Какво наистина имаме предвид, когато наричаме хората дебели

Съдържание

• Мит №1: Да си слаб = състояние и богатство.
• Реалност: Теглото е много повече от пари.
• Мит № 2: Дебел = липса на амбиция или мотивация.
• Реалност: Целите са по -големи от мащаба.
• Мит №3: Дебелите жени не ценят себе си, така че и ние не трябва да ги ценим.
• Реалност: Самочувствието не се измерва в килограми.
• Мит 4: Дебелите хора са нещастни.
• Реалност: Теглото не казва нищо за благосъстоянието.
• Ето как можем да се променим.
• Преглед за

Има много обиди, които можете да хвърлите на някого. Но това, което много жени вероятно биха се съгласили, че изгаря най -много, е „мазнината“.

Също така е изключително често срещано. Приблизително 40 % от хората с наднормено тегло изпитват преценка, критика или унижение поне веднъж седмично, според проучване от 2015 г. на над 2500 души от Slimming World, научно обоснована програма за отслабване, базирана в Обединеното кралство (подобно на нашите наблюдатели на тегло ).Това включва всичко - от това непознати да ги обиждат до това, че не могат да бъдат обслужени в бар. Какво още, преди Хората с наднормено тегло съобщават, че с по -слабата си фигура непознатите са по -склонни да осъществят контакт с очите, да се усмихнат и да кажат здрасти.

За съжаление всъщност нямахме нужда от проучване, което да ни каже това. Всеки, който е стъпил на детска площадка или е бил в интернет, знае, че думата "дебел" е най-обичайната - независимо колко наистина тежи някой. Twitter троловете хвърлят термина наоколо, както P. Diddy организира партита през 90 -те. И дори да не сте насилник и добър гражданин на социалните медии, изпитвали ли сте някога леко чувство на удовлетворение, когато бившият ви или гимназиален враг качи няколко килограма?

Може да си кажем, че мастната стигма е грижа за здравето на хората, но нека не се шегуваме. Наистина ли се интересуват от насилниците здраве когато обиждат хората заради теглото им? (Тормозът има вредни ефекти върху здравето, така че категорично не.) И ако случаят беше такъв, нямаше ли да се избягват пушачите по същия начин? Пушенето е вредно за вашето здраве, нали?

Някои може да твърдят, че всичко се свежда до нашия стандарт за красота. Но проблемът на Америка с тези с наднормено тегло отива много, много по -дълбоко от това. В края на краищата, ако всичко беше само това, което обществото смята за красиво, защо да не мразим хората за пробиви или бръчки? Разбира се, не трябва да обиждаме хората всичко, но въпросът е, че това е нещо повече от лири.

„Мазнините са най-голямата обида заради предположенията, които носи“, казва д-р Саманта Куан, доцент по социология в Университета в Хюстън и съавтор на Оформяне на мазнини: конкурентни конструкции в съвременната култура. Само с поглед върху нечий силует, ние правим предположения за нейния статус, ниво на мотивация, емоционален баланс и обща стойност като човек. И това е много по -дълбоко, отколкото просто културните норми на красотата. Ето четири общи предположения плюс защо са точно такива. Защото разбирането на проблема е първата стъпка в отстраняването му.

Мит №1: Да си слаб = състояние и богатство.

За дълъг период в историята, закръглеността беше знак за богатство и прехрана. Но в средата на 19 век това започна да се променя. Работата стана по-механизирана и по-заседнала и бяха изградени железопътни линии, което направи храната по-достъпна за всички, обяснява д-р Ейми Фарел, професор по изследвания на жените, пола и сексуалността в Dickinson College и автор на Дебелият срам: Стигмата и мастното тяло в американската култура. „С увеличаването на талията в цялата страна, по-слабото тяло се превърна в знак за цивилизованост и тези идеи останаха с нас“, казва тя.

Реалност: Теглото е много повече от пари.

„Има дълбоко вкоренена идея, че за да бъдеш уважаван или цивилизован, не можеш да имаш мазнини“, казва Фарел. Ние приравняваме възможността да си позволите здравословна храна като лукс за богатите, а слабичката се превърна още повече в символ на статус, защото имате нужда от време и пари, за да отидете на фитнес и да готвите от нулата. Знаем, че теглото е много повече от пари-има генетика, хормони, биология, психология. Но хваленето на тънкостта, защото някой е преодолял всички тези неща, е наистина хваленето на някого за това, че има свободно време да отдели за управление на тялото, казва Фарел.

