Изградете най -доброто си дупе с тази тренировка от Теди Бас

Съдържание

• Преглед за

Изградете най -доброто си дупе от Bass! Треньорът на знаменитости Теди Бас знае нещата си, когато става въпрос за твърдо тяло - просто попитайте звездните му клиенти Камерън Диас, Дженифър Лопез, Люси Лю, и Кристина Епългейт. Той създаде тази интензивна програма тук на SHAPE за работа на дупето, глутеусите, краката, бедрата, корема, ръцете и раменете. Гарантирано ще изгорите някои големи калории!

Създадено от: Треньор на знаменитости Теди Бас от teddybass.com.

Ниво: Междинен

Върши работа: дупе, седалище, крака, бедра, ръце, рамене

Оборудване: Подложка за упражнения

Как да го направим: Всички упражнения трябва да се правят последователно. Попълнете три комплекта за експертно ниво, два комплекта за средно ниво.

Щракнете тук, за да получите пълната тренировка от Teddy Bass!

Преглед за