4 физиотерапевтични лечения за фибромиалгия

Съдържание

• 1. Упражнения за разтягане
• 2. Хидротерапия
• 3. Масаж
• 4. Електротерапевтични устройства

Физиотерапията е много важна при лечението на фибромиалгия, тъй като помага за контролиране на симптоми като болка, умора и нарушения на съня, насърчаване на релаксация и увеличаване на мускулната гъвкавост. Физиотерапията за фибромиалгия може да се извършва 2 до 4 пъти седмично и лечението трябва да бъде насочено към облекчаване на симптомите на човека.

Фибромиалгията е хронично заболяване и лечението обикновено се извършва с лекарства, предписани от ревматолога или невролога, в допълнение към сесиите за физическа терапия. Съществуват обаче и други лечения, които могат да бъдат направени, като акупунктура, рефлексотерапия, терапия за сън, ароматерапия и билкови лекарства, които помагат за подобряване на качеството на пациента, страдащ от фибромиалгия. Научете повече за лечението на фибромиалгия.

Физиотерапевтичното лечение на фибромиалгия може да се направи с:

1. Упражнения за разтягане

Упражненията за разтягане помагат при лечението на фибромиалгия, защото насърчават релаксация, подобряват кръвообращението, подвижността и мускулната гъвкавост.

Страхотно упражнение за разтягане при фибромиалгия е да легнете по гръб и да сгънете коленете си до гърдите, като задържите позицията за около 30 секунди, а след това да огънете коленете си от дясната страна, докато завъртите главата си към лявата ръка, каквато трябва да бъде изпъната под ъгъл от 90 градуса към тялото, задържайки позицията за около 30 минути. Упражнението трябва да се повтори и за другата страна.

2. Хидротерапия

Хидротерапията, наричана още водна физиотерапия или акватерапия, е терапевтична дейност, която се състои в извършване на упражнения в басейн с вода при температура около 34º с помощта на физиотерапевт.

Водата позволява по-голям обхват от упражнения, намалявайки болката и умората и подобрявайки качеството на съня. С тази техника е възможно да укрепите мускулите, да увеличите амплитудата на ставите, да подобрите кардиореспираторното функциониране и кръвообращението и да намалите болката и стреса. Научете повече за хидротерапията.

3. Масаж

Масажите също могат да помогнат при лечението на фибромиалгия, тъй като когато са добре изпълнени, те насърчават мускулната релаксация, подобряват качеството на съня, борят се с умората и намаляват болката. Вижте други ползи за здравето от масажа.

4. Електротерапевтични устройства

Уреди за електротерапия, като TENS или биологична обратна връзка, могат да се използват за намаляване на болката в болезнените точки на фибромиалгия и подобряване на местната циркулация.

Гледайте следното видео и вижте как да правите упражнения, за да се чувствате по-добре:

Когато в допълнение към физическата терапия, пациентът практикува ходене, пилатес, плуване или колоездене, резултатите са още по-добри, защото тези упражнения подобряват сърдечно-дихателната дейност, намаляват болката, подобряват качеството на съня и укрепват мускулите, борят се с умората и умората.