Уеб бонус за дневник за отслабване

Съдържание

• Преглед за

Току -що си взех цяла седмица почивка от упражнения (без да се брои коремната работа, необходима за поддържане на безмилостната кашлица) за първи път, откакто започнах проекта „Дневник за отслабване“ поради пристъп с грип. Цели седем дни без тренировка, благодарение на гореспоменатата кашлица, хрема, запушена глава и възпалено гърло.

Ще си помислите, че ще се насладя на отсрочката. В крайна сметка упражненията са тежка работа. Е, ще сгрешиш. Неработенето ме изплаши напълно. Свикнал съм да спринтирам по шест стълби към апартамента си на третия етаж, тази седмица ме навиха на втория етаж. И прекарах по -голямата част от времето си в проверка на новопридобитите мускули на гърдите и по -стегнатите кифли за атрофия. За щастие всичко все още се „издържа“.

Можете да заложите на собствените си стегнати кифли, че ще изпомпвам желязо като Арнолд Шварценегер следващата седмица - докато забавям кардио активността бавно, така че да не се повтарям.

За 6 статистически данни за месец на Джил и шести пълен запис в дневника за отслабване, вземете броя на SHAPE от юни 2002 г.

Имате въпрос или коментар? Джил отговаря на вашите съобщения тук!

Преглед за