Как да се предпазим от детски кариес

Съдържание

• Как да се предпазим от детски кариес
• Кога да започнете да миете зъбите си
• Как да ядем сладкиши без кухини

Появата на детски кариес може да варира от дете на дете, защото това зависи от вашите хранителни навици и хигиена на устната кухина. По този начин децата, които имат диета, богата на захар и които не мият зъбите си поне два пъти на ден, са по-склонни да развият кариес.

Кариесът съответства на разпространението на естествено присъстващи в устата бактерии, които се натрупват и образуват плаки. В плаките бактериите продължават да се размножават и започват да пробиват зъба, което води до малки дупки в зъбите. Наличието на бактериални плаки не означава непременно наличието на кариес, но е важно да отидете на зъболекар, за да го отстраните и да проверите дали е имало образуване на кариес, тъй като плаките представляват рисков фактор. Научете повече за плаката.

Как да се предпазим от детски кариес

Всяко дете има своя собствена чувствителност към развитието на кухини и следователно, въпреки че някои деца изглежда никога нямат този проблем, други го имат по-редовно. Има обаче няколко прости предпазни мерки, които могат да намалят появата на кухини:

• Мийте зъбите си два пъти на ден, и 30 минути след консумация на много сладки храни;
• Зъбни конци между зъбите всеки път, когато миете, защото е възможно да се премахне останалата част от храната, която не е била отстранена чрез четкане, като по този начин се избягва образуването на плаки и се намалява рискът от кариес;
• Намалете консумацията на захар, тъй като захарта благоприятства развитието на бактерии;
• Използвайте флуорни пасти правилно, помага да се поддържа здравето на устата;
• Ходете на редовни срещи при зъболекарипоне 2 пъти годишно.

Тази грижа трябва да се поддържа дори при деца, които никога не са имали кариес, тъй като те гарантират правилно здраве на зъбите, като се избягват проблеми със зъбите и венците в юношеска и зряла възраст.

Кога да започнете да миете зъбите си

Зъбите трябва да се мият от първия момент, когато се появят, дори ако са млечни, тъй като здравето ви гарантира по-добро развитие на постоянните зъби.

Първоначално, когато детето все още не може да плюе, трябва да миете зъбите си само с вода, но когато вече знаете как да плюете, се препоръчва да започнете да използвате детска паста за зъби с 500 ppm флуор, поне до 6-годишна възраст години. След тази възраст пастата вече може да бъде същата като възрастната с 1000 до 1500 ppm флуор. Научете как да изберете най-добрата паста за зъби.

Добър съвет за насърчаване на детето да си мие зъбите е да покажете образуването на плака върху зъбите си, ако това се случва, и да обясните, че се образува от бактерии, които „ядат“ и унищожават зъбите си.

Как да ядем сладкиши без кухини

Много е важно да се избягва честата консумация на сладки храни, тъй като голямото количество захар в състава на повечето от тези храни улеснява развитието на плака, увеличавайки риска от кариес.

Тъй като обаче е много трудно да се попречи на детето да яде захар, има няколко съвета, които гарантират по-„безопасна“ консумация на сладки храни за зъби:

• Не си създавайте навик да ядете сладкиши всеки ден;
• Избягвайте да консумирате захар преди лягане, поне до 30 минути преди миене на зъбите;
• Дъвчете дъвка без захар след ядене на бонбони, за да подпомогнете изграждането на слюнка за почистване на зъбите;
• Предпочитайте сладкиши с по-малко захар, например избягвайте сладкиши, покрити с карамел, които могат да полепнат по зъбите ви;
• Мийте зъбите си поне 2 пъти на ден и за предпочитане 30 минути след ядене на бонбоните.

В допълнение, редовните посещения при зъболекар също помагат да се премахнат всички плаки, предотвратявайки появата на кухини.