Голяма част от тази логика се връща към това, което научихме от насилниците в детството. "Преценката работи наистина добре за консолидиране на властта. Когато сте в началното училище, ако сте елитното дете в класа, хората ви обръщат внимание, докато се подигравате на деца с по -малка социална сила. Посочвате и казвате:" Това са нисшите хора “и други деца слушат", добавя Фарел.

Мит № 2: Дебел = липса на амбиция или мотивация.

Всички сме чували идеята, че всеки може да отслабне, ако просто се опита по-здравословно, яде по-малко, спортува повече. „Хората предполагат, че тези, които са дебели, нямат силата на характера да променят тялото си“, казва Куан. "Нашите културни дискурси засилват стереотипите, че дебелите хора са мързеливи, не спортуват и са заети с консумацията на храна. Те са стереотипни като лишени от самодисциплина, като алчни, егоистични и небрежни." Дебелите хора се отдават на долни желания – алчност, завист, лакомия и леност – така казва обществото.

По-голямата история обаче е, че дебелината е леко за всичко, което американците се гордеят с стремежа си и работата за по-добър живот. Така че, въпреки че наднорменото тегло със сигурност е американско, носенето на "допълнително" тегло заплашва двата най-американски идеала от всички: че с достатъчно упорита работа всеки може да подобри позицията си в живота и че всички американци имат тази единна американска мечта.

Реалност: Целите са по -големи от мащаба.

Като начало има предположението, че всеки има една и съща цел - да бъде слаб - когато по-умната цел наистина е да бъде здрав. Затлъстяването е втората водеща причина за смърт в тази страна до голяма степен защото увеличава риска от други смъртоносни заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак. Но някои изследвания показват, че не е задължително тегло това увеличава този риск толкова, колкото и бездействието, и със сигурност има хора с наднормено тегло, които са по-физически годни от слабите хора. (Вижте още: Какво все пак е здравословно тегло?)

След това има значение, че теглото ви е изцяло под ваш контрол, въпреки че изследванията показват, че физиологично телата ни биха предпочели да задържат мазнините, отколкото да ги изхвърлят, посочва Фарел. И тази идея за дебели хора без мотивация също предполага, че хората с наднормено тегло имат много свободно време, което избират да прекарат на дивана. В действителност има много други причини теглото просто да не се отдръпне.

Мит №3: Дебелите жени не ценят себе си, така че и ние не трябва да ги ценим.

„Живеем в общество за преобразяване, в което се очаква хората, но особено жените, да прекарват времето, парите и физическата и емоционална енергия, за да станат „красиви““, казва Куан. "Това е нашият културен сценарий." Тъй като през последния половин век медиите ни бомбардираха с идеята, че всичко, което е необходимо, е да ядете по-малко и да тренирате повече, това трябва да означава, че по-големите дами просто не се интересуват достатъчно да изразходват енергията и ресурсите, за да отслабнат, нали?

Реалност: Самочувствието не се измерва в килограми.

Докато диетата и физическите упражнения със сигурност са два фактора, които влияят върху наддаването на тегло, толкова са и редица такива неща навън от нашия непосредствен контрол: генетика, тегло при раждане, тегло в детството, етническа принадлежност, възраст, лекарства, нива на стрес и социално-икономически статус, според Института по медицина. Изследователите поставят влиянието на генетиката върху теглото от 20 до 70 процента, а едно забележително проучване от 80-те установи, че осиновените деца, отгледани отделно от биологичните си родители, все още имат подобно тегло като тях в зряла възраст, вместо да имат подобно тегло на осиновителите, които са ги отгледали и оформят техните хранителни и физически навици.

Най-важното обаче е, че собствената стойност не е свързана с теглото, а теглото също не означава автоматично висока самооценка. И Кван, и Фарел посочват, че отслабването понякога може да бъде резултат от нездравословно поведение, като краш диета и прием на лекарства. Някой, който подхранва тялото и ума си с храна, вероятно е повече в унисон със собственото й щастие и удовлетворение, отколкото някой, който гладува за отслабване.

Мит 4: Дебелите хора са нещастни.

„Гледаме някой, който е дебел, и виждаме някой, който не се грижи за себе си и следователно е емоционално неуравновесен и зле“, казва Фарел.

