Безопасни ли са добавките с калиев бикарбонат?

Съдържание

• Безопасно ли е?
• Какво казва изследването за ползите от него?
• Подобрява здравето на сърцето
• Укрепва костите
• Разтваря камъни в бъбреците, образувани от излишната пикочна киселина
• Намалява дефицита на калий
• Кога да избягвате този продукт
• Вземането

Общ преглед

Калиев бикарбонат (KHCO3) е алкален минерал, който се предлага под формата на добавки.

Калият е важно хранително вещество и електролит. Намира се в много храни. Плодовете и зеленчуците като банани, картофи и спанак са отлични източници. Калият е необходим за сърдечно-съдовото здраве, здравите кости и мускулната функция. Той поддържа способността на мускулите да се свиват. Това го прави важен за поддържане на силен, редовен пулс и за здравето на храносмилателната система. Калият също може да помогне за противодействие на негативните ефекти от диета, която е твърде кисела.

Необичайно ниските нива на този минерал могат да доведат до:

• мускулна слабост и спазми
• неравномерен сърдечен ритъм
• стомашен дистрес
• ниска енергия

Добавките с калиев бикарбонат могат да помогнат за противодействие на тези ефекти.

В допълнение към потенциалните ползи за здравето, калиевият бикарбонат има редица немедицински приложения. Например:

• работи като набухвател, за да помогне на тестото да втаса
• омекотява карбонизацията в газираната вода
• намалява съдържанието на киселина във виното, за да подобри вкуса
• неутрализира киселината в почвата, подпомагайки растежа на културите
• подобрява вкуса на бутилираната вода
• се използва като забавител на горенето за борба с огъня
• се използва като фунгицид за унищожаване на гъбички и плесени

Безопасно ли е?

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) признава калиев бикарбонат като безопасно вещество, когато се използва по подходящ начин. FDA ограничава добавките на калий без рецепта до 100 милиграма на доза. FDA също така не посочва познания за дългосрочни проучвания, които показват, че това вещество е опасно.

Калиев бикарбонат е класифициран като вещество от категория С. Това означава, че не се препоръчва за жени, които са бременни или планират да забременеят. Понастоящем не е известно дали калиевият бикарбонат може да премине в кърмата или ще навреди на кърмачето. Ако сте бременна или кърмите, не забравяйте да обсъдите употребата на тази добавка с Вашия лекар.

Какво казва изследването за ползите от него?

Ако не приемате достатъчно калий в диетата си, Вашият лекар може да препоръча добавки с калиев бикарбонат. Медицинските предимства включват:

Подобрява здравето на сърцето

Едно проучване предполага, че добавянето на калиев бикарбонат към вашата диета намалява кръвното налягане и благоприятства сърдечно-съдовото здраве при хора, които вече са на диета с високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол. Участниците в проучването, приемащи калиев бикарбонат, показват значително подобрение в няколко области, включително ендотелната функция. Ендотелът (вътрешната обвивка на кръвоносните съдове) е важен за притока на кръв към и от сърцето. Калият също може да помогне.

Укрепва костите

Същото проучване установи, че калиевият бикарбонат намалява загубата на калций, което го прави полезен за здравината на костите и костната плътност. предполага, че калиевият бикарбонат насърчава абсорбцията на калций при възрастни индивиди. Той също така намалява въздействието на твърде високи нива на киселина в кръвта, предпазвайки опорно-двигателния апарат от увреждане.

Разтваря камъни в бъбреците, образувани от излишната пикочна киселина

Камъни с пикочна киселина могат да се образуват при хора, които имат диети с високо съдържание на пурини. Пурините са естествено химично съединение. Пурините могат да произвеждат повече пикочна киселина, отколкото бъбреците могат да обработят, причинявайки образуването на камъни в пикочната киселина в бъбреците. Калият е силно алкален по природа, което го прави полезен за неутрализиране на излишната киселина. Предполага се, че приемането на алкална добавка като калиев бикарбонат - в допълнение към диетичните промени и поглъщането на минерална вода - е достатъчно за намаляване на пикочната киселина и разтварянето на камъни в пикочната киселина в бъбреците. Това премахна необходимостта от операция.

Намалява дефицита на калий

Твърде малко калий (хипокалиемия) може да бъде резултат от прекомерно или продължително повръщане, диария и състояния, които засягат червата, като болестта на Crohn и улцерозен колит. Вашият лекар може да препоръча добавки с калиев бикарбонат, ако нивата на калий са твърде ниски.

Кога да избягвате този продукт

Наличието на твърде много калий в организма (хиперкалиемия) може да бъде толкова опасно, колкото и твърде малко. Може дори да причини смърт. Важно е да обсъдите вашите специфични медицински нужди с Вашия лекар, преди да приемате добавки.

Твърде много калий може да причини:

• ниско кръвно налягане
• неравномерен сърдечен ритъм
• усещане за изтръпване или изтръпване
• виене на свят
• объркване
• слабост или парализа на крайниците
• гадене и повръщане
• диария
• метеоризъм
• сърдечен арест

В допълнение към бременни и кърмещи жени, хората със специфични разстройства не трябва да приемат тази добавка. Други може да изискват по-ниска доза въз основа на препоръките на лекаря. Тези условия включват:

• Болест на Адисън
• заболяване на бъбреците
• колит
• чревна блокада
• язви

Калиев бикарбонат може да повлияе или да взаимодейства с някои лекарства, някои от които влияят на нивата на калий. Те включват:

• лекарства за кръвно налягане, включително диуретици
• АСЕ инхибитори, като рамиприл (Altace) и лизиноприл (Zestril, Prinvil)
• нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve)

Калий може също да се добавя към определени храни, като заместители без или с ниско съдържание на сол. За да избегнете хиперкалиемия, не забравяйте да прочетете всички етикети. Избягвайте продукти с високо съдържание на калий, ако използвате добавка с калиев бикарбонат.

Калиев бикарбонат се предлага като продукт без рецепта (OTC). Не се препоръчва обаче да го използвате без лекарско предписание или одобрение.

Вземането

Добавките с калиев бикарбонат могат да имат ползи за здравето на някои хора. Някои хора, като тези с бъбречни заболявания, не трябва да приемат калиев бикарбонат. Важно е да обсъдите вашите специфични медицински нужди и състояния с Вашия лекар, преди да използвате тази добавка. Въпреки че калиевият бикарбонат е лесно достъпен като извънборсов продукт, най-добре е да се използва само според препоръките на Вашия лекар.