Рецепти на Серина Уилямс и други тенисисти за оптимално представяне на US Open

Съдържание

• Преглед за

Как тенисистите като Серена и Винъс Уилямс и Мария Шарапова се подхранват за оптимално представяне преди тенис мач? Изпълнителният готвач на US Open Майкъл Локард, човекът, който е отговорен за поддържането на храната на всички топ тенисисти по време на US Open, споделя любимите си ястия преди мача изключително с Shape.com.

Тази година главният готвач Майкъл обслужва претендентките на US Open Венус Уилямс, Мелани Удин, Каролайн Возняцки, Ким Клайстерс, Мария Шарапова, Вера Звонерева и Франческа Скиавоне. Въпреки че те не се състезават на тазгодишното US Open, Серена Уилямс, Линдзи Дейвънпорт и много други топ тенисистки също са работили с него.

За да осигури на тенисистите горивото, от което се нуждаят за оптимално представяне по време на US Open, всяка рецепта е създадена с консултант по хранене Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Асоциацията по тенис на САЩ) и WTA (Женски тенис асоциация). Тези рецепти преди мача са с високо съдържание на въглехидрати, за да доставят енергия за мускулите, те са с умерено съдържание на протеини и се усвояват бързо, което означава, че не са твърде богати на фибри. Поднасяйте една от рецептите на готвача Майкъл, преди да стигнете до корта и може просто да подобрите сервира си! *

• Рецепта за отворени плодови салати на САЩ
  
• Нарязана салата на US Open
  
• US Open Нискомаслено кисело мляко Плодово парфе
  
• US Open Рецепта за здравословно смути с високо съдържание на въглехидрати
  
  
  * Хранителен анализ за отворени рецепти в САЩ, предоставен от NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Преглед за