Как да отслабнете, като пиете чай

Съдържание

• 1. Как се приготвя чай от джинджифил
• 2. Как се приготвя зелен чай
• 3. Как да приготвим чай от мате
• 4. Как се приготвя билков чай

Чудесен начин да отслабнете по-бързо е като пиете чай. Чаят успява да премахне желанието за ядене на сладкиши, улеснява изгарянето на мазнините, насърчава ситостта и изплашва лошото настроение.

Някои от най-подходящите чайове за лесно отслабване са чайове от джинджифил, зелен чай и чай от мате, тъй като значително увеличават метаболизма, насърчавайки изгарянето на мазнини, дори когато не спортувате.

Струва си обаче да запомните, че е важно да поддържате здравословна и разнообразна диета, както и да правите упражнения поне 3 пъти седмично, за да осигурите най-добри резултати.

1. Как се приготвя чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е чудесен за отслабване, тъй като е диуретик, ускорява метаболизма, подпомага изгарянето на калории и улеснява храносмилането, като допълнително подобрява изпразването на червата, бори се със запека и подутия корем.

• За приготвяне на чай: поставете 1 чаена лъжичка настърган джинджифил в тиган с 1 литър вода и кипете приблизително 8 минути. След като изключите котлона, покрийте тенджерата, оставете чая да се затопли, прецедете и пийте няколко пъти на ден. Приемайте по 1 литър от този чай на ден.

Чаят от джинджифил може да се смесва и с лимон и мед, което го прави отлично домашно лекарство за прекратяване на грип, болки в гърлото и главоболие поради своите антисептични свойства. В този случай просто добавете 1 супена лъжица мед и 1 резен лимон към всяка чаша от готовия чай от джинджифил.

Чаят от джинджифил с канела също е отличен сексуален стимулант, поради своите афродизиачни свойства и отнема желанието да се яде сладко.

2. Как се приготвя зелен чай

Зеленият чай е добър чай за тези, които искат да отслабнат, тъй като е диуретик, изплашва лошото настроение, намалява умората, увеличава метаболизма, като кара тялото да изразходва повече калории дори когато е спрян. Освен това подобрява имунната система, предотвратявайки различни заболявания като артрит, сърдечни заболявания и рак например.

• За зелен чай: поставете 2 супени лъжици зелен чай или 1 торба зелен чай в 1 чаша вряща вода и оставете да престои 5 минути. Очаквайте да се затопли, прецедете и пийте следващото, без подслаждане.

Тъй като зеленият чай е горчив и не всеки оценява този вкус, можете да постигнете всички негови предимства, като приемате зелен чай под формата на капсули, който има същия ефект като приготвения у дома чай, а освен това отслабва. Препоръчват се 2 капсули зелен чай на ден или 1 литър домашен чай.

Запознайте се с чай мача, билка, която е по-мощна от зеления чай.

3. Как да приготвим чай от мате

Чаят от мате е отличен за отслабване поради диуретичните си свойства и поради високото съдържание на фибри, което освен че насърчава ситостта, улеснява чревния транзит.

Други предимства на мате чая са: за увеличаване на метаболизма, улесняване изгарянето на мазнини, за борба с възпалението, причинено от наднорменото тегло и за борба с физическата и психическа умора, като все още е чудесно естествено слабително средство.

• За мате чай: поставете 1 чаена лъжичка мате в чаша и залейте с вряла вода. Покрийте, оставете да се затопли, прецедете и пийте следващата, без подслаждане.

Когато се консумира редовно, матеният чай все още може да намали около 10% от лошия холестерол за 1 месец.

Чаят Mate съдържа кофеин и следователно хората, чувствителни към това вещество, не трябва да пият чай след 18 часа, за да се избегне безсъние.Препеченият мате чай може да се консумира топъл или леден, без да губи нито едно от свойствата си.

4. Как се приготвя билков чай

Билковият чай е чудесен за отслабване, тъй като има малко калории, увеличава метаболизма, благоприятства изгарянето на мазнините и увеличава готовността да се изправите срещу натиска в ежедневието.

• За билков чай: сложете 1 десертна лъжица от следните билки: хибискус; бъги; конска опашка; свещена каскара; лейтенант пръчка и зелен чай в тиган, заедно с 1 литър вода и оставете да заври. След 10 минути изключете котлона и го оставете да се охлади. Прецедете и оставете настрана.

Добра идея е да поставите този чай в бутилка минерална вода и да го пиете малко по малко през деня, замествайки водата. Вземете поне 1 литър на ден. Друга алтернатива е използването на 30 билкови чая за ускоряване на отслабването.

За постигане на по-добри резултати и по-бързо отслабване се препоръчва да изберете една от горните рецепти и да я свържете с редовни физически упражнения и балансирана диета за поне 1 месец.

Гледайте във видеото по-долу какво да направите, за да преодолеете глада: