Балансиране на недребноклетъчния рак на белия дроб с вашия живот

Съдържание

• Облекчете симптомите си
• Поставете работата в режим на задържане
• Потърсете поддръжка
• Нагласете приоритетите си
• Отпуснете се
• Прави това, което обичаш
• Яжте добре
• За вкъщи

Лечението на недребноклетъчен рак на белия дроб (NSCLC) е процес, който може да отнеме много месеци или години. През това време може да преминете през химиотерапевтични цикли, лъчелечение, хирургия и много назначения на лекар.

Лечението с NSCLC може да бъде изтощително и отнема много време, така че е важно да намерите баланс. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да извлечете максимума от живота, докато лекувате рака си.

Облекчете симптомите си

Както ракът на белия дроб, така и неговите лечения могат да причинят странични ефекти като умора, гадене, загуба на тегло и болка. Трудно е да извлечеш удоволствие от живота, когато не се чувстваш добре.

Но има начини да управлявате своите странични ефекти. Група лечение, известна като палиативни грижи, може да облекчи нежеланите реакции и да ви помогне да се почувствате по-добре. Можете да получите палиативни грижи от лекаря, който лекува вашия рак, или в център, който предоставя този вид грижи.

Поставете работата в режим на задържане

Около 46 процента от оцелелите от рак в Съединените щати са в трудоспособна възраст, а много възрастни възрастни продължават да работят до 64-годишна възраст. Работата понякога може да бъде положително, като отнема ума ви от стреса на лечението. И все пак трябва да отидете на работа, когато не се чувствате добре, също може да доведе до стрес.

Може да ви е необходим допълнителен отпуск, за да се съсредоточите върху лечението си и да дадете време на тялото си да се възстанови. Попитайте вашия отдел за човешки ресурси за политиката на вашата компания относно платен и неплатен отпуск и за колко време можете да излитате.

Ако вашата компания не ви предлага свободно време, проверете дали отговаряте на изискванията на Закона за семейни медицински отпуски (FMLA) или други федерални или държавни програми.

Потърсете поддръжка

Животът с рак може да бъде емоционално изтощаващ. Важно е да получите подкрепа от другите. Говорете с хората, на които имате най-голямо доверие, включително с вашия съпруг / съпруга, родители, братя и сестри и близки приятели.

Присъединете се към група за поддръжка за хора с NSCLC. Можете да намерите група чрез вашата болница или от организация като Американското дружество за борба с рака. В група за поддръжка ще бъдете заобиколени от хора, които разбират точно през какво преминавате.

Депресията е често срещана при хора с NSCLC. Чувството за намаляване през цялото време може да направи вашето заболяване още по-трудно за управление. Вижте съветник или терапевт за съвет. Терапевтичната терапия може да ви помогне да се справите със стреса на заболяването си.

Нагласете приоритетите си

Преди NSCLC животът ви може да е следвал установена рутина. Ракът може да ви изхвърли от нормалния ви график.

Може да има неща, които трябва да спрете в момента, като например да почистите къщата си или да готвите за семейството си. Правете само толкова, колкото можете. Делегирайте по-малко критични задачи на хората около вас, за да можете да насочите цялата си енергия към изцелението.

Отпуснете се

Когато се почувствате претоварени, поемете няколко дълбоки вдишвания. Медитацията - практика, която съчетава дишането с умствения фокус - помага за облекчаване на стреса и подобряване на качеството на живот при хора с белодробен рак.

Йога и масаж са две други техники за релаксация, които успокояват както ума, така и тялото.

Всекидневните занимания също могат да бъдат релаксиращи. Слушайте любимите си песни. Вземете топла вана. Или играйте на улов с децата си.

Прави това, което обичаш

Лечението на рака отнема много време и енергия. Но все пак можете да намерите време да се насладите на прости занимания. Въпреки че може да нямате енергия за дейности като скално катерене или планинско колоездене, все пак можете да направите поне някои от нещата, които обичате.

Вижте забавен филм с приятел. Свийте се с добра книга. Вървете навън за няколко минути, за да изчистите ума си. Заемете се с хоби като скрапбукинг или плетене.

Яжте добре

Химиотерапията и други лечения за рак могат да намалят апетита ви и да променят начина, по който храните вкусват. Липсата на желание за ядене може да ви попречи да получите необходимите хранителни вещества.

По време на лечението на рак е един път, когато не е необходимо да броите калории. Яжте храни, които обичате, и този вкус ви е добър. Също така, дръжте любимите си закуски под ръка. Понякога е по-лесно да ядете малки порции през целия ден, отколкото три големи хранения.

За вкъщи

Ракът може да създаде пречка в живота ви, но не е необходимо да нарушавате напълно рутината си. Докато се фокусирате върху лечението, отделете време и да се грижите за себе си.

Правете неща, които ви помагат да се чувствате по-добре. Практикувайте техники за релаксация, излезте и общувайте с приятели и помолете за подкрепа, когато имате нужда.