Направете смути с 1 чаша кокосова вода, 1∕2 чаша кисел сок от череша, 1∕2 чаша боровинки, 1 замразен банан и 2 чаени лъжички ленено маслоЗащо кокосова вода и черешов сок?Смути един час преди да застан...

Не сме толкова сигурни, че светът го е искал, но първата секс играчка, неутрална по отношение на пола, пристигна. Наречен точно Трансформатор, този гъвкав приятел в спалнята е двуфутово участък от сил...

Ако обичате Nike и йога, тогава вероятно сте повторили замахването по време на поток. Но марката всъщност никога не е имала колекция, която е създадена специално за йога - т.е.Марката току-що пусна ко...

Кой би могъл да забрави времето, когато Моника Пуиг спечели първия олимпийски медал за Пуерто Рико или когато Симоне Байлс официално стана най-великата гимнастичка в света през 2016 г.? Без съмнение е...

Вдъхновяващият атлетизъм и нагласата на Маси Ариас продължават да мотивират милионите й последователи и фенове - и сега 17-месечната й дъщеря Индира Сарай върви по стъпките на майка си. (Свързано: Тес...

Когато менструацията стане редовна част от живота ви, лесно е да забравите значението й. В края на краищата, получаването на менструация всеки месец означава, че тялото ви е подготвено за товадай живо...

Писна ви да се чувствате бавни, уморени и подути? Искате ли да приведете това горещо тяло в девствена форма? Е, детоксът може да е за вас, казва авторът и готвач Кандис Кумай. Ако все още не сте готов...

Последното нещо, което си спомням, преди всъщност да бъда прегазен, беше кухият звук от удара на юмрука ми в страната на камиона и след това чувството, че се търкаля.Преди дори да осъзная какво се слу...

Настоящият свят на COVID-19 постави по-голям акцент върху почистването от всякога. (Спомнете си преди няколко месеца, когато никъде не можехте да намерите дезинфекционни кърпички?) Но почистването-дор...

Вдигането на тежести предизвика такава голяма промяна в живота на Криси Кинг, че тя напусна корпоративната си работа, започна да се занимава с фитнес треньор и сега посвети остатъка от живота си, за д...

Това е всеизвестен сценарий: планирате да се срещнете с приятели, за да пиете щастлив час след работа и едно питие се превръща в четири. Ако се кълнете в сланина с бекон, яйце и сирене или тичане на п...

Грижа за себе си: съществително, глагол, състояние на битието. Тази идея за уелнес и фактът, че всички трябва да практикуваме повече, наистина излязоха на преден план в края на миналата година. Всъщно...

Когато започнах Cro Fit, не отпивах небрежно от Kool-Aid, сякаш беше Bloody Mary и бях хладно момиче на брънч. Не, изпих го като бездънни мимози. Обичам спорта толкова много, че наскоро получих сертиф...

Джулиана Ранчич е една заета дама! Между съвместния хостинг E! Холивудски новини, като пише книга със съпруга си Бил Ранчичи като се подготвя да бъде домакин на предстоящия конкурс за Мис САЩ, тя също...

Есента е време на преход, тъй като времето става все по-хладно и, разбира се, зеленината става прекрасна, променяйки се от нюанси на зелено към смели цветове на пурпурно и златно. Истината е, че споре...

Домашната гранола е едно от онези кухненски самоделки, които звуци супер фантазия и впечатляваща, но всъщност е невероятно лесна. И когато направите своя собствена, можете да държите под око подсладит...

От Jazzerci e™ до Ричард Симънс Пот до старите, базираният на танци фитнес съществува от десетилетия, а атмосферата, наподобяваща парти, която е известно, че осигурява, продължава да се вижда в популя...

Ако търсите начин да подправите тренировките си, помислете дали да не тренирате тесте карти. Тази тренировка буквално оставя на шанс да определите какви упражнения и колко повторения ще изпълнявате от...

Изминаха три месеца, откакто Анна Виктория сподели, че се бори да забременее. По това време фитнес инфлуенсърът каза, че е прибягнала до IUI (вътрематочна инсеминация) в опит да забременее. Но след ня...

Усещането на нерви и пеперуди - заедно с потни длани, треперещи ръце и сърдечен ритъм, който да съперничи на любимия ви кардио взрив - преди първа среща е доста универсално изживяване. Но 2020 г. със ...