Как да следвате ясна течна диета

Съдържание

• Как работи?
• Как изглежда един ден на ясна течна диета?
• Закуска
• Лека закуска
• Обяд
• Лека закуска
• Вечеря
• Предимства и недостатъци
• Професионалисти:
• Минуси:
• Неща, които трябва да знаете, преди да започнете ясна течна диета

Какво е?

Ясната течна диета е почти точно това, което звучи: диета, състояща се от изключително бистри течности.

Те включват вода, бульон, някои сокове без пулп и обикновен желатин. Те могат да бъдат оцветени, но те се броят за бистри течности, ако можете да видите през тях.

Разрешени са всякакви храни, които се считат за течни или частично течни при стайна температура. Не можете да ядете твърда храна на тази диета.

Как работи?

Лекарите са склонни да предписват ясни течни диети преди някои медицински процедури, включващи храносмилателния тракт, като колоноскопия.

Те също могат да препоръчат тази диета, за да помогне за облекчаване на дистрес от някои проблеми с храносмилането, като болест на Crohn, дивертикулит и диария. Може да се използва и след определени видове операции. Това е така, защото бистрите течности се усвояват лесно и помагат за изчистването на чревния тракт на тялото.

При ясна течна диета целта е да ви поддържа хидратирани, като същевременно ви осигурява достатъчно витамини и минерали за енергия. Диетата също има за цел да поддържа стомаха и червата отпочинали.

Разрешените прозрачни течности включват:

• бистър (без мазнини) бульон
• бистри хранителни напитки (Enlive, Ensure Clear)
• газирани газирани напитки като Sprite, Pepsi и Coca-Cola
• бистри супи
• кафе без мляко или сметана
• твърди бонбони (лимонови капки или ментови кръгчета)
• пчелен мед
• сокове без пулп (ябълка и бяла червена боровинка)
• лимонада без пулп
• обикновен желатин (Jell-O)
• пуканки без плодова каша или плодови парченца вътре
• спортни напитки (Gatorade, Powerade, витаминна вода)
• цеден доматен или зеленчуков сок
• чай без мляко или сметана
• вода

Трябва да избягвате храни, които не са в този списък. За някои тестове, като колоноскопия, лекарите препоръчват да избягвате бистри течности, съдържащи червено или лилаво оцветяване.

Как изглежда един ден на ясна течна диета?

Ето еднодневно примерно меню за ясна течна диета:

Закуска

• 1 купа желатин
• 1 чаша плодов сок без пулпа
• 1 чаша кафе или чай без млечни продукти
• захар или мед

Лека закуска

• 1 чаша плодов сок без пулпа
• 1 купа желатин

Обяд

• 1 чаша плодов сок без пулпа
• 1 чаша вода
• 1 чаша бульон
• 1 купа желатин

Лека закуска

• 1 попсула без пулп
• 1 чаша кафе или чай без млечни продукти или сода
• захар или мед

Вечеря

• 1 чаша плодов сок или вода без пулпа
• 1 чаша бульон
• 1 купа желатин
• 1 чаша кафе или чай без млечни продукти
• захар или мед

Предимства и недостатъци

Професионалисти:

• Диетата е ефективна, за да ви помогне да се подготвите или да се възстановите от медицински тест, операция или друга медицинска процедура.
• Лесно е да се проследи.
• Не е скъпо за следване.

Минуси:

• Ясната течна диета може да ви накара да се чувствате уморени и гладни, тъй като в нея липсват много калории и хранителни вещества.
• Може да стане скучно.

Неща, които трябва да знаете, преди да започнете ясна течна диета

Ако ви е предписана ясна течна диета преди колоноскопия, не забравяйте да избягвате бистри течности, оцветени в червено или лилаво. Те могат да попречат на тестовото изобразяване. Вашият лекар ще Ви уведоми, ако това е необходимо.

Говорете с Вашия лекар, ако имате диабет. Ако го направите, ясната течна диета трябва да осигури около 200 грама въглехидрати, разпределени еднакво през целия ден, за да ви помогне да управлявате кръвната си захар. Следете внимателно кръвната си захар и направете прехода обратно към твърда храна възможно най-бързо.

Не забравяйте, че бистрата течна диета е с изключително ниско съдържание на калории и хранителни вещества, така че не трябва да се използва повече от няколко дни. Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато сте на този или друг план за диета.