Най -добрите стъпки за тренировка, за да накарате кръвта си да се изпомпва

Съдържание

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Да4Всичка регулируема аеробна стъпкова платформа
• KLB Sport 31 "регулируема тренировъчна аеробна стъпка
• Оригиналната аеробна платформа Step
• Преглед за

Въпреки че може да свържете стъпките за тренировка с онези аеробни упражнения от VHS ленти на Jane Fonda около 70 -те и 80 -те години (просто го Google, Gen Zers), чуйте това. Аеробните степ платформи всъщност са прости и достъпни инструменти за включване във вашите сесии за изпотяване у дома. Защо? Тъй като те могат да се използват в различни тренировки - от кардио до силови тренировки до упражнения за балансиране - и спомагат за притока на кръв и сърдечната честота.

За разлика от друго оборудване за фитнес, те са напълно неусложнени (превод: Не е нужен учен по ракета, за да разбере точно как да ги използвате). Просто ги поставете на земята пред вас и стъпвайте нагоре и надолу със собственото си темпо. Парче торта, нали? Да не говорим, в сравнение с обемисти предмети за домашна фитнес зала като стационарни велосипеди и бягащи пътеки, аеробните стъпаловидни платформи са супер леки и преносими - така че можете да ги премествате с лекота от стая в стая. (Свързано: 11-те най-добри ленти за съпротива за тренировки у дома)

Стъпките на тренировката помагат да накарате кръвта ви да тече (особено добре, тъй като много хора са били по-заседнали от обикновено, благодарение на прекарването на повече време на закрито по време на пандемията от COVID-19) и изграждат издръжливост и помагат при тренировки за цялото тяло, укрепвайки крака ви мускули и ангажиране на сърцевината ви. Плюс това, те обикновено имат нехлъзгащ се връх за допълнителна стабилност, а някои дори идват с щрангове, така че можете да регулирате височината, за да увеличите или намалите интензивността на вашата тренировка.

Убедени сте, че имате нужда от такъв? Пазарувайте най -добрите стъпки за тренировка и аеробни стъпкови платформи в Amazon, според отзивите на клиентите. (Свързано: Най -добрата пейка за тренировка, която да добавите към домашната си фитнес зала)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Идеална за всички нива на фитнес, тази лека тренировъчна стъпка има захващаща повърхност и може да се регулира на две нива на височина – четири или шест инча от земята. Той също така има неплъзгащи се крачета, които осигуряват допълнителна стабилност и помагат да защитите подовете си у дома. Той не само се гордее с повече от 700 петзвездни рецензии, но също така се нарежда като най-желаната от Amazon стъпкова платформа и най-продаваната стъпка за тренировка на Amazon.

Един рецензент написа: „ОБИЧАЙ моят нов степер. Правя тренировките на T20 Beachbody сега от 3 седмици и ми харесва тази стъпка. Той е плосък, когато седиш върху него или сложиш ръце върху него за лицеви опори/дъски и т.н. Той също е здрав и лесен за движение. Абсолютно обичам този степер и силно го препоръчвам за трениращи."

Купи го: Tone Fitness Aerobic Step Platform, от $ 30, amazon.com

Да4Всичка регулируема аеробна стъпкова платформа

Друга най-продавана аеробна стъпка на Amazon, тя има устойчив на подхлъзване връх и е изработена от амортизиращ полиетиленов материал, който може да издържи до 300 паунда. Може да се регулира на височина от четири инча, шест инча и осем инча (чрез използване на щрангове), за да направи вашата тренировка малко по-предизвикателна. Също така хубаво: Хилядолетният розов нюанс означава, че е достатъчно сладък, за да не се налага да го прибирате, ако нямате място за съхранение.

„Тази стъпка лесно регулира височините за по -интензивни тренировки, не се плъзга и плъзга по твърд под, като ви предпазва от изтриване и дори от една употреба мога да кажа, че е изключително здрава и няма да се напука“, каза един от купувачите .

Купи го: Yes4All Регулируема аеробна стъпкова платформа, от $ 53, amazon.com

KLB Sport 31 "регулируема тренировъчна аеробна стъпка

Изработен от здрава, устойчива на напукване пластмаса, този степер има неплъзгаща се повърхност и височина, която може да се регулира от четири, шест или осем инча. Използвайте го за всичко-от лицеви опори и дъски до напади и клекове. Освен това е супер лек, така че можете лесно да преминавате от открито към закрито, ако тренировката ви стане твърде гореща и изпотена.

"Когато не можех да си позволя бягаща пътека, но исках начин да увелича броя на стъпките си на закрито през зимата, без да ходя в кръг, избрах това - това е страхотно. Използвам го през цялото време и е с голям размер, за да варирам Видове стъпки. Удобни и преносими - чудесна евтина алтернатива за тези, които иначе биха закупили бягаща пътека за ходене “, сподели клиент.

Купи го: KLB Sport 31 "Регулируема аеробна степър за тренировка, $ 53, amazon.com

Оригиналната аеробна платформа Step

Това може да е разхищение, но тази аеробна стъпаловидна платформа е направена от издръжлив материал с висока плътност, който осигурява абсорбиране на ударите (за да предотврати напрежението във вашите стави) и ще ви издържи-за разлика от по-евтините опции, които се напукват напрежението от тежка тренировка. Има захващаща се горна част и може да се регулира от четири инча до осем инча с помощта на включените щрангове.

„Това е СТЪПКАТА за постигане“, възхити се купувач. "Високо качество, произведено в САЩ и същото, използвано в много стъпалови класове. Дълго и стабилно е. Прилепва към дървения ми под. Купих го, когато цената спадна до 75 долара. Тъй като стана трудно да отида на реших да тренирам вкъщи. Имам много безплатни видеоклипове за стъпки в YouTube, като тези на Джени Форд, които са забавни и лесни. Използвам го и като пейка за повдигане на гири. Толкова щастлив, че най -накрая имам един от тези! "

Купи го: Оригиналната аеробна платформа Step, $103, $135, amazon.com

Преглед за