мускулна слабост.