Как Стела Максуел използва йога за подготовка - физически и психически - за модното шоу на Victoria's Secret

Съдържание

• Как започна да се занимава с йога
• Нейната рутина за красота за самообслужване преди шоуто
• Защо бърка тренировките си
• Преглед за

Стела Максуел се присъедини към редиците като ангел на Victoria's Secret през 2015 г. - бързо се превърна в едно от най-признатите лица (и тела), които се отправиха по пистата на Victoria's Secret Fashion Show. И именно през последните три години тя също е открила любовта си към йога, казва тя. Докато работи с частен треньор, тя също редовно тренира с Бет Кук, инструктор по йога в Ню Йорк в Sky Ting. Ефектите от йога върху ума и тялото са толкова големи, че Максуел планира да се срещне с Кук и в деня на шоуто. „Ние се фокусираме върху това просто да влезем в тялото, да се разтягаме, да правим някои стриктни движения и основна работа, за да помогнем за стабилността, за да може да ходи по-висока и по-горда – плюс ние се фокусираме върху работата с дишането, за да може да бъде внимателна и охладена, докато идва надолу по пистата ", казва Кук. (Свързани: Как моделите на Victoria's Secret станаха подходящи за модното ревю на VS)

Настигнахме Максуел и Кук по време на йога снимките им Train Like an Angel, за да откраднем повече от дзен тайните на Максуел и да разберем как тя се подготвя за предстоящото модно шоу на Victoria's Secret.

Как започна да се занимава с йога

"Търсех различен тип упражнения, които да успокоят тялото ми и да работят с моята гъвкавост. Приятелят ми се занимаваше с йога, затова си помислих да, разбира се, ще опитам с теб. И наистина ми хареса! Намирам го едновременно за стимулиращо и успокояващо, ако това има смисъл. Преди години имах видеоклипове с йога на телефона си, които бих пускал и следвал, докато пътувах за шоуто. Винаги излизам от йога в много по-добро пространство и това ми помага да бъда по-фокусиран, докато вървя по пистата. (Понижаването на бедрата е любимото ми йога движение за стягане на сърцевината ми.) Имам чувството, че йога центрира всичко, така че да не се чувствате толкова разтревожени в живота."

Нейната рутина за красота за самообслужване преди шоуто

„В момента се уверявам, че оставам хидратиран и се храня чисто и се опитвам да не пътувам пред шоуто – оставам в Ню Йорк, за да се съсредоточа наистина. Също така се опитвам да се съсредоточа върху релаксацията; да си направя чай преди лягане, да не ставам твърде късно и да спя колкото мога повече. За моята кожа, освен че винаги свалям грима си преди лягане, току-що се запознах с продуктите на д-р Барбара Щурм. Отидох при вижте я и тя ми даде „вампирска грижа за лице“ и крем, направен от собствената ми кръв, което според мен е просто лудост, но работи“. (FYI, другата VS моделка Бела Хадид също се кълне във вампирското лице, като им приписва, че „промениха кожата си завинаги“.)

Защо бърка тренировките си

„Точно преди шоуто се опитвам да тренирам колкото мога, за да се чувствам здрава и силна, но също така се опитвам да смесвам обичайните си упражнения с други неща-ще правя походи, ще водя кучето си на разходка , или отидете на полигона и играйте голф-всяка дейност, която не включва посещение на фитнес и вътре. "

Следвайте заедно с нейната възстановителна йога рутина с Кук по -долу.

Пазарувайте външния вид на Стела: Невероятно лек от Victoria Sport Strappy Sport Bra ($ 34.50; victortiassecret.com) и Knockout от Victoria Sport Crisscross Tight ($ 69.50; victoriassecret.com)

Преглед за