Естествено лечение на крайните газове

Съдържание

• 1. Яжте повече фибри
• 2. Избягвайте храни, които ферментират в червата
• 3. Приемане на чайове
• 4. Масажирайте корема
• 5. Направете клизма
• Кога да отидете на лекар

Лечението на газовете може да се извърши чрез промени в диетата, като се консумират повече фибри и по-малко храна, която ферментира в червата, в допълнение към чайове като копър, които бързо облекчават дискомфорта.

Когато обаче газовете са много досадни и са в много голямо количество, причинявайки болка и болки в корема, лекарят или фармацевтът може да препоръча прием на лекарства като Luftal, които намаляват симптомите, причинени от газовете, като коремна болка и подуване на корема.

Разберете всичко, което можете да направите, за да се отървете от газовете в следващото видео:

Някои насоки, които помагат за елиминирането на газове, са:

1. Яжте повече фибри

Добра стратегия е да се увеличи консумацията на храни с фибри, като зърнени храни Всички Бран, пшеничен зародиш, бадеми в черупка и яжте плодове и зеленчуци 5 пъти на ден. Вижте списък с храни с високо съдържание на фибри.

2. Избягвайте храни, които ферментират в червата

Богатите на сяра храни ферментират в червата, образувайки газове. Така че, човек трябва да избягва да яде:

• Чесън;
• Треска, скариди, месо, миди, яйце;
• Зеле;
• Фасул, леща, соя;
• Пшеничен зародиш.

В допълнение към намаляването на консумацията на тези храни е необходимо да се пие вода, около 1,5 до 2 литра на ден. За тези, които изпитват затруднения с пиенето на вода, можете да добавите половин лимон, изцеден в 1 литър вода, и да го приемате през целия ден. Добавянето на листа от мента към бутилка вода и лед също леко променя вкуса на водата, което улеснява пиенето на вода.

3. Приемане на чайове

Друг начин за пиене на повече вода е приготвянето на специфичен чай, който помага за елиминиране на газовете, като например маточина или чай от копър. Тези чайове могат да се приемат топли или ледени и помагат за елиминиране на чревните газове, като облекчават симптомите бързо и естествено. Научете повече за чайовете за чревни газове.

4. Масажирайте корема

Друга стратегия, която помага за разхлабване на червата, е да ходите 20-30 минути и да масажирате областта между пъпа и интимната зона, докато седите например на тоалетната. Този стимул помага за освобождаването на червата, което обикновено насърчава отделянето на уловени газове, облекчавайки дискомфорта.

5. Направете клизма

Изпразването на червата чрез избор на клизма също е опция. В аптеката има няколко опции, като глицериновата супозитория, която също помага за елиминирането на изпражненията.

За да се борите със стомашните газове, трябва да избягвате дъвченето на дъвка, говоренето по време на хранене или прекалено бързото хранене, за да елиминирате шанса за поглъщане на въздух, както и елиминирането на газирани напитки и газирани напитки от храната.

Кога да отидете на лекар

Препоръчително е да се потърси медицинска помощ, когато болката, причинена от газовете, е много интензивна и няма признаци на подобрение дори при спазване на указанията по-горе, или когато човек има редовно много гадни газове и коремът е изпъкнал.

В тази ситуация лекарят трябва да направи оценка на здравето и да провери дали има някакви важни чревни промени, които трябва да бъдат лекувани, като например непоносимост към храна или болест на Crohn, например. Някои от симптомите, които това заболяване може да причини, включват чревно дразнене, кървене, чувствителност към някои храни, диария и чревна болка.

Гледайте следното видео с Драуцио Варела и Татяна Занин и разберете какво може да причини чревни газове: