Домати и псориазис: Вярна ли е теорията за нощната сенка?

Съдържание

• Забранени ли са доматите?
• Алтернативи на доматите
• Витамин А
• Витамин Ц
• Калий
• Калций
• Какво предизвиква обостряния?
• Какво можете да направите с тях?

Какво е псориазис?

Псориазисът е хронично състояние без известно лечение. Причинява се от неправилно функциониране на имунната ви система. Състоянието кара новите кожни клетки да се развиват ненужно върху съществуващата ви здрава кожа. Получените петна могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често засягат кожата в лактите, коленете, скалпа, ноктите и ноктите на краката. Псориазисът също може да генерира възпаление на ставите, което е известно като псориатичен артрит.

Допълнителните кожни клетки се групират в сиви, сърбящи и дори болезнени петна, които могат да се напукат и да кървят. Въпреки че е хронично състояние, най-тежките симптоми не винаги са налице и забележими. Симптомите могат да идват и изчезват за различни периоди от време. Пластирите също могат да се променят по размер и да се появяват на различни места, отколкото при предишни огнища.

Забранени ли са доматите?

Разпространиха се истории, че яденето на плодове и зеленчуци от нощник - тези, получени от семейство растения Solanaceae - може да предизвика обостряне на псориазис. Плодовете и зеленчуците на Nightshade включват домати, както и бели картофи, патладжани и храни, получени от пипер, като червен пипер и лют червен пипер (но не и черен пипер, който идва от различно растение).

Доказателствата, че избягването на нощници може да помогне за предотвратяване на псориазис, са анекдотични. Научните изследвания все още не показват ясна връзка между яденето на нощници и влошаващите се огнища. Ако доматите или други нощници изглеждат влошили състоянието ви, елиминирайте ги един по един и си водете дневник за храна, за да отбележите промени.

Алтернативи на доматите

Доматите са добър източник на много важни хранителни вещества. Те са богати на витамин А и калий, а също така могат да осигурят витамин С и калций. Ако ще ги премахнете от диетата си, помислете за други източници за хранителните вещества, които те осигуряват.

Витамин А

Витамин А поддържа очите и кожата. Можете също така да намерите витамин А в сушени кайсии, пъпеш, моркови, листни зеленчуци, черен дроб, манго, скуош и сладки картофи (които не са част от семейството на нощника).

Витамин Ц

Витамин С помага на клетките да растат и ни помага да се излекуваме. Той е богат на много плодове, включително пъпеш, цитрусови плодове и техните сокове, киви, манго, папая, ананас, ягоди, малини, боровинки, боровинки и дори сладка диня.

Калий

Калият е електролит, който е необходим за здравословното кръвно налягане и функцията на гладката мускулатура на храносмилателния тракт и мускулите. Калият се съдържа в банани, авокадо, боб, сладки картофи и тъмни листни зеленчуци.

Калций

Този минерал поддържа костите здрави, а също така помага за регулиране на кръвното налягане. Популярните източници на него включват млечни продукти, дребни риби с кости, зелени зеленчуци, соя и варен фасул.

Какво предизвиква обостряния?

Докато псориазисът е наследствено състояние, определени поведения и условия на живот могат да го влошат. Те включват пушене на цигари и наднормено тегло. Пристъпите на псориазис също могат да бъдат предизвикани от директен контакт с кожата с известни дразнители, като отровен бръшлян или излагане на слънце.

Пиенето на голямо количество алкохол (повече от едно питие на ден за жени и две за мъже) и изпитването на големи нива на стрес също могат да действат като задействащи фактори.

Може да бъде предизвикателство да идентифицирате вашите уникални тригери, както и да откриете лечения, които са ефективни за тях.

Епидемиите могат да предизвикат чувство на самосъзнание, като се имат предвид ефектите, които имат върху външния вид. Тези предизвикателства могат да бъдат разочароващи и да доведат до психологически проблеми, като тревожност и депресия, които също могат да попречат на социалните и трудовите дейности.

Какво можете да направите с тях?

Предлагат се лекарства, които могат да ограничат възпалението, да се намесят успешно при неизправност на имунната система или да спрат нежелания клетъчен растеж. Терапията с ултравиолетова светлина, когато е правилно контролирана от лекар (съкратете солариумите), може да подобри състоянието. Много хора използват овлажнители, които карат повърхността на кожата им да се чувства по-добре.

Въпреки че все още няма лечение за псориазис, много от симптомите му могат да бъдат адресирани. Много хора са успели да намалят интензивността на атака или да ограничат броя на атаките, като консумират или елиминират определени храни. Спецификите за този вид метод са трудни за проследяване и потвърждаване от медицинските специалисти. Ако премахването на някои неща от вашата диета подобрява вашия псориазис, тогава се придържайте към тази диета. Много експерти са съгласни, че диетата със зеленчуци, плодове, постни протеини и пълнозърнести храни почти винаги има положително въздействие върху здравето.