Класическите изследвания показват, че свързваме положителните характеристики с тези, които отговарят на стандартите за красота на нашата култура. „Склонни сме да мислим, че някой, който е слаб и красив, има по -успешен и щастлив живот (независимо дали това е вярно), отколкото някой, който е по -малко традиционно привлекателен“, обяснява Куан. Нарича се ефект на ореол и рога-идеята, че можете да приемете нематериални характеристики само въз основа на външен вид. Всъщност едно забележително проучване в списанието Секс роли установяват, че по -слабите бели жени се възприемат не само като имат по -успешен живот, но и по -добри личности от по -тежките бели жени.

Реалност: Теглото не казва нищо за благосъстоянието.

Първо, има много жени, които са напълно доволни от това как изглеждат, но по-малко от доволни от това как се отнасят към тях защото за това как изглеждат - ето защо да се изказвате срещу срамуването на мазнините е толкова важно, за да се изясни рекордът. И докато някои хора наддават на тегло в резултат на стрес или депресия, хората също отслабват, защото са нещастни и качват тегло, когато са най -доволни. Например, проучване в Здравна психология установи, че щастливо женените двойки наддават повече на тегло от съпрузите, които не са толкова доволни от отношенията си.

И отново, дейност може да отиде по -далеч от тегло. Хората, които спортуват на рег., Са по -малко стресирани и тревожни, по -уверени, по -креативни и като цяло по -щастливи от хората, които не се движат много. Що се отнася до физическото здраве, проучване в Напредък в сърдечно-съдовите заболявания установи, че хората във форма имат сравними проценти на смъртност, независимо дали са със „здравословно“ тегло или с наднормено тегло. Проучване в Американско списание по кардиология разгледа мускулната маса, телесните мазнини и риска на хората от сърдечни заболявания и смърт. Те открили, че докато групата с високо съдържание на мускули/ниско съдържание на мазнини е най-здравословната, групата "фит и мазнини" (с високо съдържание на мазнини, но също и с високо ниво на мускули) е на второ място, напред от групата с ниска телесна мазнина, но без мускули (известни още като тези, които са били по-слаби, но неактивни).

Ето как можем да се променим.

Болезнено и срамно е да осъзнаем тези дълбоко вкоренени предположения, които имаме като култура. Но наистина е важно да ги признаем: „Тези идеи са опасни, защото легитимират дискриминацията“, казва Фарел.

Добрата новина? Много от това се променя. Дебелите активисти като йога Джесамин Стенли и голата фотографка Субстанция Джоунс променят начина, по който гледаме на активни и красиви тела. Ашли Греъм, Робин Лоули, Тара Лин, Кандис Хъфин, Искра Лорънс, Тес Холидей и Оливия Кембъл са върхът на айсберга на жените, които разклащат стандартите на моделната индустрия и ни напомнят, че „кльощавите“ не трябва да бъдат краен комплимент-и демонстрирането на по-пълна фигура не е „смело“. Мелиса Маккарти, Габури Сидибе и Криси Мец са само някои от звездите, оглавяващи същата идея в Холивуд.

И експозицията работи: Ново проучване от Щатския университет на Флорида установи, че жените са по-склонни да обръщат внимание и да запомнят моделите със среден и голям размер в сравнение с тънките модели. И когато по -големите дами бяха на екрана, жените в проучването правеха по -малко сравнения и имаха по -високи нива на удовлетворение от тялото в себе си. Списания, включително Форма, полагат повече усилия от всякога, за да обмислят посланието, което проектираме за това какво всъщност означава „здравословно“. И добро нещо, като се има предвид проучване в Международен вестник за затлъстяване установиха, че хората вярват, че теглото може да се контролира, представите за реалните рискове за здравето от това, че са дебели, и склонността им към дискриминация на теглото са пряко свързани с това дали четат и гледат медии, които са или положителни, или мазнини отрицателни.

Освен това, колкото по -популярно става движението за позитивност на тялото, особено в социалните медии, толкова повече светът е изложен на това как истинските жени с всякаква форма и размер се хранят и упражняват, за да запазят своята дефиниция за красота. Ден след ден това нормализиране на това, което е наистина нормално, помага да се върне обратно силата, която насилниците смятаха, че една дума от три букви трябва да притежава.

Преглед за